Macro Tracker IIFYM - Lilbite
ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
4.3star
7.5ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
500ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಲಿಲ್ಬೈಟ್‌ನಿಂದ ಉಚಿತ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಡೈರಿಯೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್ - ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಡಯಟ್ ಯೋಜನೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ದೈನಂದಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಸ್ಥಗಿತದೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು (ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು) ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನೀಡುವ ನಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್ ಮತ್ತು ವಾಟರ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್ - ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಡಯಟ್ ಯೋಜನೆ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
1. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್
Cal ಸರಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
🎉 ಉಚಿತ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
Cal ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ಡೈರಿ
Nutrition ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
ಸ್ಮಾರ್ಟ್, ಸರಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆ
Cal ಆಹಾರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ - ವೈಯಕ್ತಿಕ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯ ಗುರಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿಯಿರಿ.
Food ಅತಿದೊಡ್ಡ ಆಹಾರ ಡೇಟಾಬೇಸ್ - ನಿಮ್ಮ meal ಟ ಯೋಜನೆಗೆ ಆಹಾರ ಡೇಟಾಬೇಸ್‌ನಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
C ಬಾರ್‌ಕೋಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನರ್ - ಆಹಾರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಆಹಾರ ಬಾರ್‌ಕೋಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ meal ಟ ಯೋಜನೆಗಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ.
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಂಗತಿಗಳು - ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಎಲ್ಲಾ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಅಥವಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ. ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಿ.
Plans ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗಳು - ಕೀಟೋ ಡಯಟ್, ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಡಯಟ್, ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಡಯಟ್ ಅಥವಾ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್‌ನಂತಹ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸ್ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ, ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಐಐಎಫ್‌ವೈಎಂ (ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸ್‌ಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾದರೆ) ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವೇಗವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇದು ನಿಮಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ, ಮ್ಯಾಕ್ರೋ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮೈ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: -
• ಟಿಡಿಇಇ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ = (ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸೇವನೆಯ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್) ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು?
• ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ - ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿರಬೇಕು
? ಟ?
• BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್
• ಬಿಎಂಆರ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ = ಬಾಸಲ್ ಮೆಟಲ್ಬೋಲಿಕ್ ರೇಟ್
• ಒನ್ ರೆಪ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್
• ವಾಟರ್ ಇಂಟೆಕ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ (ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀರು ಹಾಕಿ) ನೀರಿನ ಬಳಕೆ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ - ಪ್ರತಿದಿನ ತಲುಪುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ / ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ
• ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಹಾರ್ಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್
• ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್-ಆಪ್ಟಿಮೈಸ್ಡ್ ಯುಐ
• ಮೆಟ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯಶಾಹಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
Major ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ: ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಕೊಬ್ಬು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾರ್ಬ್ಸ್,
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ತೂಕ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಆಲೋಚನೆ ಬರುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸ್ನಾಯು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಅಥವಾ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳು, ಕಾರ್ಬ್ಸ್, ಕೊಬ್ಬು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ ಅನುಪಾತವನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ನೇರವಾದ ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಾಣ, ತೂಕ ನಷ್ಟ, ನಿರ್ವಹಣೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಯಾವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕೆಂದು ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಕಸ್ಟಮ್ ಡಯಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತಲುಪಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ!
ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ಆಹಾರ / ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸ್ ಯೋಜನೆಗಳಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ - ನಮಗೆ ಕೀಟೋ (ಕೆಟೊಜೆನಿಕ್ ಡಯಟ್), ಪ್ಯಾಲಿಯೊ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್, ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹೈ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್ - ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಡಯಟ್ ಯೋಜನೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ದೈನಂದಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಸ್ಥಗಿತದೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು (ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು) ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನೀಡುವ ನಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್ ಮತ್ತು ವಾಟರ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್ - ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಡಯಟ್ ಯೋಜನೆ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
1. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್
Cal ಸರಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
🎉 ಉಚಿತ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
Cal ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ಡೈರಿ
Nutrition ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
ಸ್ಮಾರ್ಟ್, ಸರಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆ
Cal ಆಹಾರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ - ವೈಯಕ್ತಿಕ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯ ಗುರಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿಯಿರಿ.
Food ಅತಿದೊಡ್ಡ ಆಹಾರ ಡೇಟಾಬೇಸ್ - ನಿಮ್ಮ meal ಟ ಯೋಜನೆಗೆ ಆಹಾರ ಡೇಟಾಬೇಸ್‌ನಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
C ಬಾರ್‌ಕೋಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನರ್ - ಆಹಾರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಆಹಾರ ಬಾರ್‌ಕೋಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ meal ಟ ಯೋಜನೆಗಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ.
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಂಗತಿಗಳು - ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಎಲ್ಲಾ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಅಥವಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ. ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಿ.
Plans ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗಳು - ಕೀಟೋ ಡಯಟ್, ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಡಯಟ್, ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಡಯಟ್ ಅಥವಾ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್‌ನಂತಹ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸ್ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ, ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಐಐಎಫ್‌ವೈಎಂ (ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸ್‌ಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾದರೆ) ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವೇಗವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇದು ನಿಮಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ, ಮ್ಯಾಕ್ರೋ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮೈ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: -
• ಟಿಡಿಇಇ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ = (ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸೇವನೆಯ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್) ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು?
• ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ - ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿರಬೇಕು
? ಟ?
• BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್
• ಬಿಎಂಆರ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ = ಬಾಸಲ್ ಮೆಟಲ್ಬೋಲಿಕ್ ರೇಟ್
• ಒನ್ ರೆಪ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್
• ವಾಟರ್ ಇಂಟೆಕ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ (ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀರು ಹಾಕಿ) ನೀರಿನ ಬಳಕೆ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ - ಪ್ರತಿದಿನ ತಲುಪುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ / ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ
• ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಹಾರ್ಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್
• ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್-ಆಪ್ಟಿಮೈಸ್ಡ್ ಯುಐ
• ಮೆಟ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯಶಾಹಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
Major ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ: ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಕೊಬ್ಬು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾರ್ಬ್ಸ್,
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ತೂಕ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಆಲೋಚನೆ ಬರುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸ್ನಾಯು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಅಥವಾ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳು, ಕಾರ್ಬ್ಸ್, ಕೊಬ್ಬು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ ಅನುಪಾತವನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ನೇರವಾದ ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಾಣ, ತೂಕ ನಷ್ಟ, ನಿರ್ವಹಣೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಯಾವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕೆಂದು ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಕಸ್ಟಮ್ ಡಯಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತಲುಪಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ!
ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ಆಹಾರ / ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸ್ ಯೋಜನೆಗಳಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ - ನಮಗೆ ಕೀಟೋ (ಕೆಟೊಜೆನಿಕ್ ಡಯಟ್), ಪ್ಯಾಲಿಯೊ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್, ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹೈ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.3
7.02ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Calorie tracking just got easier with our new food database.
We've made lots of design and functionality improvements.
Minor Bug Fixes.
I'd love your feedback. Don't forget to review Lilbite :) If you have an idea for a new feature, please let us know.
We've made lots of design and functionality improvements.
Minor Bug Fixes.
I'd love your feedback. Don't forget to review Lilbite :) If you have an idea for a new feature, please let us know.