ಪುಷ್ ಅಪ್ಗಳು: ತಾಲೀಮು

Thapli Algo & Apps

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಪುಶ್ ಅಪ್‌ಗಳು: ಹೋಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಟ್ರೈನರ್ ನೀವು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುಶ್‌ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಪುಷ್ಅಪ್‌ಗಳು ಎದೆ, ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ತಾಲೀಮು ತರಬೇತುದಾರ ದೇಹದ ತೂಕದ ತರಬೇತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸ್ನಾಯು, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು. ನೀವು ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಮುಂದುವರಿದ ಅಥ್ಲೀಟ್ ಆಗಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸವಾಲು ಮಾಡುವ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಈ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ವೈಯಕ್ತಿಕ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳು - ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 15 ನಿಮಿಷಗಳು
- ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು - 1 ವಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ
- ನಿಮ್ಮ ಗರಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತ್ರಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ಮನೆಯ ತಾಲೀಮು - ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳಿಲ್ಲದ ದೇಹದ ತೂಕದ ತಾಲೀಮು
- ಬಲವಾದ ತೋಳುಗಳು - ತೋಳಿನ ತಾಲೀಮು, ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
- ನೀವು ತರಬೇತಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಮೂದಿಸಬಹುದು
- ಗ್ರಾಫ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು
- ತರಬೇತಿ ಮೋಡ್
- ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್ ಮೋಡ್
- ತರಬೇತಿಯ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ದಾಖಲಿಸುತ್ತದೆ
- ಒಟ್ಟು 25 ತಾಲೀಮು ಸವಾಲುಗಳು
- ವ್ಯಾಯಾಮದ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟವನ್ನು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
- ಪ್ರತಿ ಪುಶ್ ಅಪ್ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
- ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಂತರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಬಹು ಪುಷ್-ಅಪ್ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳು
- ಬಳಕೆದಾರ ಸ್ನೇಹಿ ಅನುಭವಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾದ ಬಳಕೆದಾರ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್.
- ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವೀಕ್ಷಣೆ.
- ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಷೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅನುವಾದ ದೋಷಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು 'ಭಾಷೆ ದುರಸ್ತಿ' ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣದ ಥೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹಗುರವಾಗಿದೆ.

ಪುಷ್-ಅಪ್‌ನ ಸೌಂದರ್ಯವೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ 90% ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಲಾಗದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದೀಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಯಸಿದ ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಾಗತ! ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು [e-mail] ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ
ಪುಶ್ ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು: ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಟ್ರೈನರ್. ಇದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ! 🚀