Zone CTRL for indoor cycling

Kevin Mutlow

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲೂಟೂತ್-ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದ ಒಳಾಂಗಣ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸರಳ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಮಯ-ಸಮರ್ಥ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೈಕು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಿ!

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಡಿಮೆ ಹೆಚ್ಚು; ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ನಯಮಾಡು ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಅಲಂಕಾರಿಕ ವರ್ಚುವಲ್ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಟಿವಿಗಳು, ಚಾರ್ಜಿಂಗ್ ಕೇಬಲ್‌ಗಳು, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಂಡ ಸೆಟಪ್. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ತರಬೇತುದಾರರ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬೈಕು, ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ... ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂಗೀತ/ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಹೃದಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಂತರ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು. Zone CTRL ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗಾಗಿ ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಮಧ್ಯಂತರ-ಶೈಲಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಂಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ! ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೈಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರ ನಿಮಗೆ ನೀಡಿದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಕೀ ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ. ಅಥವಾ ಹಾರಾಡುತ್ತ ಒಂದು ಅಪ್ ಮಾಡಿ.

ಬಹುಶಃ ಈ ವಾರ ಇದು 16 x 1-ನಿಮಿಷ ಆನ್/ಆಫ್ ಆಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾಳೆ ಇದು 3-ಹಂತದ ಪಿರಮಿಡ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಇದನ್ನು 7 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ವಾರ ಇದು ಒಂದೇ ವಿಷಯ ಆದರೆ ಕೇವಲ 1 ಪುನರಾವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ರಚನಾತ್ಮಕ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಉಳಿಸುವುದು, ಸಂಪಾದಿಸುವುದು, ನಕಲು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಮರುಹೆಸರಿಸುವುದು ಇಲ್ಲ. Zone CTRL ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ಲಗ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ!

ನಿಮಗಾಗಿ ರಚನಾತ್ಮಕ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ರಚಿಸುವ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಅದೃಷ್ಟವಂತರಾಗಿದ್ದರೆ (ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ!), ಉದಾಹರಣೆಗೆ TrainingPeaks ನಲ್ಲಿ, ERG ಅಥವಾ MRC ಫೈಲ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಫೋಲ್ಡರ್‌ಗೆ ರಫ್ತು ಮಾಡಿ ನಂತರ ಅದನ್ನು ವಲಯ CTRL ಗೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ. ಪ್ಲೇ ಬಟನ್ ಒತ್ತಿರಿ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.

ವಲಯ CTRL ಈ ಕೆಳಗಿನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
-------------------------------------------------------------
- ಎಫ್‌ಟಿಎಂಎಸ್ ಮಾನದಂಡವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಬ್ಲೂಟೂತ್-ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ತರಬೇತುದಾರರಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ (2020 ರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಧುನಿಕ ತರಬೇತುದಾರರು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವರು).
- ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ತೂಕವನ್ನು (ಕೆಜಿಯಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು ಎಫ್‌ಟಿಪಿ (ವ್ಯಾಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ) ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ERG ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ (ಅಂದರೆ ವ್ಯಾಟ್ಸ್).
- ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗೆ ವ್ಯಾಟ್ಸ್ (W/kg) ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
- FTP ಯ % ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಪವರ್ ಝೋನ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. (Z1-Z6, ಕಡಿಮೆ, ಮಧ್ಯ, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ).
- ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ (ಅಂದರೆ 0-100%).
- ತಾಲೀಮು ಮಾಡುವಾಗ ಹಂತಗಳ/ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಯಂತ್ರಣ.

ವಲಯ CTRL ಕೆಳಗಿನ ಪರದೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
-------------------------------------------------------------
- ಉಚಿತ ಸವಾರಿ - ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸರಳವಾದ ಪರದೆಯ ನಡುವೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಹಲವಾರು ಪೂರ್ವನಿಗದಿ ಮೌಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು/ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

- ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು - 2 ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪರದೆಯು ನೀವು ಒಂದೇ ಬಟನ್ ಟ್ಯಾಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

- ಸ್ವಯಂ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು - ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ 2 ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಷ್ಟು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

- ರಾಂಪ್ - ಯಾವುದೇ ಸಂಖ್ಯೆಯ ರಾಂಪ್/ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡಿ, ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಅವಧಿಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಗುರಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದಷ್ಟು ಬಾರಿ "ರಾಂಪ್" ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

- ಪಿರಮಿಡ್ - ರಾಂಪ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಂತಗಳ ಸರಣಿಯು ಆರಂಭಿಕ ಗುರಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಉದಾ. 5-ಹಂತದ ರ‍್ಯಾಂಪ್ 3 ಹಂತಗಳು ಮೇಲಕ್ಕೆ, ನಂತರ 2 ಹಂತಗಳ ಕೆಳಗೆ. ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದಷ್ಟು ಬಾರಿ "ಪಿರಮಿಡ್" ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

- ಅಂಡರ್/ಓವರ್‌ಗಳು - ಟಾರ್ಗೆಟ್ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯತ್ಯಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ವಕ್ರವಾದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಮಾದರಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ, ಉದಾ. 10% ವ್ಯತ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ 200W ಗುರಿಯು 220W ಮತ್ತು 180W ನ ತೊಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

- ರಚನಾತ್ಮಕ ತಾಲೀಮು - ಇನ್ನೊಂದು ಸಿಸ್ಟಂನಿಂದ ERG ಅಥವಾ MRC ಫೈಲ್ ಫಾರ್ಮ್ಯಾಟ್ ಅನ್ನು ಆಮದು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಪೂರ್ವ-ರಚಿಸಿದ ರಚನಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೊಸದೇನಿದೆ

Welcome! This is the first release out to the general public. Zone CTRL is a simple, effective, and time efficient way to control your bluetooth-enabled indoor smart trainer, and to get your bike workouts done.