딱 1주일 다이어트 습관 : 요요없는 건강한 다이어트
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
4.9star
16.5ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
1ಮಿ+
ಡೌನ್ಲೋಡ್ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
"ಒಂದು ವಾರದ ಡಯಟ್ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ಸ್" ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಆಹಾರದ ಪರಿಣಿತರಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
ಒಂದು ದಿನದ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸದಂತಹ ಇತ್ತೀಚಿನ ಒಲವಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವರು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಯೋ-ಯೋ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ನಿಜವಾದ ಆಹಾರದ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ, ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಕೇವಲ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವ ಅಥವಾ ಫ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ, ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಯೋ-ಯೋ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿರುವ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ಕಷ್ಟಪಡುವವರಿಗಾಗಿ “ಒಂದು ವಾರದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ”ಯನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮದೇ ಒಂದು ವಾರದ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಮೀಸಲಾದ ಆಹಾರ ತರಬೇತುದಾರ ನಿಮಗೆ ದಣಿವಾಗದೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೇವಲ ಒಂದು ವಾರ ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದೇ ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾದ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.
"ಒಂದು ವಾರದ ಡಯಟ್ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ಸ್" ಆಹಾರದ ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಡಯಟ್ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ತರಬೇತುದಾರ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯ ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
- ಡಯಟ್ ಡೈರಿ
ಇದು ಕೇವಲ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ; ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಡೈರಿಯಂತೆ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
1. ವಿವರವಾದ BMI (ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್) ಮಾಹಿತಿ
ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮಾಣಿತ ತೂಕವನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು, ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ BMI ಶೇಕಡಾವಾರು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ BMI ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ BMI ಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಒಂದು ನೋಟದಲ್ಲಿ ಹೋಲಿಸಬಹುದು.
2. ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಪರಿಶೀಲನೆ
ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ತೂಕ, ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಹ.
ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
3. ಆಹಾರ ತಪ್ಪಿಸುವಿಕೆ ಪರಿಶೀಲನೆ
ನೀವು ತಿನ್ನದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
4. ವ್ಯಾಯಾಮ ಪರಿಶೀಲನೆ
ಡಯಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂದು ಜನರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಬಹುದು.
ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೊತ್ತವನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀವು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
5. ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ
ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತರಬೇತುದಾರರು ನೂರಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಗತಿಯ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
6. ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಗ್ರಾಫ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಒಂದು ನೋಟದಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
- ಇತರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು (ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು)
1. ಕೋಚ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಕೋಚ್ ಐಕಾನ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
2. ಪಾಸ್ವರ್ಡ್ ಹೊಂದಿಸಿ
ನೀವು ಪಾಸ್ವರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಇತರರು ನೋಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
"ಒಂದು ವಾರದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ" ಯೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅದು ಮತ್ತೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಸಹ ಆಹಾರ ಪದ್ದತಿಗಳಿಗೆ ಶುಭವಾಗಲಿ.
ಒಂದು ದಿನದ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸದಂತಹ ಇತ್ತೀಚಿನ ಒಲವಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವರು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಯೋ-ಯೋ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ನಿಜವಾದ ಆಹಾರದ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ, ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಕೇವಲ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವ ಅಥವಾ ಫ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ, ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಯೋ-ಯೋ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿರುವ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ಕಷ್ಟಪಡುವವರಿಗಾಗಿ “ಒಂದು ವಾರದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ”ಯನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮದೇ ಒಂದು ವಾರದ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಮೀಸಲಾದ ಆಹಾರ ತರಬೇತುದಾರ ನಿಮಗೆ ದಣಿವಾಗದೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೇವಲ ಒಂದು ವಾರ ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದೇ ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾದ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.
"ಒಂದು ವಾರದ ಡಯಟ್ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ಸ್" ಆಹಾರದ ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಡಯಟ್ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ತರಬೇತುದಾರ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯ ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
- ಡಯಟ್ ಡೈರಿ
ಇದು ಕೇವಲ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ; ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಡೈರಿಯಂತೆ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
1. ವಿವರವಾದ BMI (ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್) ಮಾಹಿತಿ
ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮಾಣಿತ ತೂಕವನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು, ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ BMI ಶೇಕಡಾವಾರು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ BMI ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ BMI ಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಒಂದು ನೋಟದಲ್ಲಿ ಹೋಲಿಸಬಹುದು.
2. ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಪರಿಶೀಲನೆ
ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ತೂಕ, ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಹ.
ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
3. ಆಹಾರ ತಪ್ಪಿಸುವಿಕೆ ಪರಿಶೀಲನೆ
ನೀವು ತಿನ್ನದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
4. ವ್ಯಾಯಾಮ ಪರಿಶೀಲನೆ
ಡಯಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂದು ಜನರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಬಹುದು.
ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೊತ್ತವನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀವು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
5. ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ
ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತರಬೇತುದಾರರು ನೂರಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಗತಿಯ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
6. ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಗ್ರಾಫ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಒಂದು ನೋಟದಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
- ಇತರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು (ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು)
1. ಕೋಚ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಕೋಚ್ ಐಕಾನ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
2. ಪಾಸ್ವರ್ಡ್ ಹೊಂದಿಸಿ
ನೀವು ಪಾಸ್ವರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಇತರರು ನೋಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
"ಒಂದು ವಾರದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ" ಯೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅದು ಮತ್ತೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಸಹ ಆಹಾರ ಪದ್ದತಿಗಳಿಗೆ ಶುಭವಾಗಲಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಈ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು
ಆ್ಯಪ್ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಆ್ಯಪ್ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಪರ್ಫಾರ್ಮೆನ್ಸ್, ಮತ್ತು ಸಾಧನ ಅಥವಾ ಇತರ ID ಗಳು
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ
ರೇಟಿಂಗ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.9
16.4ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
UI를 정리 했습니다.
ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
신일재
appsfabrica@gmail.com
우현로 26
102동 207호 (화곡동, 우장산 에스케이 뷰)
강서구, 서울특별시 07690
South Korea
