Home Workout - No Equipment
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
100+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಉಪಕರಣ ಅಥವಾ ತರಬೇತುದಾರ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕದಿಂದ ಮಾಡಬಹುದು.
* ವ್ಯಾಯಾಮ ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳು
* ಸಾಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೇರಣೆ ಪಡೆಯಿರಿ
* HICT (ಹೆಚ್ಚಿನ-ತೀವ್ರತೆಯ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿ) ಆಧರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಏರೋಬಿಕ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸಲು \"ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ\" ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್, ಎದೆ, ಕಾಲುಗಳು, ತೋಳುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತಜ್ಞರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವಾಡಿಕೆಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಅನಿಮೇಷನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿರಬಹುದು.
ನಮ್ಮ ಮನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
- ತಾಲೀಮು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ
- ಗ್ರಾಫ್ ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ
- ವಿವರವಾದ ವೀಡಿಯೊ ಮತ್ತು ಅನಿಮೇಷನ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು
- ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ
- ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ
- ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ವೃತ್ತಿಪರರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ 525 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಂತಿಮ ಮನೆ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು
- ದೇಹತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು (ಸಲಕರಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು)
- ತೀವ್ರವಾದ ಸುಧಾರಣೆಗಳಿಗಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು - ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ!
- ವೈಯಕ್ತಿಕ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸೆಟ್‌ಗಳು, ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಸ್ಟಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು - ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ವಿವಿಧ ದೈನಂದಿನ ತಾಲೀಮು ಸವಾಲುಗಳು
- ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವೀಡಿಯೊ ಸೂಚನೆಗಳು
- ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿವೆ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವರವಾದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು
- ಚಯಾಪಚಯ ದರ, ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆದರ್ಶ ತೂಕದಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ
- ಕ್ರಾಸ್-ಡಿವೈಸ್ ಸಿಂಕ್‌ಗಾಗಿ ಬ್ಯಾಕಪ್ ಸಾಧನೆಗಳ ಬ್ಯಾಕಪ್
- ಎದ್ದೇಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಲು ದೈನಂದಿನ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ಜ್ಞಾಪನೆ
- ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಪ್ರವೇಶ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ!
- ವಾರ್ಮ್ ಅಪ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವಾಡಿಕೆಯ
★ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆ
- 30 ದಿನಗಳ ಸವಾಲಿನ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಎಬಿಎಸ್, ಎದೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ದೇಹಕ್ಕಾಗಿ 4 ವಾರಗಳ ತಾಲೀಮುನಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಿ
- ಎಬಿಎಸ್, ಎದೆ, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಿಗಿನರ್ಸ್‌ನಿಂದ ಅಡ್ವಾನ್ಸ್‌ಡ್‌ವರೆಗೆ ದೈನಂದಿನ ತಾಲೀಮು
- ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರಿರುವಂತೆಯೇ ತಾಲೀಮು ಉದ್ದಕ್ಕೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ! ಪುಶ್ ಅಪ್, ಕ್ರಂಚ್, ವಾಲ್ ಸಿಟ್, ಜಂಪಿಂಗ್ ಜ್ಯಾಕ್, ಸ್ಕ್ವಾಟ್, ಸಿಟ್ ಅಪ್, ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್, ಎದೆ, ಕಾಲುಗಳು, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತಜ್ಞರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
* ವ್ಯಾಯಾಮ ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳು
* ಸಾಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೇರಣೆ ಪಡೆಯಿರಿ
* HICT (ಹೆಚ್ಚಿನ-ತೀವ್ರತೆಯ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿ) ಆಧರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಏರೋಬಿಕ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸಲು \"ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ\" ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್, ಎದೆ, ಕಾಲುಗಳು, ತೋಳುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತಜ್ಞರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವಾಡಿಕೆಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಅನಿಮೇಷನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿರಬಹುದು.
ನಮ್ಮ ಮನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
- ತಾಲೀಮು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ
- ಗ್ರಾಫ್ ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ
- ವಿವರವಾದ ವೀಡಿಯೊ ಮತ್ತು ಅನಿಮೇಷನ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು
- ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ
- ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ
- ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ವೃತ್ತಿಪರರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ 525 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಂತಿಮ ಮನೆ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು
- ದೇಹತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು (ಸಲಕರಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು)
- ತೀವ್ರವಾದ ಸುಧಾರಣೆಗಳಿಗಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು - ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ!
- ವೈಯಕ್ತಿಕ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸೆಟ್‌ಗಳು, ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಸ್ಟಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು - ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ವಿವಿಧ ದೈನಂದಿನ ತಾಲೀಮು ಸವಾಲುಗಳು
- ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವೀಡಿಯೊ ಸೂಚನೆಗಳು
- ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿವೆ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವರವಾದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು
- ಚಯಾಪಚಯ ದರ, ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆದರ್ಶ ತೂಕದಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ
- ಕ್ರಾಸ್-ಡಿವೈಸ್ ಸಿಂಕ್‌ಗಾಗಿ ಬ್ಯಾಕಪ್ ಸಾಧನೆಗಳ ಬ್ಯಾಕಪ್
- ಎದ್ದೇಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಲು ದೈನಂದಿನ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ಜ್ಞಾಪನೆ
- ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಪ್ರವೇಶ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ!
- ವಾರ್ಮ್ ಅಪ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವಾಡಿಕೆಯ
★ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆ
- 30 ದಿನಗಳ ಸವಾಲಿನ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಎಬಿಎಸ್, ಎದೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ದೇಹಕ್ಕಾಗಿ 4 ವಾರಗಳ ತಾಲೀಮುನಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಿ
- ಎಬಿಎಸ್, ಎದೆ, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಿಗಿನರ್ಸ್‌ನಿಂದ ಅಡ್ವಾನ್ಸ್‌ಡ್‌ವರೆಗೆ ದೈನಂದಿನ ತಾಲೀಮು
- ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರಿರುವಂತೆಯೇ ತಾಲೀಮು ಉದ್ದಕ್ಕೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ! ಪುಶ್ ಅಪ್, ಕ್ರಂಚ್, ವಾಲ್ ಸಿಟ್, ಜಂಪಿಂಗ್ ಜ್ಯಾಕ್, ಸ್ಕ್ವಾಟ್, ಸಿಟ್ ಅಪ್, ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್, ಎದೆ, ಕಾಲುಗಳು, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತಜ್ಞರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
