Body Measurement & BMI Tracker
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
4.6star
5.83ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
500ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ದೇಹ ಮಾಪನ ಮತ್ತು BMI ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ 500,000 ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ತಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.
ತೂಕ, ಸೊಂಟ, ಸೊಂಟ, ತೊಡೆಗಳು, ಬೈಸೆಪ್ಸ್, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಮತ್ತು ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI) ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ದೇಹದ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚಾರ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ - ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ!
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ನೀವು (ಭುಜಗಳು, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯು%, ದೇಹದ ನೀರು%, ಇತ್ಯಾದಿ) ಯೋಚಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಕಸ್ಟಮ್ ದೇಹದ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಚಾರ್ಟ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಲಾಗ್ ಇನ್ ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಕ್ಲೌಡ್‌ಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
⭐ಸರಳ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು - ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್⭐
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ನೇರ ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ, ಸೊಂಟದಿಂದ ಹಿಪ್ ಅನುಪಾತ, BMI ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಆಮದು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸೇವಿಸಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿವ್ವಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಯಾವುದೇ ಅಳತೆ ಅಥವಾ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಏಕೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
⭐ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು⭐
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ನೀವು ಏನು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು, ಸೊಂಟ, ಸೊಂಟ, BMI ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಆರೋಗ್ಯದ ಇತರ ಸೂಚಕಗಳು.
ದೇಹದ ತೂಕವು ದಿನಕ್ಕೆ 5 lbs (2.3kg) ವರೆಗೆ ಏರಿಳಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಸ್ಥಿರವಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೂಕ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮಾಪನ ಚಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಡಿಜಿಟಲ್ ಮಾಪಕಗಳು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಅಂದಾಜುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ನಷ್ಟದ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನೀವು ದೇಹ ಮಾಪನ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಬಹುದು. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಸೊಂಟ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ನೇರ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಶೇಕಡಾವಾರುಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ತೆಳ್ಳಗಿನ ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
⭐ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ⭐
ದೇಹ ಮಾಪನ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ, ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಅಳತೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದವರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಕೆಳಗಿನ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ವನಿಯೋಜಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ:
📌 ಸೊಂಟ
📌 ತೂಕ
📌 ಸೊಂಟ
📌 ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು
📌 ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI)
📌 ಎದೆ
📌 ಮೇಲಿನ ತೋಳುಗಳು (ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್)
📌 ಕೆಳಗಿನ ತೋಳುಗಳು (ಮುಂಗೈಗಳು)
📌 ಮೇಲಿನ ಕಾಲುಗಳು (ತೊಡೆಗಳು/ಕ್ವಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಂಡಿರಜ್ಜುಗಳು)
📌 ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳು (ಕರುಗಳು)
📌 ಎತ್ತರ
⭐ದೇಹದ ಪ್ರಗತಿಯ ಫೋಟೋಗಳು⭐
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅನಿಯಮಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಟ್ಯಾಬ್ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಳಿದ ಡೇಟಾದಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಗತಿಯ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧನಗಳಾದ್ಯಂತ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
⭐ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ದೇಹದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು⭐
ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಕೆಳಗಿನ ದೇಹದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ:
✔️ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI) - ಇದು ದೇಹದ ಎತ್ತರದ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಅನುಪಾತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೂಕ, ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಸೂಚ್ಯಂಕವಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
✔️ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು - ಇದು ಒಟ್ಟು ದೇಹದ ತೂಕದಿಂದ ಭಾಗಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಒಟ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಅಂದಾಜಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಎತ್ತರ, ತೂಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸುತ್ತಳತೆಗಳ ಮಾಪನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದರಿಂದ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ನೌಕಾಪಡೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಪುರುಷರಿಗೆ ಸೊಂಟ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೊಂಟ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ.
✔️ ಸೊಂಟದಿಂದ ಸೊಂಟದ ಅನುಪಾತ - ಸೊಂಟದಿಂದ ಸೊಂಟದ ಅನುಪಾತವು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಉಪಯುಕ್ತ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ.
ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ: gymer.app@gmail.com
ತೂಕ, ಸೊಂಟ, ಸೊಂಟ, ತೊಡೆಗಳು, ಬೈಸೆಪ್ಸ್, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಮತ್ತು ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI) ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ದೇಹದ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚಾರ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ - ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ!
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ನೀವು (ಭುಜಗಳು, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯು%, ದೇಹದ ನೀರು%, ಇತ್ಯಾದಿ) ಯೋಚಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಕಸ್ಟಮ್ ದೇಹದ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಚಾರ್ಟ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಲಾಗ್ ಇನ್ ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಕ್ಲೌಡ್‌ಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
⭐ಸರಳ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು - ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್⭐
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ನೇರ ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ, ಸೊಂಟದಿಂದ ಹಿಪ್ ಅನುಪಾತ, BMI ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಆಮದು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸೇವಿಸಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿವ್ವಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಯಾವುದೇ ಅಳತೆ ಅಥವಾ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಏಕೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
⭐ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು⭐
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ನೀವು ಏನು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು, ಸೊಂಟ, ಸೊಂಟ, BMI ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಆರೋಗ್ಯದ ಇತರ ಸೂಚಕಗಳು.
ದೇಹದ ತೂಕವು ದಿನಕ್ಕೆ 5 lbs (2.3kg) ವರೆಗೆ ಏರಿಳಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಸ್ಥಿರವಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೂಕ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮಾಪನ ಚಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಡಿಜಿಟಲ್ ಮಾಪಕಗಳು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಅಂದಾಜುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ನಷ್ಟದ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನೀವು ದೇಹ ಮಾಪನ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಬಹುದು. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಸೊಂಟ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ನೇರ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಶೇಕಡಾವಾರುಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ತೆಳ್ಳಗಿನ ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
⭐ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ⭐
ದೇಹ ಮಾಪನ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ, ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಅಳತೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದವರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಕೆಳಗಿನ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ವನಿಯೋಜಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ:
📌 ಸೊಂಟ
📌 ತೂಕ
📌 ಸೊಂಟ
📌 ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು
📌 ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI)
📌 ಎದೆ
📌 ಮೇಲಿನ ತೋಳುಗಳು (ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್)
📌 ಕೆಳಗಿನ ತೋಳುಗಳು (ಮುಂಗೈಗಳು)
📌 ಮೇಲಿನ ಕಾಲುಗಳು (ತೊಡೆಗಳು/ಕ್ವಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಂಡಿರಜ್ಜುಗಳು)
📌 ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳು (ಕರುಗಳು)
📌 ಎತ್ತರ
⭐ದೇಹದ ಪ್ರಗತಿಯ ಫೋಟೋಗಳು⭐
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅನಿಯಮಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಟ್ಯಾಬ್ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಳಿದ ಡೇಟಾದಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಗತಿಯ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧನಗಳಾದ್ಯಂತ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
⭐ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ದೇಹದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು⭐
ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಕೆಳಗಿನ ದೇಹದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ:
✔️ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI) - ಇದು ದೇಹದ ಎತ್ತರದ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಅನುಪಾತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೂಕ, ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಸೂಚ್ಯಂಕವಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
✔️ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು - ಇದು ಒಟ್ಟು ದೇಹದ ತೂಕದಿಂದ ಭಾಗಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಒಟ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಅಂದಾಜಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಎತ್ತರ, ತೂಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸುತ್ತಳತೆಗಳ ಮಾಪನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದರಿಂದ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ನೌಕಾಪಡೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಪುರುಷರಿಗೆ ಸೊಂಟ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೊಂಟ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ.
✔️ ಸೊಂಟದಿಂದ ಸೊಂಟದ ಅನುಪಾತ - ಸೊಂಟದಿಂದ ಸೊಂಟದ ಅನುಪಾತವು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಉಪಯುಕ್ತ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ.
ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ: gymer.app@gmail.com
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ಕೆಳಗಿನ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಈ ಆ್ಯಪ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ ಮತ್ತು 3 ಇತರರು
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ನೀವು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.5
5.73ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Remove the Gold purchase option
ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
Daniel Cook
gymer.app@gmail.com
112 Lilac Ln
Valencia, PA 16059-2214
United States
undefined
