Heels Down Fitness
ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
500+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಹೀಲ್ಸ್ ಡೌನ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಕುದುರೆ ಸವಾರಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿದ್ದು, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಬೆವರು-ಕಿಕ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ- ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಕುದುರೆ ಸವಾರಿ ಪ್ರಪಂಚದ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಜೀವನ ಭಿನ್ನತೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ- ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ!
ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ನೀವು ಮತ್ತು ಎಚ್ಡಿಎಫ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಯಾವುದೇ ಸಾಧನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ!
ಸವಾರನಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ! ನೀವು ತಡಿನಲ್ಲಿ ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕುದುರೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಡಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು.
ನಿಮ್ಮ ನಾಲ್ಕು ಕಾಲಿನ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಎಚ್ಡಿಎಫ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕುದುರೆ ಸವಾರಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟು, ಹರಿಕಾರ ರೈಡರ್, ಜಿಮ್ ಜಂಕಿ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರ್ಪಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಆದರ್ಶ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಭಾಗಗಳಿಗೆ (ಕುದುರೆ ರಹಿತ ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ) ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ, ಲೈವ್ ಸಂತೋಷದ ಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ.
ಹೀಲ್ಸ್ ಡೌನ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ
12 ವಾರಗಳ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್
ಈ 12 ವಾರಗಳ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಅನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 3 x 24 ನಿಮಿಷಗಳ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ; ಮೇಲಿನ ದೇಹ, ಕೆಳ ದೇಹ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ದೇಹ.
ಎಫ್‌ಟಿಆರ್ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ‘ಆಫ್ ದಿ ಹಾರ್ಸ್’ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮತ್ತೆ ತಡಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದೇಹದ ಚಲನೆಯನ್ನು ನೀವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿವೆ: ಕೋರ್, ಸಮತೋಲನ, ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಗಾಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು.
ಎಫ್‌ಟಿಆರ್ ಯಾರಿಗಾದರೂ (ಕುದುರೆ ಸವಾರಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ) ಕೈನೆಸ್ಥೆಟಿಕ್ ಅರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶ್ರೇಣಿಯ ಚಲನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ… ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಾಗ- ಯಾವುದೇ ಉಪಕರಣಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ!
ಸವಾಲುಗಳು
ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲು 10 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸವಾಲುಗಳು
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸುಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸವಾಲನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಬಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒದೆಯಿರಿ!
ಈ ಸಿಂಗಲ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ವರ್ಕ್‌ outs ಟ್‌ಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೇಹದ ವಿಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಕೆಲವು ಪೂರ್ಣ ಬಾಡಿ ಕಿಲ್ಲರ್ ವರ್ಕ್‌ outs ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಎಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ… ಓಹ್ ಮತ್ತು ನಾವು ಕೆಲವು ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ್ದೇವೆಯೇ!
ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ- ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಹೊಸ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸವಾಲು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಈ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬೇಸರಗೊಳ್ಳದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಲಶಾಲಿ, ಫಿಟ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಗುರಿ.
ಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ
ಸ್ಟ್ರೆಚಸ್ ಮತ್ತು ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮಿಶ್ರಣ
ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉದ್ದಗೊಳಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಪೈಲೇಟ್ಸ್, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಫೋಕಸ್ಡ್ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಾವು ಆ ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಂಡಿ ಮತ್ತು ಪಡೆಯಬಹುದು
ಬೇಯಿಸಿದ ಪಾಸ್ಟಾ ತುಂಡುಗಿಂತ ಫ್ಲೆಕ್ಸಿ-ಎರ್.
ನಿಮ್ಮ ಆಫ್-ಹಾರ್ಸ್ ಹೀಲ್ಸ್ ಡೌನ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಗ್ಗುಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳಿಂದ ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀವೇ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಕ್ರಿಯ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ನಮ್ಮ ಬಳಸಿದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಲಲಿತ ಮಾಧ್ಯಮ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ
ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ನೀವು ಮತ್ತು ಎಚ್ಡಿಎಫ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಯಾವುದೇ ಸಾಧನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ!
ಸವಾರನಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ! ನೀವು ತಡಿನಲ್ಲಿ ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕುದುರೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಡಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು.
ನಿಮ್ಮ ನಾಲ್ಕು ಕಾಲಿನ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಎಚ್ಡಿಎಫ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕುದುರೆ ಸವಾರಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟು, ಹರಿಕಾರ ರೈಡರ್, ಜಿಮ್ ಜಂಕಿ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರ್ಪಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಆದರ್ಶ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಭಾಗಗಳಿಗೆ (ಕುದುರೆ ರಹಿತ ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ) ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ, ಲೈವ್ ಸಂತೋಷದ ಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ.
ಹೀಲ್ಸ್ ಡೌನ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ
12 ವಾರಗಳ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್
ಈ 12 ವಾರಗಳ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಅನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 3 x 24 ನಿಮಿಷಗಳ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ; ಮೇಲಿನ ದೇಹ, ಕೆಳ ದೇಹ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ದೇಹ.
ಎಫ್‌ಟಿಆರ್ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ‘ಆಫ್ ದಿ ಹಾರ್ಸ್’ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮತ್ತೆ ತಡಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದೇಹದ ಚಲನೆಯನ್ನು ನೀವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿವೆ: ಕೋರ್, ಸಮತೋಲನ, ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಗಾಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು.
ಎಫ್‌ಟಿಆರ್ ಯಾರಿಗಾದರೂ (ಕುದುರೆ ಸವಾರಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ) ಕೈನೆಸ್ಥೆಟಿಕ್ ಅರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶ್ರೇಣಿಯ ಚಲನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ… ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಾಗ- ಯಾವುದೇ ಉಪಕರಣಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ!
ಸವಾಲುಗಳು
ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲು 10 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸವಾಲುಗಳು
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸುಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸವಾಲನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಬಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒದೆಯಿರಿ!
ಈ ಸಿಂಗಲ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ವರ್ಕ್‌ outs ಟ್‌ಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೇಹದ ವಿಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಕೆಲವು ಪೂರ್ಣ ಬಾಡಿ ಕಿಲ್ಲರ್ ವರ್ಕ್‌ outs ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಎಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ… ಓಹ್ ಮತ್ತು ನಾವು ಕೆಲವು ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ್ದೇವೆಯೇ!
ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ- ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಹೊಸ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸವಾಲು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಈ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬೇಸರಗೊಳ್ಳದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಲಶಾಲಿ, ಫಿಟ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಗುರಿ.
ಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ
ಸ್ಟ್ರೆಚಸ್ ಮತ್ತು ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮಿಶ್ರಣ
ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉದ್ದಗೊಳಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಪೈಲೇಟ್ಸ್, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಫೋಕಸ್ಡ್ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಾವು ಆ ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಂಡಿ ಮತ್ತು ಪಡೆಯಬಹುದು
ಬೇಯಿಸಿದ ಪಾಸ್ಟಾ ತುಂಡುಗಿಂತ ಫ್ಲೆಕ್ಸಿ-ಎರ್.
ನಿಮ್ಮ ಆಫ್-ಹಾರ್ಸ್ ಹೀಲ್ಸ್ ಡೌನ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಗ್ಗುಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳಿಂದ ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀವೇ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಕ್ರಿಯ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ನಮ್ಮ ಬಳಸಿದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಲಲಿತ ಮಾಧ್ಯಮ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ
ಅಪ್‌ಡೇಟ್‌ ದಿನಾಂಕ
ಡೇಟಾ ಸುರಕ್ಷತೆ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಆ್ಯಪ್ ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಬಹುದು. ಡೇಟಾ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Free trial is now available for all users to have a taste of the Heels Down Fitness. Bug fixes