ಪುರುಷರ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಟಾಲ್ವೆನೊ ಆಗಿದೆ.
ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಯಾವ ಗುರಿಯ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ - ನಿಯಂತ್ರಣ, ದೃಢತೆ, ಬಯಕೆ ಅಥವಾ ಚೈತನ್ಯದ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಉಪಕರಣಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಧ್ವನಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರದೆಯನ್ನು ನೋಡದೆಯೇ ಮಾಡಬಹುದು.
• ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಯೋಜನೆ - ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಮಾಡ್ಯೂಲ್ಗಳು
• ಧ್ವನಿ-ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಕೌಂಟ್ಡೌನ್
• ಸರಿಯಾದ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು (ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವ ಭಾಗ)
• ನಿದ್ರೆ, ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಬೆಂಬಲ
• ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಸಗಿ: ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಆಫ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಖಾತೆಯಿಲ್ಲ
ಟಾಲ್ವೆನೊ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಲ್ಲ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ; ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವಂತೆ ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪೂರಕಗಳು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ. ಯಾವುದೇ ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲ, ಖಾಸಗಿ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಆಗ 14, 2026