IXLEAN

CODECASTLE

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

IXLEAN ಎಂಬುದು ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು, ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್‌ನಲ್ಲಿರಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವೀಡಿಯೊ ಸೆಷನ್‌ಗಳ ಲೈಬ್ರರಿಯಾಗಿದೆ.

ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಜನರಿಗಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ: ಓಟಗಾರರು, ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳು, ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಾದರೂ.

ಸರಿಯಾದ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಿ
• ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು - ನೀವು ಮಾಡಲಿರುವ ತರಬೇತಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ - ನೀವು ಈಗಷ್ಟೇ ಬಳಸಿದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ.
• ಚೇತರಿಕೆಯ ದಿನಗಳು - ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಚಲನಶೀಲತೆ.
• ತ್ವರಿತ ಸೆಷನ್‌ಗಳು - ಹೆಚ್ಚಿನ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಐದರಿಂದ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಒಂದು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ
ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಸ್ಥಿರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ - ಒಟ್ಟು-ದೇಹದ ಚಲನಶೀಲತೆ, ಸೊಂಟದ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ, ಬೆನ್ನಿನ-ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ಕೋರ್ ಸ್ಥಿರತೆ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭಂಗಿ - ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು.

ದೊಡ್ಡ ಪರದೆಯಲ್ಲಿ
Chromecast ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಟಿವಿಗೆ ಸೆಷನ್ ಕಳುಹಿಸಿ ಅಥವಾ Google TV ಯಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಸಿ. ಪ್ರತಿ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಖಾತೆ.

ನಿಮ್ಮ IXLEAN ಖಾತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೈನ್ ಇನ್ ಮಾಡಿ. ಸದಸ್ಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸಕ್ರಿಯ IXLEAN ಸದಸ್ಯತ್ವದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಇದನ್ನು ixlean.com ನಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಯ್ದ ಅವಧಿಗಳು ಉಚಿತ.

ಹೊಸದೇನಿದೆ

First release of the IXLEAN app: guided stretching and mobility sessions, programs, favorites, audio playback in the background and Chromecast.