SnoreMonitor
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
10+
ಡೌನ್ಲೋಡ್ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
SnoreMonitor - ನಿಮ್ಮ ಗೊರಕೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ
SnoreMonitor ಗೆ ಸುಸ್ವಾಗತ, ಸರಳವಾದ, ನೋಂದಾವಣೆಯಿಲ್ಲದ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಗೊರಕೆ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
SnoreMonitor ಅನ್ನು ತಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಗೊರಕೆಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಖಾತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ಟ್ಯಾಪ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಿರಲಿ, ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನೋಡಲು, ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು SnoreMonitor ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
✅ SnoreMonitor ಅನ್ನು ಏಕೆ ಬಳಸಬೇಕು?
8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆಯ ನಂತರವೂ ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸುಸ್ತಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಜೋರಾಗಿ ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಜನರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕುತೂಹಲವಿದೆ.
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
SnoreMonitor ಅನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರಾಸಂಗಿಕ ಬಳಕೆದಾರರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಗಂಭೀರವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಜನರವರೆಗೆ.
🛠️ ಕೋರ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
SnoreMonitor ನೀಡುವ ಎಲ್ಲವೂ ಇಲ್ಲಿದೆ - ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಇಡಲಾಗಿದೆ:
💤 1. ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಆರಾಮವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
ಕೇವಲ ಒಂದು ಟ್ಯಾಪ್ ಮೂಲಕ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಆಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಗೊರಕೆ, ಶಾಂತ ಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸುತ್ತದೆ.
ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
⏱️ 2. ಸ್ಲೀಪ್ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಆರಿಸಿ.
ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ, ಸಣ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ.
30 ನಿಮಿಷಗಳು, 2 ಗಂಟೆಗಳು, 8 ಗಂಟೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಸ್ಟಮ್ಗಾಗಿ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
ಬ್ಯಾಟರಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
🎵 3. ಸ್ಲೀಪ್ ಸಾಂಗ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ
ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಶಬ್ದಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂಗೀತದಿಂದ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಆಡಿಯೋ ಪ್ಲೇ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಗದಿತ ಸಮಯದ ನಂತರ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿದ್ರೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
🕒 4. ಕಸ್ಟಮ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಎಂಡ್ ಟೈಮ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಮೂದಿಸಿ.
ಶಿಫ್ಟ್ ಕೆಲಸಗಾರರಿಗೆ ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 3 ಗಂಟೆಗೆ ಮಲಗಿದರೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವವರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್.
📱 5. ಬಳಕೆದಾರ ಸ್ನೇಹಿ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್
ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಸರಳ ವಿನ್ಯಾಸ.
ನೀವು ನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗಲೂ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭ.
ಯಾವುದೇ ಗೊಂದಲಮಯ ಮೆನುಗಳು ಅಥವಾ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳಿಲ್ಲ.
ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
🎧 ಗೊರಕೆ ಪತ್ತೆ ಮತ್ತು ಆಡಿಯೋ ಪ್ಲೇಬ್ಯಾಕ್
ನೀವು ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವಾಗ ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕ್ಲಿಪ್ಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಟೈಮ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಗೊರಕೆಯ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಗೊರಕೆಗಳ ನಿಜವಾದ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
📊 ಸ್ನೋರ್ ಸ್ಕೋರ್ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಸಾರಾಂಶ
ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿಯ ನಂತರ "ಸ್ನೋರ್ ಸ್ಕೋರ್" ಪಡೆಯಿರಿ.
ನೀವು ಎಷ್ಟು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಜೋರಾಗಿ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಣ್ಣ-ಕೋಡೆಡ್ ಸಾರಾಂಶಗಳು (ಹಸಿರು = ಸ್ತಬ್ಧ, ಕೆಂಪು = ಜೋರಾಗಿ).
ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
📅 ನಿದ್ರೆಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಒಳನೋಟಗಳು
ದಿನ, ವಾರ ಅಥವಾ ತಿಂಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನಿದ್ರೆಯ ವಿವರವಾದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಗೊರಕೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯ ಟ್ರೆಂಡ್ಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
ಆಹಾರ, ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಯಾವುದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
🔐 ನೋಂದಣಿ ಇಲ್ಲ, ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲ, ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಇಲ್ಲ
ಯಾವುದೇ ಖಾತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಳಸಿ.
💡 SnoreMonitor ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
ಕೇವಲ ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೆರೆಯಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಟೈಮರ್ ಅಥವಾ ಕಸ್ಟಮ್ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ (ಐಚ್ಛಿಕ).
ನೀವು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಹಾಡನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಬಳಿ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ (ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮುಖವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ).
ಎಂದಿನಂತೆ ಮಲಗು.
ಎದ್ದೇಳಿ ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಗೊರಕೆ ಸಾರಾಂಶವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಅಷ್ಟೆ! ಸರಳ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸೈನ್-ಅಪ್ ಇಲ್ಲ.
🧠 SnoreMonitor ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಹೊಸ ದಿಂಬುಗಳು ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯ ನಂತರ ಗೊರಕೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ.
ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್, ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಒಳನೋಟಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಆಡಿಯೊವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
🌍 SnoreMonitor ಯಾರಿಗಾಗಿ?
SnoreMonitor ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ:
ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಜನರು.
ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ ರೋಗಿಗಳು (ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ).
ಕ್ಯೂರಿಯಸ್ ಸ್ಲೀಪರ್ಸ್ ತಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಶಿಫ್ಟ್ ಕೆಲಸಗಾರರು ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತ ಸ್ಲೀಪರ್ಸ್.
ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಬಯಸುವ ಪಾಲುದಾರರು.
ಪಾಲಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಆಫ್ಲೈನ್ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಬಯಸುವ ಪ್ರಯಾಣಿಕರು.
SnoreMonitor ಗೆ ಸುಸ್ವಾಗತ, ಸರಳವಾದ, ನೋಂದಾವಣೆಯಿಲ್ಲದ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಗೊರಕೆ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
SnoreMonitor ಅನ್ನು ತಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಗೊರಕೆಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಖಾತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ಟ್ಯಾಪ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಿರಲಿ, ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನೋಡಲು, ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು SnoreMonitor ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
✅ SnoreMonitor ಅನ್ನು ಏಕೆ ಬಳಸಬೇಕು?
8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆಯ ನಂತರವೂ ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸುಸ್ತಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಜೋರಾಗಿ ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಜನರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕುತೂಹಲವಿದೆ.
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
SnoreMonitor ಅನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರಾಸಂಗಿಕ ಬಳಕೆದಾರರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಗಂಭೀರವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಜನರವರೆಗೆ.
🛠️ ಕೋರ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
SnoreMonitor ನೀಡುವ ಎಲ್ಲವೂ ಇಲ್ಲಿದೆ - ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಇಡಲಾಗಿದೆ:
💤 1. ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಆರಾಮವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
ಕೇವಲ ಒಂದು ಟ್ಯಾಪ್ ಮೂಲಕ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಆಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಗೊರಕೆ, ಶಾಂತ ಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸುತ್ತದೆ.
ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
⏱️ 2. ಸ್ಲೀಪ್ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಆರಿಸಿ.
ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ, ಸಣ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ.
30 ನಿಮಿಷಗಳು, 2 ಗಂಟೆಗಳು, 8 ಗಂಟೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಸ್ಟಮ್ಗಾಗಿ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
ಬ್ಯಾಟರಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
🎵 3. ಸ್ಲೀಪ್ ಸಾಂಗ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ
ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಶಬ್ದಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂಗೀತದಿಂದ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಆಡಿಯೋ ಪ್ಲೇ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಗದಿತ ಸಮಯದ ನಂತರ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿದ್ರೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
🕒 4. ಕಸ್ಟಮ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಎಂಡ್ ಟೈಮ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಮೂದಿಸಿ.
ಶಿಫ್ಟ್ ಕೆಲಸಗಾರರಿಗೆ ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 3 ಗಂಟೆಗೆ ಮಲಗಿದರೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವವರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್.
📱 5. ಬಳಕೆದಾರ ಸ್ನೇಹಿ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್
ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಸರಳ ವಿನ್ಯಾಸ.
ನೀವು ನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗಲೂ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭ.
ಯಾವುದೇ ಗೊಂದಲಮಯ ಮೆನುಗಳು ಅಥವಾ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳಿಲ್ಲ.
ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
🎧 ಗೊರಕೆ ಪತ್ತೆ ಮತ್ತು ಆಡಿಯೋ ಪ್ಲೇಬ್ಯಾಕ್
ನೀವು ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವಾಗ ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕ್ಲಿಪ್ಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಟೈಮ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಗೊರಕೆಯ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಗೊರಕೆಗಳ ನಿಜವಾದ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
📊 ಸ್ನೋರ್ ಸ್ಕೋರ್ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಸಾರಾಂಶ
ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿಯ ನಂತರ "ಸ್ನೋರ್ ಸ್ಕೋರ್" ಪಡೆಯಿರಿ.
ನೀವು ಎಷ್ಟು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಜೋರಾಗಿ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಣ್ಣ-ಕೋಡೆಡ್ ಸಾರಾಂಶಗಳು (ಹಸಿರು = ಸ್ತಬ್ಧ, ಕೆಂಪು = ಜೋರಾಗಿ).
ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
📅 ನಿದ್ರೆಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಒಳನೋಟಗಳು
ದಿನ, ವಾರ ಅಥವಾ ತಿಂಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನಿದ್ರೆಯ ವಿವರವಾದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಗೊರಕೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯ ಟ್ರೆಂಡ್ಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
ಆಹಾರ, ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಯಾವುದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
🔐 ನೋಂದಣಿ ಇಲ್ಲ, ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲ, ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಇಲ್ಲ
ಯಾವುದೇ ಖಾತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಳಸಿ.
💡 SnoreMonitor ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
ಕೇವಲ ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೆರೆಯಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಟೈಮರ್ ಅಥವಾ ಕಸ್ಟಮ್ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ (ಐಚ್ಛಿಕ).
ನೀವು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಹಾಡನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಬಳಿ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ (ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮುಖವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ).
ಎಂದಿನಂತೆ ಮಲಗು.
ಎದ್ದೇಳಿ ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಗೊರಕೆ ಸಾರಾಂಶವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಅಷ್ಟೆ! ಸರಳ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸೈನ್-ಅಪ್ ಇಲ್ಲ.
🧠 SnoreMonitor ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಹೊಸ ದಿಂಬುಗಳು ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯ ನಂತರ ಗೊರಕೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ.
ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್, ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಒಳನೋಟಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಆಡಿಯೊವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
🌍 SnoreMonitor ಯಾರಿಗಾಗಿ?
SnoreMonitor ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ:
ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಜನರು.
ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ ರೋಗಿಗಳು (ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ).
ಕ್ಯೂರಿಯಸ್ ಸ್ಲೀಪರ್ಸ್ ತಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಶಿಫ್ಟ್ ಕೆಲಸಗಾರರು ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತ ಸ್ಲೀಪರ್ಸ್.
ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಬಯಸುವ ಪಾಲುದಾರರು.
ಪಾಲಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಆಫ್ಲೈನ್ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಬಯಸುವ ಪ್ರಯಾಣಿಕರು.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಈ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು
ಸ್ಥಳ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು 3 ಇತರರು
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ
ಹೊಸದೇನಿದೆ
This is the latest version.
ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
Md.Akhtaruzzaman
akhtaruzzaman.pht@gmail.com
Bangladesh
