Buttocks Workout - Butt & Leg

Simple Design Ltd.

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬಟ್ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಮುಂದಿನ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಇದೀಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಪಡಿಕೊಳ್ಳಿ!

ಸರಿಯಾದ ರೂಪ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವರದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ ಅನ್ನು ಕೆತ್ತಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ಬಟ್, ತೊಡೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು .

ಬಟ್ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ತಾಲೀಮು ನಿಮಗೆ ಹೊಸ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: 30 ದಿನಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆ - ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಉಪಕರಣಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಕೇವಲ 10 ನಿಮಿಷಗಳು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೂ ಅನಿಮೇಷನ್ ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಮ್ಮ ತಾಲೀಮುಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ, ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

- ಪ್ರತಿದಿನ ವಿಭಿನ್ನ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು
- ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
- ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೋಚ್ ಸಲಹೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸರಿಯಾದ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಿ
- ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
- ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿ
- ಅನಿಮೇಷನ್ ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ
- ತಾಲೀಮು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು
- ವ್ಯಾಯಾಮವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಧಕ

ಬಟ್ ತಾಲೀಮು
ದಕ್ಷ ಬಟ್ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಸೂಕ್ತವಾದ ಪೃಷ್ಠದ ತಾಲೀಮು ಇಲ್ಲವೇ? ನಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠದ ತಾಲೀಮು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ! ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಸೊಂಟದ ತಾಲೀಮು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸೊಂಟದ ತಾಲೀಮು ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ತಾಲೀಮು ಮೂಲಕ ಸುಂದರವಾದ ಬಟ್ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ. ನಮ್ಮ ಬಟ್ ತಾಲೀಮು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ!

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠದ ತಾಲೀಮು ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಕೊಳ್ಳೆ ತಾಲೀಮು
ಸುಂದರವಾದ ಬಟ್ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೊಳ್ಳೆ ತಾಲೀಮು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಕೊಳ್ಳೆ ತಾಲೀಮು ಈಗ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!

ಸ್ತ್ರೀ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ತಾಲೀಮು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಮಹಿಳಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ತಾಲೀಮು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸೊಂಟದ ತಾಲೀಮು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸ್ತ್ರೀ ತಾಲೀಮು ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ಈ ಮಹಿಳಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಹಿಳಾ ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ಸ್ತ್ರೀ ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ನಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಬೆವರು!

ಗ್ಲುಟ್ಸ್ ತಾಲೀಮು ಮಹಿಳೆಯರು
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗ್ಲುಟ್ಸ್ ತಾಲೀಮು ಮಹಿಳಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಗ್ಲುಟ್‌ಗಳ ತಾಲೀಮು ಮಹಿಳಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲುಟ್‌ಗಳ ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.

ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನಿಂಗ್ ವರ್ಕೌಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಎಚ್ಐಐಟಿ ವರ್ಕೌಟ್ಸ್
ಉತ್ತಮ ದೇಹ ಆಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು HIIT ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು. ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ತಾಲೀಮುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟು, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು HIIT ಜೀವನಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೋಚ್
ಎಲ್ಲಾ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆಯೇ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ತಾಲೀಮು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ!