Panic Button - Attack Relief

10+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಕಂಟೆಂಟ್‍ ರೇಟಿಂಗ್
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಬಂದಾಗ, ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ವೇಗವಾಗಿ ಓಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವು ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಸುರುಳಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಬಟನ್ ಆ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಶಾಂತವಾದ ಆಶ್ರಯವಾಗಿದೆ - ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ, ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸರಳ, ವಿಜ್ಞಾನ ಆಧಾರಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್.

ಆತಂಕ ಬಂದಾಗ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿ
ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳು ಕಾಯುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತಕ್ಷಣವೇ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ - ಅನುಸರಿಸಿ.
> ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲ.
> ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲ.
> ಕೇವಲ ಪರಿಹಾರ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಬಟನ್ ಏಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

🌿 ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ
🧠 ರೇಸಿಂಗ್ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿ
⚓ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆಲಸಮಗೊಳಿಸಿ
🔥 ಅಗಾಧವಾದ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ
🛟 ಆತಂಕದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿರಿ
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ದೀರ್ಘ ದಿನಚರಿ ಅಥವಾ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲ, ತಕ್ಷಣದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಪರಿಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಒಳಗೆ ಏನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಉಪಕರಣವು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ನಂತರ ಅಲ್ಲ.
💨 ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಉಸಿರಾಟ
ನಿಧಾನ, ಲಯಬದ್ಧ ಉಸಿರಾಟವು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

⚓ ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಸರಳ ಸಂವೇದನಾ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಭಯದಿಂದ ಹೊರತೆಗೆದು ವರ್ತಮಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.

🧠 ಫೋಕಸ್ ಶಿಫ್ಟ್
ಸೌಮ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಆತಂಕದ ಕುಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಓಟದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

🧘 ಬಾಡಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್
ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ.

🔥 ಚಿಂತೆ ಬರ್ನರ್
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆವರಿಸಿರುವುದನ್ನು ಬರೆದು ಅದನ್ನು ಸಾಂಕೇತಿಕ, ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ.

ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ (ವಿನ್ಯಾಸದಿಂದ ಸರಳ)
1️⃣ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೆರೆಯಿರಿ
2️⃣ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಬಟನ್ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ
3️⃣ ಶಾಂತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ

ಅಷ್ಟೆ.
> ಖಾತೆಗಳಿಲ್ಲ.
> ಕಲಿಕೆಯ ರೇಖೆಯಿಲ್ಲ.
> ಯಾವುದೇ ಗೊಂದಲಗಳಿಲ್ಲ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಬಟನ್ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದಾಗ
> ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಹಠಾತ್ ಆತಂಕ
> ರಾತ್ರಿಯ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ
> ಕೆಲಸ, ಶಾಲೆ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆತಂಕ> ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಓಟದ ಆಲೋಚನೆಗಳು
> ಅತಿಯಾದ ಮತ್ತು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ
“ನನಗೆ ಈಗ ನನ್ನನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಏನಾದರೂ ಬೇಕು” ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದರೆ — ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗಾಗಿ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಬಟನ್ ಅನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿಸುವುದು ಯಾವುದು
✅ ದೈನಂದಿನ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅಲ್ಲ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ
✅ ಸ್ವಚ್ಛ, ಗಾಢ, ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್
✅ ಯಾವುದೇ ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲ, ಶಬ್ದವಿಲ್ಲ, ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲ
✅ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಆಫ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ
✅ ವೇಗದ, ನಿಜವಾದ ಪರಿಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ

ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮತ್ತು ಪಾರದರ್ಶಕ
ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಬಟನ್ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಬೆಂಬಲ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಆರೈಕೆಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಅಥವಾ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ತಕ್ಷಣದ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

> ನಿಮ್ಮ ಶಾಂತತೆಯು ಒಂದು ಟ್ಯಾಪ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ
> ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಲು, ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀಡಿ.
ಅಪ್‌ಡೇಟ್‌ ದಿನಾಂಕ
ಡಿಸೆಂ 25, 2025

ಡೇಟಾ ಸುರಕ್ಷತೆ

ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್‌ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಹೊಸದೇನಿದೆ

What’s new

Initial release of Anxiety Countdown

Designed to help manage panic and anxiety moments

Clean, calm, and easy-to-use interface

Offline support for immediate access

✔ Honest
✔ No exaggerated claims
✔ Policy-safe

ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ

ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆ
+918858993449
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
AJAI KUMAR
technicalindiapage@gmail.com
DEVASIPUR POST CHIRAIYAKOT, MANDE, AZAMGARH, CHIRAIAKOT, UTTAR PRADESH, 276129 DEVASIPUR AZAMGARH, Uttar Pradesh 276129 India

InnerSpace ಮೂಲಕ ಇನ್ನಷ್ಟು