21Days Keto Paleo Weight Loss
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
4.8star
104 ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
1ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಮತ್ತು ಕೆಟೊಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆರೆಸಲ್ಪಟ್ಟರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.
ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಮತ್ತು ಕೆಟೊಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಮೂಲತಃ ನಾಲ್ಕು ನಿಯಮಗಳಿವೆ. ಧಾನ್ಯಗಳಿಲ್ಲ, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಿಲ್ಲ, ಡೈರಿ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲ. ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವು, ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕೀಟೋ ಡಯೆಟರ್ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 0-50 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 0-20 ಗ್ರಾಂ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಕೀಟೋ ಡಯೆಟರ್ಗಳು ಧಾನ್ಯಗಳು / ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬ್ ತರಕಾರಿಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ಅದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ, ಆದರೆ ಮತ್ತೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಡಯೆಟರ್ ನಂಬಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಈ plan ಟ ಯೋಜನೆ ಪ್ಯಾಲಿಯೊ = ಧಾನ್ಯ ಮುಕ್ತ, ಅಂಟು ರಹಿತ, ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ, ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ
ನನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್ ‘ನನ್ನ ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಕಿಚನ್’ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಸಿಸ್ಟರ್‌ಗಳಿಗೆ ಇದು ಕೆಟ್ಟದು ಎಂದು ನಾನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನಂಬಿರುವ ಕಾರಣ ನಾನು ಅಂಟು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೂ, ಅಂಟು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ, ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ plan ಟ ಯೋಜನೆ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಟೋ for ಟಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗೋ-ಟು ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ plan ಟ ಯೋಜನೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೂರಾರು ರುಚಿಕರವಾದ ಕೀಟೋ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್, ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ ಲೇಖನಗಳು, ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಡಯಟ್ ಒಳ್ಳೆಯತನವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ!
ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ (ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಡಯಟ್) ಬಹಳ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರಾರಂಭ ಮಾತ್ರ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ಸಂಬಂಧದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಇನ್ನು ರಹಸ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ
ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ plan ಟ ಯೋಜನೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಟೊಜೆನಿಕ್ ಡಯಟ್ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಪಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕೀಟೋ ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಡಯಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವಾಗ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕಡೆಗೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಕೀಟೋ meal ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನೀವು ಒಂದು ವಾರದ ಕೀಟೋ meal ಟ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು, ಅದು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. 100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿವಿಧ ರುಚಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ meal ಟವನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.
ಕೀಟೋದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ: ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳಿಗೆ. ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಕೆಳಗೆ, ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದಿಂದ ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕಿರು ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಬೇಯಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಆದರೆ ರುಚಿಯಾಗಿದೆ. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲಾಗುವುದು. ನೀವು ಮೊದಲೇ ಯೋಜಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ als ಟವನ್ನು ಮೊದಲೇ ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಕೀಟೋ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿರಬೇಕು. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಳಗೆ ನಾವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಕೆಟೊಜೆನಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ: ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಲಂಚ್ ಸೈಡ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಪೆಟೈಸರ್ಗಳು.
ಈ ಕೀಟೋ ಆಹಾರವು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ ಅಡುಗೆ ಮೂಲಗಳ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು:
1. ಪ್ರತಿ ದಿನ 1,500-1,700 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ (ತೂಕಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ
ನಷ್ಟ).
2. ಈ meal ಟ ಯೋಜನೆಯನ್ನು 1 ವ್ಯಕ್ತಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸಿದರೆ
ಬಹು ಜನರಿಗೆ, ಘಟಕಾಂಶದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಗುಣಿಸಿ
ಒಟ್ಟು ಜನರ ಸಂಖ್ಯೆ.
3. ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ! ಯಾವುದೇ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಅಥವಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ
ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಘಟಕಾಂಶದ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ.
You ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಕೀಟೋ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಈ .ಟವನ್ನು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತರಲು ಯೋಜನೆ (ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಲಘು ಪಟ್ಟಿ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ)
ನಿನಗಾಗಿ.
ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಮತ್ತು ಕೆಟೊಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಮೂಲತಃ ನಾಲ್ಕು ನಿಯಮಗಳಿವೆ. ಧಾನ್ಯಗಳಿಲ್ಲ, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಿಲ್ಲ, ಡೈರಿ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲ. ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವು, ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕೀಟೋ ಡಯೆಟರ್ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 0-50 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 0-20 ಗ್ರಾಂ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಕೀಟೋ ಡಯೆಟರ್ಗಳು ಧಾನ್ಯಗಳು / ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬ್ ತರಕಾರಿಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ಅದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ, ಆದರೆ ಮತ್ತೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಡಯೆಟರ್ ನಂಬಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಈ plan ಟ ಯೋಜನೆ ಪ್ಯಾಲಿಯೊ = ಧಾನ್ಯ ಮುಕ್ತ, ಅಂಟು ರಹಿತ, ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ, ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ
ನನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್ ‘ನನ್ನ ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಕಿಚನ್’ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಸಿಸ್ಟರ್‌ಗಳಿಗೆ ಇದು ಕೆಟ್ಟದು ಎಂದು ನಾನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನಂಬಿರುವ ಕಾರಣ ನಾನು ಅಂಟು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೂ, ಅಂಟು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ, ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ plan ಟ ಯೋಜನೆ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಟೋ for ಟಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗೋ-ಟು ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ plan ಟ ಯೋಜನೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೂರಾರು ರುಚಿಕರವಾದ ಕೀಟೋ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್, ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ ಲೇಖನಗಳು, ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಡಯಟ್ ಒಳ್ಳೆಯತನವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ!
ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ (ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಡಯಟ್) ಬಹಳ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರಾರಂಭ ಮಾತ್ರ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ಸಂಬಂಧದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಇನ್ನು ರಹಸ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ
ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ plan ಟ ಯೋಜನೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಟೊಜೆನಿಕ್ ಡಯಟ್ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಪಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕೀಟೋ ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಡಯಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವಾಗ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕಡೆಗೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಕೀಟೋ meal ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನೀವು ಒಂದು ವಾರದ ಕೀಟೋ meal ಟ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು, ಅದು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. 100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿವಿಧ ರುಚಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ meal ಟವನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.
ಕೀಟೋದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ: ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳಿಗೆ. ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಕೆಳಗೆ, ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದಿಂದ ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕಿರು ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಬೇಯಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಆದರೆ ರುಚಿಯಾಗಿದೆ. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲಾಗುವುದು. ನೀವು ಮೊದಲೇ ಯೋಜಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ als ಟವನ್ನು ಮೊದಲೇ ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಕೀಟೋ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿರಬೇಕು. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಳಗೆ ನಾವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಕೆಟೊಜೆನಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ: ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಲಂಚ್ ಸೈಡ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಪೆಟೈಸರ್ಗಳು.
ಈ ಕೀಟೋ ಆಹಾರವು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ ಅಡುಗೆ ಮೂಲಗಳ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು:
1. ಪ್ರತಿ ದಿನ 1,500-1,700 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ (ತೂಕಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ
ನಷ್ಟ).
2. ಈ meal ಟ ಯೋಜನೆಯನ್ನು 1 ವ್ಯಕ್ತಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸಿದರೆ
ಬಹು ಜನರಿಗೆ, ಘಟಕಾಂಶದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಗುಣಿಸಿ
ಒಟ್ಟು ಜನರ ಸಂಖ್ಯೆ.
3. ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ! ಯಾವುದೇ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಅಥವಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ
ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಘಟಕಾಂಶದ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ.
You ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಕೀಟೋ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಈ .ಟವನ್ನು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತರಲು ಯೋಜನೆ (ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಲಘು ಪಟ್ಟಿ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ)
ನಿನಗಾಗಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.8
103 ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Bug Fixes
