Massage Therapy: Step by Step
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
4.0star
372 ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
100ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಸುಲಭವಾದ, ಹಂತ-ಹಂತದ ಪಾಠಗಳೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.
ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಆಗಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್‌ಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಕಾಲು ಮಸಾಜ್, ಮುಖದ ಮಸಾಜ್, ಕ್ರೀಡಾ ಮಸಾಜ್, ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್, ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್, ಸರಳ ತರಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ.
ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಳವಾದ ಹಂತ-ಹಂತದ ಪಾಠಗಳೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕಲಿಯಿರಿ.
ಸುಲಭವಾದ ಹಂತ-ಹಂತದ ಮಸಾಜ್ ಪಾಠಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಸ್ಪಾ ಮಾಡಿ
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್‌ಗಳ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್‌ನ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ತಲುಪಿ.
ಮುಖ್ಯ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಯಾಟ್ಸು, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್, ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತ, ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಕರುಳುಗಳು, ಗಾಯದ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ದೇಹದ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೈಗಳ ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸುವ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.
ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮಸಾಜ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್, ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ, ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯಲ್ಲಿ, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಮೇಲಿನ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ ದೇಹದ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಸಾಜ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ನಾವು ಭುಜಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಬೆರಳುಗಳು, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳು, ಕಾಲುಗಳು, ಸೊಂಟ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಬೆನ್ನು, ತೋಳುಗಳು ... ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಸಹ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು!
ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಆಗಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್‌ಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಕಾಲು ಮಸಾಜ್, ಮುಖದ ಮಸಾಜ್, ಕ್ರೀಡಾ ಮಸಾಜ್, ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್, ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್, ಸರಳ ತರಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ.
ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಳವಾದ ಹಂತ-ಹಂತದ ಪಾಠಗಳೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕಲಿಯಿರಿ.
ಸುಲಭವಾದ ಹಂತ-ಹಂತದ ಮಸಾಜ್ ಪಾಠಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಸ್ಪಾ ಮಾಡಿ
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್‌ಗಳ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್‌ನ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ತಲುಪಿ.
ಮುಖ್ಯ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಯಾಟ್ಸು, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್, ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತ, ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಕರುಳುಗಳು, ಗಾಯದ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ದೇಹದ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೈಗಳ ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸುವ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.
ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮಸಾಜ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್, ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ, ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯಲ್ಲಿ, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಮೇಲಿನ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ ದೇಹದ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಸಾಜ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ನಾವು ಭುಜಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಬೆರಳುಗಳು, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳು, ಕಾಲುಗಳು, ಸೊಂಟ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಬೆನ್ನು, ತೋಳುಗಳು ... ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಸಹ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು!
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಈ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು
ಆ್ಯಪ್ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.0
360 ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Video lessons
Bug fix
Usability improvements
We are bringing news, keep an eye out!
Bug fix
Usability improvements
We are bringing news, keep an eye out!
