StretchDesk
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
50+
ಡೌನ್ಲೋಡ್ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಸ್ಟ್ರೆಚ್ಡೆಸ್ಕ್ - ಚಲನೆ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿರಿ
ಮೂಲತಃ ಕಛೇರಿಗಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ, StretchDesk ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದರೂ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯುತ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿ ವಿಕಸನಗೊಂಡಿದೆ-ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿರಲಿ.
ನೀವು ಜಂಟಿ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, StretchDesk ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಒಳಗೆ ಏನಿದೆ:
ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ & ಮೊಬಿಲಿಟಿ
ಕೇವಲ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗಿ-ನಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಈಗ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಹರಿವುಗಳು, ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಭಂಗಿ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.
ಕಚೇರಿ ಸ್ನೇಹಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ
ಕಚೇರಿಯ ಬಳಕೆಗೆ ಇನ್ನೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ, ದಿನಚರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಬಳಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಈಗ ನೀವು ಎಲ್ಲೇ ಇದ್ದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಡೈನಾಮಿಕ್ ಸೆಷನ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು.
ಉದ್ದೇಶಿತ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು
ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ-ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜಗಳು, ಸೊಂಟ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಯಾವ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕೆಂದು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
ನೈಜ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು
ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಯಿಂದ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗದವರೆಗೆ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ತಜ್ಞರ ನೇತೃತ್ವದ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನುಸರಿಸಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ತರಬೇತುದಾರರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ತರುತ್ತಾರೆ.
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ರಾಂಡಮೈಸೇಶನ್
ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವರ್ಕೌಟ್ಗಳನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೇಸರವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಲನೆಯ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು
ದಿನವಿಡೀ ಎದ್ದೇಳಲು ಮತ್ತು ಚಲಿಸಲು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ - ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವು-ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಬಹುಭಾಷಾ ಬೆಂಬಲ
ಈಗ ಚೈನೀಸ್ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬರಲಿದೆ.
StretchDesk ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಲನವಲನ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು:
https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vSZlJqMIYvkqWS7cqAvbz-Akj2LfXadJkOwh6ffmac7IoLtasbNO3i4TWO11ebHUwZjEVQ7oL603HEP/pub
ಮೂಲತಃ ಕಛೇರಿಗಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ, StretchDesk ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದರೂ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯುತ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿ ವಿಕಸನಗೊಂಡಿದೆ-ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿರಲಿ.
ನೀವು ಜಂಟಿ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, StretchDesk ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಒಳಗೆ ಏನಿದೆ:
ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ & ಮೊಬಿಲಿಟಿ
ಕೇವಲ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗಿ-ನಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಈಗ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಹರಿವುಗಳು, ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಭಂಗಿ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.
ಕಚೇರಿ ಸ್ನೇಹಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ
ಕಚೇರಿಯ ಬಳಕೆಗೆ ಇನ್ನೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ, ದಿನಚರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಬಳಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಈಗ ನೀವು ಎಲ್ಲೇ ಇದ್ದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಡೈನಾಮಿಕ್ ಸೆಷನ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು.
ಉದ್ದೇಶಿತ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು
ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ-ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜಗಳು, ಸೊಂಟ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಯಾವ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕೆಂದು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
ನೈಜ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು
ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಯಿಂದ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗದವರೆಗೆ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ತಜ್ಞರ ನೇತೃತ್ವದ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನುಸರಿಸಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ತರಬೇತುದಾರರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ತರುತ್ತಾರೆ.
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ರಾಂಡಮೈಸೇಶನ್
ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವರ್ಕೌಟ್ಗಳನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೇಸರವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಲನೆಯ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು
ದಿನವಿಡೀ ಎದ್ದೇಳಲು ಮತ್ತು ಚಲಿಸಲು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ - ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವು-ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಬಹುಭಾಷಾ ಬೆಂಬಲ
ಈಗ ಚೈನೀಸ್ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬರಲಿದೆ.
StretchDesk ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಲನವಲನ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು:
https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vSZlJqMIYvkqWS7cqAvbz-Akj2LfXadJkOwh6ffmac7IoLtasbNO3i4TWO11ebHUwZjEVQ7oL603HEP/pub
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
CODEGOBLIN LTD
stretchdeskapp@gmail.com
73 Beechwood Avenue
Clarkston
GLASGOW
G76 7XD
United Kingdom
+44 7916 570734
