10,000 Steps

CQUniversity

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

10,000 ಹಂತಗಳು ಇಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ! CQ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಸಂಶೋಧನಾ ಗುಂಪಿನಿಂದ ವಿತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ 10,000 ಹಂತಗಳು ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಪರಿಕರಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಮೂಲಕ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಲ್ತ್ ಕನೆಕ್ಟ್ ಏಕೀಕರಣವು ಈಗ ಲಭ್ಯವಿದೆ (Android 13 ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ Health Connect ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಸ್ಥಾಪನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ). Android ಗಾಗಿ 10,000 ಹಂತಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಂತಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ದೋಷನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಿ: 10000steps.org.au/support.

ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ, ನೀವು:
- 10,000 ಹಂತಗಳ ಖಾತೆಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ
- ನಿಮ್ಮ ಹಂತದ ಲಾಗ್‌ಗೆ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ
- ಹೆಲ್ತ್ ಕನೆಕ್ಟ್‌ನಿಂದ ಹಂತಗಳನ್ನು ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ
- ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಿ
- ನಮ್ಮ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಸಿಕ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಸೇರಿ
- ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಓದಿ

ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು:
- ಖಾತೆ ವಿವರಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಗುರಿಯತ್ತ ಮುನ್ನಡೆಯಿರಿ
- ದೈನಂದಿನ, ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ, ಮಾಸಿಕ, ವಾರ್ಷಿಕ ಮತ್ತು ಜೀವಮಾನದ ಹಂತಗಳ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು
- ಮಾಸಿಕ ಸವಾಲು ಪ್ರಗತಿ, ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಲೀಡರ್‌ಬೋರ್ಡ್‌ಗಳು
- ವಾರ್ಷಿಕ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ವಾರ್ಷಿಕ ಲೀಡರ್‌ಬೋರ್ಡ್
- ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಲೀಡರ್ಬೋರ್ಡ್
- ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ಗುಂಪುಗಳ ಸವಾಲು ಲೀಡರ್‌ಬೋರ್ಡ್‌ಗಳು
- ಟೂರ್ನಮೆಂಟ್ ತಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಟೂರ್ನಮೆಂಟ್ ಲೀಡರ್ಬೋರ್ಡ್ಗಳು

ನಮ್ಮ ಸಂಯೋಜಕ ಹಬ್, ಪಂದ್ಯಾವಳಿ ಮತ್ತು ಗುಂಪು ಸವಾಲು ರಚನೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ 10,000 ಹಂತಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು 10000steps.org.au ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. 10,000 ಹಂತಗಳನ್ನು ಕ್ವೀನ್ಸ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ ಸರ್ಕಾರವು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಕ್ವೀನ್ಸ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಿವೆಂಟಿವ್ ಹೆಲ್ತ್ SA, SA ಸರ್ಕಾರದ ಮೂಲಕ ಹೆಮ್ಮೆಯಿಂದ ಧನಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.

ನಾವು 10000steps.org.au/support ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಮಗ್ರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು, ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ದೋಷನಿವಾರಣೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. 10000steps.org.au/support/general-support/terms-conditions-and-privacy-policy ನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಮಗಳು, ಷರತ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮ ಬೆಂಬಲ ತಂಡವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ [e-mail] ನಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಹೊಸದೇನಿದೆ

- New state and health challenge cards for participating members
- Colour and style updates to improve readability