The Commitment App
1+
ಡೌನ್ಲೋಡ್ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಬದ್ಧತೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ - ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಪಾಲುದಾರ
ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ. ಅದನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳತ್ತ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿ, ವ್ಯಸನವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಸಂಯಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿ, ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಲಿ - ಪ್ರೇರಣೆ ಮಸುಕಾದಾಗ ಬದ್ಧವಾಗಿರಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಎಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬದಲಾವಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ತೀರ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸರಳ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮಾರ್ಗದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಏನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು
ಇದು ಕೇವಲ ಮತ್ತೊಂದು ಅಭ್ಯಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾದ ಬದ್ಧತೆಗಳಿಗಾಗಿ:
ದೈನಂದಿನ ಚೆಕ್-ಇನ್ಗಳು: ನೀವು ಇಂದು ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಸಮಚಿತ್ತದಿಂದ ಇದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವ ಬದ್ಧತೆಗಳಿಗಾಗಿ ಸರಳ ಹೌದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳು: ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಓಟದ ದೂರವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಎಷ್ಟು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು: ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದೇ? ಯಾವುದೇ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಬಿಡುವುದೇ? ನೀವು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರುವ ಪ್ರತಿದಿನ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬದ್ಧತೆಯ ಪುರಾವೆಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.
ಪ್ರಮಾಣ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್: ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದೇ? ದೈನಂದಿನ ಪುಟಗಳನ್ನು ಓದುವುದೇ? ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದೇ? ಎಣಿಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಎಣಿಸಿ.
ಅವಧಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್: ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ? ನೀವು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೀರಿ? ನೀವು ಯಾವ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
ಅದು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಮುಖ್ಯವಾದ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದರಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ. ಒಂದು ದಿನ ಒಂದು ವಾರವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವಾರ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಆಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುವ ಮೊದಲೇ, ನೀವು ಒಂದು ವರ್ಷದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ದೂರ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಏಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಜ್ಞಾಪನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಚರಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳು: 7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ವಾರವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದೀರಿ. 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಜವಾದ ಆವೇಗವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದ್ದೀರಿ. 90 ದಿನಗಳು ಎಂದರೆ ನೀವು ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದೀರಿ. 180 ದಿನಗಳು ನೀವು ಗಂಭೀರರು ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. 365 ದಿನಗಳು? ಅದು ಪೌರಾಣಿಕ. ಪ್ರತಿ ಮೈಲಿಗಲ್ಲನ್ನು ಗಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎಂದಿಗೂ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಇತಿಹಾಸ: ಯಾವುದೇ ದಿನವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ. ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ನಿಮಗೆ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ - ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ, ಎಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ, ನೀವು ನೀವೇ ಬಿಟ್ಟುಹೋದ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಯಾವುದೇ ದಿನವನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.
ಫ್ರೀಜ್ ಡೇಸ್: ಜೀವನವು ಕರ್ವ್ಬಾಲ್ಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು, ಪ್ರಯಾಣಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು. ಫ್ರೀಜ್ ಡೇಸ್ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ - ಇದು ಬದ್ಧತೆಯ ಬಗ್ಗೆ.
ದೈನಂದಿನ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು: ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಬರೆಯಿರಿ. ಇಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿತು? ನಿಮಗೆ ಏನು ಶಕ್ತಿ ನೀಡಿತು? ನೀವು ಏನು ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಜರ್ನಲ್ ಆಗುತ್ತವೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾ ನಿಮ್ಮದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ
ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಖಾತೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸರ್ವರ್ಗಳಿಲ್ಲ. ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಬದ್ಧತೆಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಹಾಗೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮಾಡಿ, ನೀವು ಫೋನ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಅಥವಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಅಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಳಿಸಿ. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ.
ನಿಜ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ
ನಿಮ್ಮ ಬದ್ಧತೆಗೆ ವಾರದ ಯಾವ ದಿನಗಳು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ನೀವು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಸೋಮವಾರದಿಂದ ಶುಕ್ರವಾರದವರೆಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಆದರೆ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆಯೇ? ಅದನ್ನು ಆ ರೀತಿ ಹೊಂದಿಸಿ. ನೀವು ಸೇವೆಗೆ ಹಾಜರಾಗುವಾಗ ಭಾನುವಾರಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರಾರ್ಥಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಅದನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ.
ನಿನ್ನೆಯ ಚೆಕ್-ಇನ್ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ಅದನ್ನು ಪೂರ್ವಾನ್ವಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿ. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಾಳೆಗಾಗಿ ಚೆಕ್ ಇನ್ ಮಾಡಿ. ಜೀವನವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ 24-ಗಂಟೆಗಳ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ? ಯಾವುದೇ ಚೆಕ್-ಇನ್ ಅನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಬದಲಾದಾಗ ಬದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಆರ್ಕೈವ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಬೆಳೆದು ವಿಕಸನಗೊಂಡಾಗ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಿ.
ಇದು ಯಾರಿಗಾಗಿ
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಆಯಾಸಗೊಂಡ ಯಾರಿಗಾದರೂ. ಅವರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು. ಬೇರೆ ಯಾರೂ ನೋಡದ ಯುದ್ಧಗಳಲ್ಲಿ ಹೋರಾಡುವವರಿಗೆ ಇದು. ಪ್ರತಿದಿನ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಜವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇದು.
ಒಂದು ಬದ್ಧತೆ. ಒಂದು ದಿನ. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚೆಕ್-ಇನ್. ರೂಪಾಂತರವು ಹೀಗೆಯೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ. ಅದನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳತ್ತ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿ, ವ್ಯಸನವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಸಂಯಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿ, ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಲಿ - ಪ್ರೇರಣೆ ಮಸುಕಾದಾಗ ಬದ್ಧವಾಗಿರಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಎಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬದಲಾವಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ತೀರ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸರಳ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮಾರ್ಗದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಏನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು
ಇದು ಕೇವಲ ಮತ್ತೊಂದು ಅಭ್ಯಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾದ ಬದ್ಧತೆಗಳಿಗಾಗಿ:
ದೈನಂದಿನ ಚೆಕ್-ಇನ್ಗಳು: ನೀವು ಇಂದು ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಸಮಚಿತ್ತದಿಂದ ಇದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವ ಬದ್ಧತೆಗಳಿಗಾಗಿ ಸರಳ ಹೌದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳು: ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಓಟದ ದೂರವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಎಷ್ಟು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು: ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದೇ? ಯಾವುದೇ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಬಿಡುವುದೇ? ನೀವು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರುವ ಪ್ರತಿದಿನ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬದ್ಧತೆಯ ಪುರಾವೆಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.
ಪ್ರಮಾಣ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್: ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದೇ? ದೈನಂದಿನ ಪುಟಗಳನ್ನು ಓದುವುದೇ? ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದೇ? ಎಣಿಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಎಣಿಸಿ.
ಅವಧಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್: ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ? ನೀವು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೀರಿ? ನೀವು ಯಾವ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
ಅದು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಮುಖ್ಯವಾದ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದರಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ. ಒಂದು ದಿನ ಒಂದು ವಾರವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವಾರ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಆಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುವ ಮೊದಲೇ, ನೀವು ಒಂದು ವರ್ಷದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ದೂರ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಏಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಜ್ಞಾಪನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಚರಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳು: 7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ವಾರವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದೀರಿ. 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಜವಾದ ಆವೇಗವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದ್ದೀರಿ. 90 ದಿನಗಳು ಎಂದರೆ ನೀವು ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದೀರಿ. 180 ದಿನಗಳು ನೀವು ಗಂಭೀರರು ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. 365 ದಿನಗಳು? ಅದು ಪೌರಾಣಿಕ. ಪ್ರತಿ ಮೈಲಿಗಲ್ಲನ್ನು ಗಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎಂದಿಗೂ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಇತಿಹಾಸ: ಯಾವುದೇ ದಿನವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ. ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ನಿಮಗೆ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ - ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ, ಎಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ, ನೀವು ನೀವೇ ಬಿಟ್ಟುಹೋದ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಯಾವುದೇ ದಿನವನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.
ಫ್ರೀಜ್ ಡೇಸ್: ಜೀವನವು ಕರ್ವ್ಬಾಲ್ಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು, ಪ್ರಯಾಣಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು. ಫ್ರೀಜ್ ಡೇಸ್ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ - ಇದು ಬದ್ಧತೆಯ ಬಗ್ಗೆ.
ದೈನಂದಿನ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು: ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಬರೆಯಿರಿ. ಇಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿತು? ನಿಮಗೆ ಏನು ಶಕ್ತಿ ನೀಡಿತು? ನೀವು ಏನು ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಜರ್ನಲ್ ಆಗುತ್ತವೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾ ನಿಮ್ಮದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ
ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಖಾತೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸರ್ವರ್ಗಳಿಲ್ಲ. ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಬದ್ಧತೆಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಹಾಗೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮಾಡಿ, ನೀವು ಫೋನ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಅಥವಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಅಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಳಿಸಿ. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ.
ನಿಜ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ
ನಿಮ್ಮ ಬದ್ಧತೆಗೆ ವಾರದ ಯಾವ ದಿನಗಳು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ನೀವು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಸೋಮವಾರದಿಂದ ಶುಕ್ರವಾರದವರೆಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಆದರೆ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆಯೇ? ಅದನ್ನು ಆ ರೀತಿ ಹೊಂದಿಸಿ. ನೀವು ಸೇವೆಗೆ ಹಾಜರಾಗುವಾಗ ಭಾನುವಾರಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರಾರ್ಥಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಅದನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ.
ನಿನ್ನೆಯ ಚೆಕ್-ಇನ್ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ಅದನ್ನು ಪೂರ್ವಾನ್ವಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿ. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಾಳೆಗಾಗಿ ಚೆಕ್ ಇನ್ ಮಾಡಿ. ಜೀವನವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ 24-ಗಂಟೆಗಳ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ? ಯಾವುದೇ ಚೆಕ್-ಇನ್ ಅನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಬದಲಾದಾಗ ಬದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಆರ್ಕೈವ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಬೆಳೆದು ವಿಕಸನಗೊಂಡಾಗ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಿ.
ಇದು ಯಾರಿಗಾಗಿ
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಆಯಾಸಗೊಂಡ ಯಾರಿಗಾದರೂ. ಅವರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು. ಬೇರೆ ಯಾರೂ ನೋಡದ ಯುದ್ಧಗಳಲ್ಲಿ ಹೋರಾಡುವವರಿಗೆ ಇದು. ಪ್ರತಿದಿನ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಜವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇದು.
ಒಂದು ಬದ್ಧತೆ. ಒಂದು ದಿನ. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚೆಕ್-ಇನ್. ರೂಪಾಂತರವು ಹೀಗೆಯೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Fixed Loading screen
ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
Barbu Cristian-Laurentiu
crisss0211@gmail.com
Constantin Hurmuzache 7
900257 Constanta
Romania
