ACT Compass - Anxiety & Values

WellCompass

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ - ಉಚಿತ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಲಭ್ಯವಿದೆ!
ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಕಮಿಟ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ (ACT) ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ

🌟 ACT ಕಂಪಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ವಯಂ ಅನ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ
ಬೆಳೆಯಲು, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? ACT ಕಂಪಾಸ್ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗೆ, ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಕಮಿಟ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ (ACT) ಯ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಕಠಿಣ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಡೆಗೆ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

📚 ACT ತತ್ವಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪಾಠಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು, ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪೂರೈಸುವ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

🤖 ನಿಮ್ಮ AI ಕೋಚಿಂಗ್ ತಂಡವಾದ ಲುಮಿನಾದಿಂದ 24/7 ಬೆಂಬಲ
ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟದ ದಿನವಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಮಹತ್ವದ ಕ್ಷಣವಾಗಲಿ, ಲುಮಿನಾ ಅವರ AI ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ-ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕುರಿತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಪಡೆಯಿರಿ, ಮುಂದುವರಿಯಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನಿಜವಾದ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

💬 ಬೆಂಬಲಿತ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಸೇರಿ
ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ, ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆತ್ಮೀಯ, ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ ಸಮುದಾಯ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಿಜಯಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಿ.

👩‍💼 ACT ಕಂಪಾಸ್ ಪ್ರೊಗೆ ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡಿ: ನಿಜವಾದ ಕೋಚ್ ಪಡೆಯಿರಿ
ನಿಜವಾದ WellCompass ACT ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಹೋಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂದೇಶಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ, ಚಿಂತನಶೀಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.

🔑 ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
ದೈನಂದಿನ ಸವಾಲು: ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹೊಸ, ACT-ಪ್ರೇರಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಯತ್ತ ಎದ್ದೇಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿ: ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.

ದೈನಂದಿನ ಮೂಡ್ ಚೆಕ್-ಇನ್‌ಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಿ.

ಮೈಂಡ್ಸೆಟ್ ರಿಫ್ರೇಮಿಂಗ್ ಪರಿಕರಗಳು: ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಅಭ್ಯಾಸ: ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮೌಲ್ಯಾಧಾರಿತ ಆಯ್ಕೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಗುರಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್: ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟ, ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯ ಹಂತಗಳಾಗಿ ಮುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.

ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಜರ್ನಲ್: ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ - ದೈನಂದಿನ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯ ಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಸಮುದಾಯ ವೇದಿಕೆ: ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.

AI ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ: ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ನೈಜ-ಸಮಯದ ಸಲಹೆ, ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ACT-ಆಧಾರಿತ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

🌱 ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಹುಡುಕಿ. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ. ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಬದುಕು.
ACT ಕಂಪಾಸ್ ಕೇವಲ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಲ್ಲ-ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿದೆ.

👉 ಉಚಿತವಾಗಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಇಂದೇ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇರಿಸಿ!