Coach Mark Carroll

7 HOUSE TECH, INC.

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಊಟ ಯೋಜನೆಗಳು ಅಥವಾ ಗಿಮಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕೋಚ್ ಮಾರ್ಕ್ ಕ್ಯಾರೊಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯು ಕೊಬ್ಬು ನಷ್ಟವಾಗಲಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದಾಗಲಿ, ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಆಗಿರಲಿ, ಮಾರ್ಕ್ ಕ್ಯಾರೊಲ್ ವಿಧಾನವು ವಿಜ್ಞಾನ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಶಿಕ್ಷಣ, ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ಮೈಕಟ್ಟು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಾಕಾರಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.

ನೂರಾರು ಸಾವಿರ ಜನರಿಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ. ಮಾರ್ಕ್ ಕ್ಯಾರೊಲ್ ಬಹು ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಜನರನ್ನು, ನೈಜ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ದಶಕಗಳ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬಿಕಿನಿ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೊಡ್ಡ ಗ್ಲುಟ್‌ಗಳು, ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುವಾಗ ಜ್ಯಾಕ್ ಆಗಲು.

ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೈಕಟ್ಟು, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ!

ತರಬೇತಿ
- ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಯ್ಕೆಗಳು
- ಹರಿಕಾರ, ಮಧ್ಯಂತರ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಮಟ್ಟಗಳು
- ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಹೋಮ್ ಜಿಮ್ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು
- ಕೊಬ್ಬಿನ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಹಂತದ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳು
- ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಟೈಮರ್, ತೂಕ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್, ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿನಿಮಯ, ವೀಡಿಯೊ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು, ಗತಿ ಸ್ಥಗಿತ, ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು

ಪೋಷಣೆ
- ನಿಮ್ಮ ಕಸ್ಟಮ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್
- ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಆಯ್ಕೆಗಳು (ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು) ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಆದ್ಯತೆಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ
- ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು - ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಊಟ ಯೋಜನೆಗಳಿಲ್ಲ

ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆ
- ನೀವು ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಎತ್ತಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ತೂಕವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ
- ತ್ವರಿತ ಉಲ್ಲೇಖಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ
- ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಅಳತೆಗಳು ಮತ್ತು ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ
- ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯ ದೃಶ್ಯವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ ಮತ್ತು ವೀಕ್ಷಿಸಿ

ಶಿಕ್ಷಣ
- ಪ್ರತಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಲಿಖಿತ ವಿಷಯ ಅಥವಾ ವೀಡಿಯೊ ಶಿಕ್ಷಣ
- ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ
- ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
- ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳ ಹಿಂದೆ ಏಕೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಬೆಂಬಲ (24/7)
- ಅದೇ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಇತರರ ಖಾಸಗಿ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶ
- ಕೋಚ್ ಮಾರ್ಕ್ ಕ್ಯಾರೊಲ್ ಅವರೊಂದಿಗಿನ ಪ್ರಶ್ನೋತ್ತರ
- ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಇಮೇಲ್ ಬೆಂಬಲ
- ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಕೋಚ್ ಮಾರ್ಕ್ ಕ್ಯಾರೊಲ್ ಮತ್ತು ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ

ಹೊಸದೇನಿದೆ

We've upgraded support for the app to ensure a smoother experience. Update now to enjoy the newest version.