Setoro: Gym Workout Planner

CODEENSIS LTD

ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಎಂಟು ತ್ವರಿತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೆಟೊರೊ ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ದಿನಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ವಿಭಜನೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಲಕರಣೆಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಸೆಟ್‌ಗಳು, ರೆಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ನಂತರ ಅದು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಏನು ಎತ್ತಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿ: ಗುರಿ, ಅನುಭವ, ತರಬೇತಿ ದಿನಗಳು, ಅವಧಿಯ ಉದ್ದ, ಉಪಕರಣಗಳು (ಪೂರ್ಣ ಜಿಮ್, ಡಂಬ್ಬೆಲ್‌ಗಳು ಮಾತ್ರ, ಅಥವಾ ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲ) ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸಲು ಕೀಲುಗಳು.
• ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆ: ಪೂರ್ಣ ದೇಹ, ಮೇಲಿನ/ಕೆಳಭಾಗ ಅಥವಾ ಪುಶ್/ಪುಲ್/ಕಾಲುಗಳು, ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಹಗುರವಾದ ಡಿಲೋಡ್ ವಾರಗಳೊಂದಿಗೆ 12 ವಾರಗಳು.
• ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ: ನಿಮ್ಮ ಸೆಟ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ನೀವು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿ ಎತ್ತಿದ್ದನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಲು ಬಿಡಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮುಗಿದ ನಂತರ ನೀವು ಅಧಿಸೂಚನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
• ಪ್ರಗತಿ: ಆರಂಭಿಕರು ಮುಖ್ಯ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸೆಷನ್ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ; ಅದರ ನಂತರ, ರೆಪ್ ಶ್ರೇಣಿಯ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸೆಟೊರೊ ತೂಕವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎರಡು ಬಾರಿ ಸ್ಟಾಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದು ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮತ್ತೆ ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು.

ಉಚಿತ, ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಏನು
• ಅನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಲಾಗ್ ಮತ್ತು ಇತಿಹಾಸ
• ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೂ ಕೊನೆಯ ಬಾರಿ ತೂಕ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು
• ಸಿದ್ಧವಾದ ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಯೋಜನೆ
• ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಯೋಜನೆಯ ವಾರ 1 ರ ಪೂರ್ವವೀಕ್ಷಣೆ

SETORO ಪ್ರೀಮಿಯಂ
• ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಯೋಜನೆ
• ಪ್ರತಿ ಸೆಟ್‌ಗೆ ತೂಕದ ಗುರಿಗಳು (ಡಬಲ್ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಲೋಡ್‌ಗಳು)

ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು: ಮೇಲಿನ/ಕೆಳಗಿನ, ಪುಶ್/ಪುಲ್/ಕಾಲುಗಳು, ಶಕ್ತಿ, ಗ್ಲುಟ್ಸ್, ಹೋಮ್ ಡಂಬ್ಬೆಲ್‌ಗಳು, ದೇಹದ ತೂಕ
• ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಮಾನವಾದ ಒಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ
• ಪ್ರಗತಿ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಅಂದಾಜು ಒಂದು-ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಗರಿಷ್ಠ

ತಂತ್ರದ ಸೂಚನೆಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ದೇಹದ ನಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ 141 ಸಚಿತ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, 12 ಭಾಷೆಗಳಿಗೆ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು ಅಥವಾ ಪೌಂಡ್‌ಗಳು.

ವಿನ್ಯಾಸದಿಂದ ಖಾಸಗಿ
ಖಾತೆ ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡದ ಹೊರತು ಅನಾಮಧೇಯ ಬಳಕೆಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಆಫ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ
ಪ್ರೀಮಿಯಂ 7-ದಿನಗಳ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗ ಅಥವಾ ಮಾಸಿಕ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಾರ್ಷಿಕ ಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರಯೋಗ ಮುಗಿಯುವ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತೇವೆ. Google Play ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿ.
ನಿಯಮಗಳು: https://codeensis.com/setoro/terms
ಗೌಪ್ಯತೆ: https://codeensis.com/setoro/privacy

ಸೆಟೊರೊ ಸಾಮಾನ್ಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಾಹಿತಿಯಾಗಿದೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಲ್ಲ. ಹೊಸ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಹೊಸದೇನಿದೆ

First release of Setoro: a 12-week gym plan from a short questionnaire, set logging, rest timer and weight targets.