ನೀವು ಸೆನ್ಸಾರ್ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಲಾಧಾರವು ಸಂವೇದಕ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಲೂಟೂತ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗೆ ರವಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಹನ್ನೊಂದು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಹಂತಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ನೆಲದ ನಿಧಾನವಾದ ಫೈಬರ್ಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ವೇಗವಾದವುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ನರಸ್ನಾಯುಕ ಸಮನ್ವಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ತಿಳಿಸಲಾಗುವುದು.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಮಾರ್ಚ್ 7, 2024