ಕೆಲಸದಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ? ನೀವು ಹಿಗ್ಗಿಸದೆ ಅಥವಾ ನೀರು ಕುಡಿಯದೆ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ತಿನ್ನಲು ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲವೇ? ನೀವು ಬೆನ್ನು / ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ?
ಜ್ಞಾಪನೆ: ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ದಿನದ ಪ್ರಕಾರ, ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ವಿರಾಮದ ಸಮಯವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನ ಸ್ಟಾಪ್ವಾಚ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು, ವಿರಾಮಗಳ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಮಾಸಿಕ ಸರಾಸರಿಯನ್ನು ನೋಡಬಹುದು, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವಿಕಾಸ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸರಳ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ.
ದಿನವಿಡೀ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು, ಹಿಗ್ಗಿಸಲು, ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ನಿಯಮಿತ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ!
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಆಗಸ್ಟ್ 10, 2023