케톤 - 간헐적 단식 타이머 · 다이어트 체중 기록

WobblyRocket

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

🌿 ಇಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

⏱️ ಕೀಟೋನ್ ಎಂಬುದು ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸದ ಸುತ್ತ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾದ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ತೂಕ, ಜಲಸಂಚಯನ, ನಿದ್ರೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ದೈನಂದಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

🕐 ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ, ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸುಂದರ

16:8, 18:6, ಅಥವಾ OMAD ನಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ.

ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಯಿಂದ ಕೀಟೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿಯವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಗುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ನೀವು ಒಂದು ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ನಂಬಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.

📓 ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪುಟ, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ

· ತೂಕ - ದೈನಂದಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು BMI ಅನ್ನು ಒಂದು ನೋಟದಲ್ಲಿ

· ಜಲಸಂಚಯನ - ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಗುರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ

· ನಿದ್ರೆ - ಮಲಗುವ ಸಮಯ, ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ

· ಮನಸ್ಥಿತಿ - ಎಮೋಜಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಊಟ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ

· ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು - ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ನೀವು ಏನು ತಿಂದಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದನ್ನೂ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ

ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೇ ಒಂದೇ ಪರದೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ.

📊 ಒಳನೋಟಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ

· ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು - 7 ದಿನಗಳ ತೂಕ, ಉಪವಾಸ, ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಒಂದು ನೋಟದಲ್ಲಿ ನೋಡಿ

· ನಿರಂತರ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ - ಕುಡಿಯುವ ನೀರು, ತೂಕವನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವುದು, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಸತತ ದಿನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ

· ದೈನಂದಿನ ಸಾರಾಂಶ - ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ದಿನಾಂಕದ ಪ್ರಕಾರ ವೀಕ್ಷಿಸಿ

ನೀವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಮಾದರಿಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಯಾವ ಉಪವಾಸ ದಿನಚರಿ ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ - ಡೇಟಾ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

🔥 ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗುವ ಅಭ್ಯಾಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆ

ಜಲಸಂಚಯನ, ತೂಕ, ಮನಸ್ಥಿತಿ, ನಿದ್ರೆ, ದಿನಚರಿ — 5 ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ನಿರಂತರ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದಾಖಲೆಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ನೀವು ಅಭಿನಂದನಾ ಅಧಿಸೂಚನೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಾಧನೆಯ ಸಣ್ಣ ಇಂದ್ರಿಯಗಳು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತವೆ.

🎨 8 ಬಣ್ಣದ ಥೀಮ್‌ಗಳು

ಹಿಮ, ಗುಲಾಬಿ, ಪೀಚ್, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಆಕಾಶ, ಪುದೀನ, ಸಾಗರ, ಅರಣ್ಯ

— ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ.

✨ ಕೀಟೋನ್ ಏಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿದೆ

• ಉಪವಾಸ + ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಲಾಗಿಂಗ್

• ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ

• ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ವಿನ್ಯಾಸ

• ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಏಕೀಕರಣವಿಲ್ಲ — ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಗಮನಹರಿಸಿ

ನಾವು ಸಂಕೀರ್ಣತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಕೇವಲ 1 ನಿಮಿಷ ನಿಮಗಾಗಿ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.