מכבי upapp לאורח חיים בריא

Movement Wellness Ltd.

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಇಸ್ರೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಾಬಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ - upapp, ಆಟದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ರಾಷ್ಟ್ರವ್ಯಾಪಿ 1,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಚಟುವಟಿಕೆ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
upapp ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ NIS 25 ಗಾಗಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ತಿಂಗಳಿಗೆ 4 ಬಾರಿ, ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು! ಮತ್ತು ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಆನ್‌ಲೈನ್ ತರಬೇತಿಗಳೂ ಇವೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತ.
ಇವು upapp ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಗಳು:
ಸ್ಟುಡಿಯೋ ತರಬೇತಿ, Pilates ಉಪಕರಣಗಳು, ಯೋಗ, ಜಿಮ್, ಹೊರಾಂಗಣ ತರಬೇತಿ, ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಗೋಡೆ, ನೀರಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ - ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಅಥವಾ SUP, ಸಮರ ಕಲೆಗಳು, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿ, ಟೆನಿಸ್, ಧ್ಯಾನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು.
ಮತ್ತು ಅಷ್ಟೆ ಅಲ್ಲ! ಪ್ರತಿ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಮೇಲ್ವರ್ಗವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಅಪ್‌ಶಾಪ್ ಸ್ಟೋರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಗಾರಗಳು, ಕ್ರೀಡಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಮಂಜಸವಾದ ರಿಯಾಯಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಬಲ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಮೊದಲ 400 ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು, ನಾವು ಹೋಗೋಣ!
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಎತ್ತುವುದು
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ upapp ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರ. ಜೀವನದ ಬ್ಯುಸಿಯಲ್ಲಿ, ಉಪಾಪ್ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸರಳ, ಲಭ್ಯ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿಮಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡುವುದು ಮತ್ತು ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು.

ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ
ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ತಾಲೀಮು ಅಥವಾ ಸಮತೋಲನ ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸ? ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳು ನಿದ್ರಿಸಿದ ನಂತರ ಸಂಜೆ? ಉಪಾಪ್‌ನ ಸೌಂದರ್ಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ವಿವಿಧ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುವ ಕ್ರೀಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆಯ್ಕೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ.

ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ, ಮನೆಯಿಂದ ಕೂಡ
upapp ಮೂಲಕ ದೇಶಾದ್ಯಂತ 1,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಚಟುವಟಿಕೆ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮನೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಹತ್ತಿರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ರಜೆಯಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು! ಮತ್ತು ಅಷ್ಟೆ ಅಲ್ಲ - VOD ಲೈಬ್ರರಿಯು ಮನೆಯಿಂದ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಿವಿಧ ಆನ್‌ಲೈನ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತವಾಗಿ.

ಅಪ್ಶಾಪ್ - ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಗಳಿಸಿ!
upapp ನಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಟುವಟಿಕೆಗಾಗಿ ನೀವು ನಮ್ಮ ಸ್ಟೋರ್‌ನಲ್ಲಿ ರಿಡೀಮ್ ಮಾಡಲು ಅಪ್ಪರ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕ್ರೀಡಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಆರೋಗ್ಯದ ಕುರಿತು ಕಾರ್ಯಾಗಾರಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಮತ್ತು ಮೊದಲ 400 ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು ನಮ್ಮ ಮೇಲಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದ್ದೇವೆಯೇ?

ಬೆಲೆ ಕೂಡ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. upapp ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು NIS 25 ಕ್ಕೆ ತಿಂಗಳಿಗೆ 4 ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು NIS 50 ಗಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಬಹುದು. ಬದ್ಧತೆ ಇಲ್ಲ, ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಶುಲ್ಕವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪಾಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರವಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೇರಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದೆ VOD ನಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತವಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಕನಿಷ್ಠ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಆರೋಗ್ಯ.
upapp ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತರಗಳು
ಎಲ್ಲರಿಗೂ upapp ಲಭ್ಯವಿದೆಯೇ?
upapp ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ Maccabi ಕಂಪನಿಗಳು ಮತ್ತು ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಮಕ್ಕಾಬಿ ಗೋಲ್ಡ್ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಾಬಿ ಶೆಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ...
ಮತ್ತು ನೀವು 14-18 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವಿವಿಧ ಯುವ ಸ್ನೇಹಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಅವರನ್ನು ನೋಂದಾಯಿಸಬಹುದು.


ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
1. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ಗೆ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ
2. ಮಕ್ಕಾಬಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿವರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ
3. ಆರೋಗ್ಯ ಘೋಷಣೆಯನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ
4. ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ
5. ಸೂಪರ್ ಕೈಗೆಟುಕುವ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ತಿಂಗಳಿಗೆ 4 ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ

ಸೇವಾ ಬದ್ಧತೆ ಅಗತ್ಯವೇ?
ಯಾವುದೇ ಬದ್ಧತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. upapp ನಲ್ಲಿ ಪಾವತಿಯು ನೀವು ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮಾತ್ರ.
upapp ನಲ್ಲಿ ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು?

ಸ್ಟುಡಿಯೋ ತರಬೇತಿ
ಜುಂಬಾ, ಏರೋಬಿಕ್ಸ್, ಸ್ಪಿನ್ನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಟ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್‌ನಂತಹ ವಿವಿಧ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ.

ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಉಪಕರಣಗಳು
ಸಲಕರಣೆ Pilates ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾದ Pilates ಒಂದು ವಿಧವಾಗಿದೆ: ಸುಧಾರಕ - ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು; ಕ್ಯಾಡಿಲಾಕ್ - ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಸವಾಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು; ವುಂಡಾ ಚೇರ್ - ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು.

ಯೋಗ
ಯೋಗವು ಅಭ್ಯಾಸದ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಮ್ಯತೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿನ್ಯಾಸ, ಅಷ್ಟಾಂಗ, ಅಯ್ಯಂಗಾರ್, ಬಿಕ್ರಮ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಯೋಗದ ವಿಭಿನ್ನ ಶೈಲಿಗಳಿವೆ.

ಜಿಮ್
ಜಿಮ್ ತರಬೇತಿಯು ತೂಕ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಯಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಹೊರಾಂಗಣ ತರಬೇತಿ
ಹೊರಾಂಗಣ ತರಬೇತಿಯು ಉದ್ಯಾನವನಗಳು ಅಥವಾ ಕಡಲತೀರಗಳಲ್ಲಿ ಓಟ, ನಡಿಗೆ, ತಬಾಟಾ ತರಬೇತಿ, ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ವಾಲ್
ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲಿನ ತರಬೇತಿಯು ವಿವಿಧ ಎತ್ತರಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಹತ್ತಲು ಶಕ್ತಿ, ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ತಂತ್ರದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಸಾಗರ ಚಟುವಟಿಕೆ
ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿ, ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರ್ಫಿಂಗ್, ವಿಂಡ್‌ಸರ್ಫಿಂಗ್, ಕಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು SUP ಸೇರಿವೆ.

ಸಮರ ಕಲೆಗಳು
ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸಮರ ಕಲೆಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕರಾಟೆ, ಜೂಡೋ, ಜಿಯು-ಜಿಟ್ಸು, ಕ್ರಾವ್ ಮಗಾ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವು. ತರಬೇತಿಯು ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತಂತ್ರದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿ
ದೈನಂದಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು, ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕದ ಚೆಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಹಗ್ಗಗಳಂತಹ ಉಪಕರಣಗಳು ಎಳೆಯುತ್ತವೆ.

ಧ್ಯಾನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
ಧ್ಯಾನವು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾವಧಾನತೆ, ಉಸಿರಾಟದ ಧ್ಯಾನಗಳು, ಬಿಕ್ರಾ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಂತಹ ವಿಭಿನ್ನ ಧ್ಯಾನ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ನೀವು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಬಂದಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿಲ್ಲವೇ? upapp, ಈಗ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ! >>

ಹೊಸದೇನಿದೆ

מהיום תוכלו למצוא את סדנאות מכבי ומכבי טבעי גם ב upapp בנוסף ממשיכים לשפר עבורכם את חווית השימוש, חיפוש והזמנת פעילויות בקלות ובמהירות.