하루명상 - 명상, 수면, 건강 관리 습관

MUJIN Associates, Inc.

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಯಾರಾದರೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉಚಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಒಂದು ದಿನದ ಧ್ಯಾನ!

ಹರು ಧ್ಯಾನವು ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿರುವ ಸಾವಧಾನತೆ ಧ್ಯಾನ, ಕೊರಿಯಾದ ಉನ್ನತ ತಜ್ಞರಿಂದ ರತ್ನದಂತಹ ತರಗತಿಗಳು, ನಿದ್ರೆ, ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತದಂತಹ 1,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಮೂಲ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.


ತಜ್ಞರಿಗೆ ಧ್ಯಾನ ಆರಂಭಿಕರು
ವಯಸ್ಸು, ಉದ್ಯೋಗ, ಲಿಂಗ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನದ ಅನುಭವವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಯಾರಾದರೂ ಇದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ಹಂತ-ಹಂತದ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಧ್ಯಾನ ವಿಷಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ
ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಭಾವನೆಗಳು, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ವಿಷಯ
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ.

ಬಿಡುವು ಮಾಡಿಕೊಂಡರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ
ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ನಿಗದಿತ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ತೆರೆದಿರುವ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ದಿನವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿ. ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ನೀವು ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬಹುದು.

ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಧ್ಯಾನ ಚಲನೆ
ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳಿಂದ ವಿಭಿನ್ನ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಧ್ಯಾನದ ವಿಷಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಸಾವಧಾನತೆ-ಆಧಾರಿತ ತೈ ಚಿ ಮತ್ತು ಯೋಗದಂತಹ ಹೋಮ್ ಟ್ರೋಟ್‌ಗಳಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ವೀಡಿಯೊಗಳಿವೆ.

ಹರು ಧ್ಯಾನ ಮೂಲ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ
ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ! ನೀವು ASMR, ಕೊರಿಯನ್ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸಂಗೀತ ಪ್ರದರ್ಶನ, ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಹರು ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಟ್ರೊಟ್ ಧ್ಯಾನ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ಹೀಲಿಂಗ್ ಶಬ್ದಗಳು ಇವೆ, ಅವುಗಳು ದಿನದ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಆನ್ ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ವೃತ್ತಿಪರ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಾವಧಾನತೆ ಆಧಾರಿತ ವಿಷಯ
ಒಂದು ದಿನದ ಧ್ಯಾನವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ, ವಿಶೇಷವಾದ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಸಾವಧಾನತೆ ಆಧಾರಿತ ವಿಷಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹರು ಧ್ಯಾನವು ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿರುವ ಸಾವಧಾನತೆ ಧ್ಯಾನ, ಕೊರಿಯಾದ ಉನ್ನತ ತಜ್ಞರಿಂದ ರತ್ನದಂತಹ ತರಗತಿಗಳು, ನಿದ್ರೆ, ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತದಂತಹ 1,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಮೂಲ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.


[ಅಂತಹ ಜನರಿಗೆ ಒಂದು ದಿನದ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ]
• ನೀವು ಸುಡುವಿಕೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ
• ನೀವು ಸಾವಧಾನತೆ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಲಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ
• ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ
• ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ
• ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ
• ನಿಮ್ಮ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ
• ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ
• ನೀವು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ
• ನೀವು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಬಯಸಿದರೆ

'ನನ್ನಿಂದ' ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಇತರರು ಮತ್ತು ನಾವು ವಾಸಿಸುವ ಭೂಮಿಗೆ ಕೃತಜ್ಞತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನಾನು ಬದುಕುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಿದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

[ಒಂದು ದಿನದ ಧ್ಯಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ]
- Instagram www.instagram.com/haru.meditation
- ಬ್ಲಾಗ್ https://blog.naver.com/appmindfulness
- ಗ್ರಾಹಕ ಕೇಂದ್ರ [e-mail]
- ವೆಬ್‌ಸೈಟ್: www.harumeditation.com

[ ಸೇವಾ ನಿಯಮಗಳು ]
https://api.mindfulharu.com/web/term

[ ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ ]
https://api.mindfulharu.com/web/policy

ಇಂಗ್ಲೀಷ್ HARU ಧ್ಯಾನ - ಸಾವಧಾನತೆ, ಧ್ಯಾನ, ನಿದ್ರೆ, ದೈನಂದಿನ ಆಚರಣೆ