Fastlance

Official Website

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಫಾಸ್ಟ್‌ಲ್ಯಾನ್ಸ್ ಎಂಬುದು HIIT, ಟಬಾಟಾ ಮತ್ತು ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಪ್ರಬಲವಾದ ಮಧ್ಯಂತರ ಟೈಮರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಸರಳ, ವೇಗದ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ - ನಿಖರವಾದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

🏋️ 6 ಪೂರ್ವ-ನಿರ್ಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಬಳಸಲು ಸಿದ್ಧವಾದ ಮಧ್ಯಂತರ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳು:
- ತ್ವರಿತ HIIT - 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕೆಲಸ / 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, 8 ಸುತ್ತುಗಳು (4 ನಿಮಿಷ)
- ಟಬಾಟಾ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ - 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕೆಲಸ / 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, 8 ಸುತ್ತುಗಳು (4 ನಿಮಿಷ)
- ಪವರ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ - 45 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕೆಲಸ / 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, 10 ಸುತ್ತುಗಳು (10 ನಿಮಿಷ)
- ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಬ್ಲಾಸ್ಟ್ - 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕೆಲಸ / 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, 12 ಸುತ್ತುಗಳು (12 ನಿಮಿಷ)
- ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಗಮನ - 60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕೆಲಸ / 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, 6 ಸುತ್ತುಗಳು (9 ನಿಮಿಷ)
- ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ತರಬೇತಿ - 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕೆಲಸ / 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, 12 ಸುತ್ತುಗಳು (4 ನಿಮಿಷ)

⚙️ ಕಸ್ಟಮ್ ಟೈಮರ್
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ:
- ಕೆಲಸದ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ: 5-300 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು
- ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ: 5-300 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು
- ಸುತ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ: 1-50
- ತ್ವರಿತ ಪೂರ್ವನಿಗದಿ ಬಟನ್‌ಗಳು (20/10, 30/30, 45/15, 60/30)
- ತ್ವರಿತ ದೃಢೀಕರಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭ

⏱️ ವೃತ್ತಿಪರ ಟೈಮರ್
- ದೊಡ್ಡ ಕೌಂಟ್‌ಡೌನ್ ಪ್ರದರ್ಶನ (ನಿಮಿಷಗಳು: ಸೆಕೆಂಡುಗಳು)
- ಕೆಲಸ/ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹಂತದ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ
- ರೌಂಡ್ ಕೌಂಟರ್ (X ರೌಂಡ್ Y)
- ಪ್ರಾರಂಭ/ವಿರಾಮ/ಪುನರಾರಂಭ ನಿಯಂತ್ರಣಗಳು
- ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮರುಹೊಂದಿಸಿ
- ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಹಂತದ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳು

📊 ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
- ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಒಟ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕೌಂಟರ್
- ಒಟ್ಟು ತರಬೇತಿ ನಿಮಿಷಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿವೆ
- ದೈನಂದಿನ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ (ಸತತ ದಿನಗಳು)
- ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಸ್ವಯಂ-ಉಳಿಸು
- ನಿರಂತರ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು (ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮರುಪ್ರಾರಂಭದಿಂದ ಬದುಕುಳಿಯುತ್ತದೆ)
- ಎಮೋಜಿಗಳೊಂದಿಗೆ ದೃಶ್ಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರದರ್ಶನ

🎯 ಒನ್-ಟ್ಯಾಪ್ ಸ್ಟಾರ್ಟ್
ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಒಂದೇ ಟ್ಯಾಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ:
1. ಮೊದಲೇ ಹೊಂದಿಸಲಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಆರಿಸಿ ಅಥವಾ ಕಸ್ಟಮ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿ
2. "ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ವ್ಯಾಯಾಮ" ಬಟನ್ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ
3. ಟೈಮರ್ ತಕ್ಷಣವೇ ಕೌಂಟ್‌ಡೌನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ
4. ಆಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಕಂಪನವು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ
5. ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಾಗ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ

✨ ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
- 6 ಬಳಸಲು ಸಿದ್ಧವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳು
- ಅನಿಯಮಿತ ಕಸ್ಟಮ್ ಟೈಮರ್ ರಚನೆ
- ನೈಜ ಕೌಂಟ್‌ಡೌನ್ ಟೈಮರ್ (ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ನವೀಕರಣಗಳು)
- ಕೆಲಸದ ಹಂತ → ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹಂತ → ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳು
- ಪ್ರಗತಿ ಪ್ರದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ರೌಂಡ್ ಕೌಂಟರ್
- ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಪುನರಾರಂಭಿಸಿ
- ಸಾರಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಾಲೀಮು ಸಂವಾದ
- ಪ್ರೇರಣೆಗಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಸಿಸ್ಟಮ್
- ಧ್ವನಿ ಬೀಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಪನ ಮಾದರಿಗಳಿಲ್ಲ
- ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲ, ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳಿಲ್ಲ, ಲಾಗಿನ್ ಇಲ್ಲ
- 100% ಆಫ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ
- ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಇಲ್ಲ
- ಆಧುನಿಕ, ಸ್ವಚ್ಛ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್
- ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ನೀಲಿ ಥೀಮ್
- ಸ್ಥಿತಿ ಪಟ್ಟಿಯ ಬಣ್ಣ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ

💪 ಪರಿಪೂರ್ಣ
- HIIT (ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿ)
- ಟಬಾಟಾ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು
- ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳು
- ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು MMA ಸುತ್ತುಗಳು
- ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ WODಗಳು
- ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು
- ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ತರಬೇತಿ
- ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ
- ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
- ಹೋಮ್ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು
- ಜಿಮ್ ತರಬೇತಿ
- ಹೊರಾಂಗಣ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್

🔥 ಅದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಟೈಮರ್ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ:
1. ಕೆಲಸದ ಹಂತ - ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಮಯ (ಟೈಮರ್ ಎಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ)
2. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹಂತ - ಚೇತರಿಕೆ ಸಮಯ (ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಪರಿವರ್ತನೆ)
3. ನೀವು ಸುತ್ತುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
4. ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದೆ - ಸಂವಾದ ಸಾರಾಂಶವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ನವೀಕರಣ

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ:
- "ಕೆಲಸದ ಸಮಯ!" - ಹಸಿರು ಗಡಿ, ಟೈಮರ್ ಎಣಿಕೆ ಡೌನ್
- "ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯ" - ನೀಲಿ ಗಡಿ, ಚೇತರಿಕೆ ಕೌಂಟ್‌ಡೌನ್
- 3, 2, 1 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಬೀಪ್ ಶಬ್ದಗಳು
- ಪ್ರತಿ ಹಂತದ ಬದಲಾವಣೆಯ ಮೇಲೆ ಕಂಪನ
- ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವಿರಾಮ ಬಟನ್
- ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮರುಹೊಂದಿಸಿ ಬಟನ್

📱 ತಾಂತ್ರಿಕ
- ಕನಿಷ್ಠ ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ 5.0 (API 21)
- ಟಾರ್ಗೆಟ್ ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ 14 (API 34)
- ಏಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ವಾಸ್ತುಶಿಲ್ಪ
- ಹ್ಯಾಂಡ್ಲರ್-ಆಧಾರಿತ ನಿಖರವಾದ ಸಮಯ
- ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆಗಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಆದ್ಯತೆಗಳು
- ಬೀಪ್ ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ಟೋನ್ ಜನರೇಟರ್
- ಹ್ಯಾಪ್ಟಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ವೈಬ್ರೇಟರ್
- ಬಾಹ್ಯ ಅವಲಂಬನೆಗಳಿಲ್ಲ
- ಬ್ಯಾಟರಿ ದಕ್ಷತೆ
- ಸಣ್ಣ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಗಾತ್ರ

🔒 ಗೌಪ್ಯತೆ
ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ:
- ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸಂಪರ್ಕ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ
- ಖಾತೆ ನೋಂದಣಿ ಇಲ್ಲ
- ಕ್ಲೌಡ್ ಸಿಂಕ್ ಇಲ್ಲ
- ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಇಲ್ಲ
- ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಅಥವಾ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಇಲ್ಲ
- ಎಲ್ಲಾ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ

⚠️ ಪ್ರಮುಖ
- ವೈಬ್ರೇಟ್ ಅನುಮತಿ ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ (ಹ್ಯಾಪ್ಟಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ)
- ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರೆ ಟೈಮರ್ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
- ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಉಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
- ನೀವು ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟರೆ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಮರುಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ
- ಕಸ್ಟಮ್ ಟೈಮರ್ ಇನ್‌ಪುಟ್ ಅನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತದೆ (ದೋಷಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ)

ವೃತ್ತಿಪರ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಬಯಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.