Banting.com

I AM apps

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

1862/63 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಮೊದಲ ದಾಖಲಿತ ರೋಗಿಯೆಂದರೆ ವಿಲಿಯಂ ಬ್ಯಾಂಟಿಂಗ್.

20-30 ವರ್ಷಗಳ ಹೋರಾಟದ ನಂತರ, ವಿಲಿಯಂ 23 ಕೆಜಿ / 50 ಪೌಂಡ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಿಂದ 13 ಇಂಚು / 33 ಸೆಂ.ಮೀ (ಹೊಟ್ಟೆ ಗುಂಡಿಯ ಅಳತೆ) ಕಳೆದುಕೊಂಡರು, ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅವರಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರಲಿಲ್ಲ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಕಿಲೋಜೌಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಎಂಐ (ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್) ಅನ್ನು ಇಂದಿನಂತೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಪಕಗಳಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ವಿಲಿಯಂ ತನ್ನ ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು.

ವಿಲಿಯಂ ಬ್ಯಾಂಟಿಂಗ್ ನನ್ನ 4 ದೊಡ್ಡ ಅಜ್ಜ, ಮತ್ತು ನನಗೂ ಸಹ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅಧಿಕ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಹೋರಾಟವಿತ್ತು, 2018 ರಲ್ಲಿ, 100 ಕೆಜಿ / 220 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವಿತ್ತು, ವಿಲಿಯಂ ತನ್ನ ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡನೆಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ನಾನು ಹೊರಟೆ, ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು 12 ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ನಾನು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣದಂತೆ ಅಡಗಿದ್ದ ಅನೇಕ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ.

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ ತಂತ್ರಗಳು ವಿಲಿಯಂ ಅವರ ಪತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, 1800 ರ ದಶಕದ ಉತ್ತರಾರ್ಧ ಮತ್ತು 1900 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮುದಾಯದ ಸದಸ್ಯರು ಬರೆದ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇವೆ, ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯದ ಪಿತಾಮಹ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವೈದ್ಯ ಸರ್ ವಿಲಿಯಂ ಓಸ್ಲರ್, ದಿ ಪ್ರಿನ್ಸಿಪಲ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕದ ಲೇಖಕರು ಸೇರಿದಂತೆ, ಡಾ. ಓಸ್ಲರ್ ಅವರ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕದ ಮೊದಲ 9 ಆವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ 'ಬ್ಯಾಂಟಿಂಗ್' ಬೊಜ್ಜುತನಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಮೊದಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.

ಆಗ, 'ಬ್ಯಾಂಟಿಂಗ್' ಎಂಬುದು ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ರೇಖೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದ್ದ ಪದವಾಗಿತ್ತು, ನಾನು 'ಬ್ಯಾಂಟಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್' ಎಂಬ ಹೊಸ ತೂಕ / ಸೊಂಟದ ರೇಖೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪದವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು 'ಬ್ಯಾಂಟಿಂಗ್' ಪದವನ್ನು ಮರಳಿ ತರುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಬ್ಯಾಂಟಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ 'ಕೀಟೋಗಿಂತ ನಿಧಾನ' ತೂಕ ನಷ್ಟ ವೇಗವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ವಿಲಿಯಂ ಅವರ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

Banting.com ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ವಿಲಿಯಂ ತನ್ನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ರೇಖೆಯ ಕಡಿತವನ್ನು ಹೊಸ, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವ ಸೊಂಟದ ರೇಖೆಯ ಮಾರ್ಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದನೆಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಸೊಂಟದಿಂದ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಅನುಪಾತವು ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI) ಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೆಲವರಿಗೆ ಗೊಂದಲಮಯ ಮತ್ತು ದಾರಿತಪ್ಪಿಸಬಹುದು, ನೀವು NHS (ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆ) ಸೊಂಟದಿಂದ ಎತ್ತರ ಅನುಪಾತಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಲಾದ ವೆಬ್‌ಪುಟದಲ್ಲಿ ನೋಡುವಂತೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.

ಸೊಂಟದಿಂದ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ (WtH) ಅನುಪಾತಕ್ಕೆ ಸರಳ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ರೇಖೆ (ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗುಂಡಿಯ ಅಳತೆ) ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರದ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬೇಕು, ಅದು 50% WtH ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ವಾಸಿಸಲು ಗುರಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು 40 ರಿಂದ 50% ಸೊಂಟದಿಂದ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ (WtH) ಅನುಪಾತವಾಗಿದೆ, ವಿಲಿಯಂ ಬ್ಯಾಂಟಿಂಗ್ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಹೋದ ಅದ್ಭುತ ಅಡಿಪಾಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಾನು 2019 ರಿಂದ ಅಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

Banting.com ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಸಲು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರವನ್ನು cm ಅಥವಾ ಇಂಚುಗಳಲ್ಲಿ ನಮೂದಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಅದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದಿಂದ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ (WtH) ಅನುಪಾತ ಏನೆಂದು ನೋಡಲು ನೀವು ತೂಕ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಸೊಂಟದ ರೇಖೆಯ ಅಳತೆಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಅದನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮುಖಪುಟ ಪರದೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ WtH ಅನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ, ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಆಯತದ ಒಳಗೆ, ನೀವು 40-50% WtH ನಡುವೆ ಇರುವಾಗ ಹಸಿರು ಮತ್ತು ನೀವು 50% WtH ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರುವಾಗ ಕೆಂಪು.

ನನ್ನ ಇಂಪ್ರೂವ್‌ಮೆಂಟ್ ಆಫ್ಟರ್ ಮೂವ್‌ಮೆಂಟ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಮೂಲಕ ಉಚಿತ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು, ಗೂಗಲ್ ಇಂಪ್ರೂವ್‌ಮೆಂಟ್ ಆಫ್ಟರ್ ಮೂವ್‌ಮೆಂಟ್, (ಈ Banting.com ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಇದಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ) ನನ್ನ ಗುರಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವುದು, ನೀವು ಎಷ್ಟು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ವಿಲಿಯಂ ಮತ್ತು ನನಗೆ, ಅದು 20 ರಿಂದ 30 ವರ್ಷಗಳ ನಡುವೆ ಇತ್ತು.