Programa DOCE

Programa DOCE

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಾಯಕರೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ ಸ್ಪೇನ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಅಮೇರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

ನಿಮ್ಮನ್ನು "ಆಯಾಸ" ಮಾಡಲು ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಾ? ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯದೆ ಅನೇಕ ಜನರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ.

DOCE ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಹೆಚ್ಚು ಇಲ್ಲದೆ "ದಣಿಯಲು" ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.

ನಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

1. ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಸರಣಿಗಳು, ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು, ಗತಿ (ಪ್ರತಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಮರಣದಂಡನೆಯ ವೇಗ) ಮತ್ತು ಸೂಚಿಸಿದ ತೂಕ.
2. ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಹಂತದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ನೀವು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ನೀವು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ!

ಹೊಸದೇನಿದೆ

Resolución de bugs visuales