Get Healthy with Sabrina S
10+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ನೀವು ಪ್ರತಿ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಒಲವು, ಪ್ರತಿ ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಡಯಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ತೀವ್ರವಾದ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ!
X ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
X ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಲ್ಲ.
X ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನೀವೇ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ.
ಕಡಿಮೆ ನಿರ್ವಹಣೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸುತ್ತ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಚೀಟ್ ಡೇ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ನೈಜ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲ!
ನಾನು ಸಬ್ರಿನಾ ಎಸ್ ನಿಮ್ಮ ಫ್ಯಾಟ್ ಲಾಸ್ ಕೋಚ್, 4 ವರ್ಷದ ನಿರತ ಮಾಮಾ ಮತ್ತು ನನ್ನ 3 ನೇ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ 4 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ 2 ನೇ ಬಾರಿಗೆ ನಾನು 80 ಪೌಂಡ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ತಾಯಿಗೆ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ ... ನಾನು ಸರಿಯೇ?
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ?
X ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
X ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಲ್ಲ.
X ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನೀವೇ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ.
ಕಡಿಮೆ ನಿರ್ವಹಣೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸುತ್ತ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಚೀಟ್ ಡೇ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ನೈಜ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲ!
ನಾನು ಸಬ್ರಿನಾ ಎಸ್ ನಿಮ್ಮ ಫ್ಯಾಟ್ ಲಾಸ್ ಕೋಚ್, 4 ವರ್ಷದ ನಿರತ ಮಾಮಾ ಮತ್ತು ನನ್ನ 3 ನೇ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ 4 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ 2 ನೇ ಬಾರಿಗೆ ನಾನು 80 ಪೌಂಡ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ತಾಯಿಗೆ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ ... ನಾನು ಸರಿಯೇ?
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ?
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
