ZKan Pilates 日安皮拉提斯

新儀科技(newpos.tw)

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಇದು ಸನ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್‌ನ ದೈಹಿಕ ಕೋರ್ಸ್ ಬುಕಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಕೋರ್ಸ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸರಳ ಆರ್ಡರ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬುಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೋರ್ ಬೆಡ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ವರ್ಗವು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಂತಹ ದೇಹದ ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಸಮಗ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ. ಈ ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹಲವಾರು:
ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ: ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಂಗಿಗಳ ಸರಣಿಯ ಮೂಲಕ, ಕೋರ್ ಬೆಡ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ವರ್ಗವು ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸುಧಾರಿತ ಭಂಗಿ: ಕೋರ್ ಬೆಡ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಭುಜದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ದೇಹದ ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
ಸ್ನಾಯು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ: ಈ ವರ್ಗವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿರಂತರ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ: ಹರಿಯುವ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೋರ್ ಬೆಡ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ನ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಸುಧಾರಿತ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹ ಸಂಪರ್ಕ: ಕೋರ್ ಬೆಡ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ಕೋರ್ ಬೆಡ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ತರಗತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಎರಡನ್ನೂ ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.