5-3-1 ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಬಿಲ್ಡರ್ ನಿಖರವಾದ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಶೇಕಡಾವಾರುಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
5-3-1 ಜಿಮ್ ವೆಂಡ್ಲರ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ತರಬೇತಿ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಳಸಿದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಯಾವುದೇ ವೆಬ್ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಜಿಮ್ ವೆಂಡ್ಲರ್ಸ್ ಬರೆಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಈ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಬೇಕು.
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಯಾವುದೇ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಗರಿಷ್ಠ ಲಿಫ್ಟ್ಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದೇ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ರಚಿಸಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನಕ್ಕೆ PDF ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಎಲ್ಲಾ ಸೆಟ್ಗಳು, ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಶೇಕಡಾವಾರುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ಚಲನೆಗೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಜನ 24, 2025