* ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಲೆಯ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ (ಟೆಕ್ ನೆಕ್)
* ದುಂಡಾದ ಭುಜಗಳು/ಕೈಫೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
* ಮುಂಭಾಗದ ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಟಿಲ್ಟ್ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ
* ನಿಮ್ಮ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
* ಬೆನ್ನು ನೋವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಗಳು
* ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಪರಿಹಾರ
* ದೈನಂದಿನ ಫೋನ್ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು
* ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ
* ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಿರಿಯವಾಗಿ ಕಾಣಿ
-- 7-ದಿನಗಳ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ --
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
- 50+ ಭಂಗಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ ದಿನಚರಿಗಳು
- ತ್ವರಿತ ಕೆಲಸದ ವಿರಾಮಗಳು (2-5 ನಿಮಿಷ)
- ದೈನಂದಿನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಗಳು
- ಭಂಗಿ ವಿರಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ
- ಸುಂದರವಾದ ಕೌಂಟ್ಡೌನ್ ಟೈಮರ್
- ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ
- ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕರೆಯುವ ವಾಯ್ಸ್ಓವರ್
- ಮುಂಬರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪೂರ್ವವೀಕ್ಷಣೆ
- ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು!
-- ನಿಮ್ಮ 7-ದಿನಗಳ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ --
**ಪೋಸ್ಟರ್ಫ್ಲೋ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಉಚಿತವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಭಂಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಾವು 7-ದಿನಗಳ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮಾಸಿಕ ಮತ್ತು ವಾರ್ಷಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ 7 ದಿನಗಳ ಪ್ರಯೋಗ ಮುಗಿಯುವ ಮೊದಲು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿ.
Youtube ನಲ್ಲಿ 35 ಮಿಲಿಯನ್ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ವೀಕ್ಷಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ PostureFlow ತಂಡ (ಸ್ಥಾಪಕ: ಲಿಯಾನ್ ಟ್ಯುರೆಟ್ಸ್ಕಿ) ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಸುಲಭವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ದಿನಚರಿ/ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸೆಪ್ಟೆಂ 13, 2026