buttocks workout , 30 day home

fitofitness

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ನೀವು ದೊಡ್ಡದಾದ, ರೌಂಡರ್, ಹೆಚ್ಚು ಎತ್ತುವ ಪೃಷ್ಠವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಲೂಟಿಯನ್ನು ದೊಡ್ಡದಾಗಿಸಲು ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಇದು 30 ದಿನಗಳ ಬಟ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ಲಾನ್‌ನ 1 ನೇ ದಿನವಾಗಿದ್ದು, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಎತ್ತುವ, ರೌಂಡರ್, ಮತ್ತು ಸೆಕ್ಸಿಯರ್ ಪೃಷ್ಠಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಟ್ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು.
ಈ ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಯೋಜನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಲೂಟಿಗೆ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಾಬೀತಾದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ.
ಬಟ್, ಲೂಟಿ, ಪೃಷ್ಠದ, ಅಥವಾ ಡೆರಿಯರ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಏನು ಕರೆದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಈ ತಾಲೀಮು ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವ ಹಿಂಬದಿಯನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಬಿಗ್ ಬಟ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡಿ - 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪೃಷ್ಠದ ಸೊಂಟವನ್ನು ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುತ್ತುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲುಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣವಾದ ಸೊಂಟವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಸವಾಲು. ಈ 30 ದಿನಗಳ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯಲು ಇದನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಯಾವುದು? ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಅದು ನಿಮಗೆ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲೆಗ್ ಮತ್ತು ಬಟ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ನೋಡದ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ತಾಲೀಮು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಕೇವಲ ದೈನಂದಿನ 7-ನಿಮಿಷಗಳ ಫಲಿತಾಂಶವು 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲುಟ್ಸ್ ತಾಲೀಮು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಬಟ್ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ.

+ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡಾಗ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೃಷ್ಠದ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಸೋಮಾರಿತನವಿದೆ, ಮಾಡಲು ಬಹಳಷ್ಟು "ಪ್ರಮುಖ" ಕಾರ್ಯಗಳಿವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಸೊಂಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಸುಂದರವಾದ ಬಟ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಸೊಂಟವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ತರಬೇತಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ತೂಕ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಮಾಪನಗಳ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಉತ್ತಮ ಪ್ರೇರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಲೂಟಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

+ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬೋಧಕರಿಂದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ
+ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಕಷ್ಟದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ 3 ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿವೆ. ಮೂಲ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ - ಸುಂದರವಾದ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ, ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು 7 ನಿಮಿಷಗಳ ತಾಲೀಮು (ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಒಂದು ವಿಷಯ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ), ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಶಿಲ್ಪದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ಪೋರ್ಟಿ ಬಟ್ ಪಡೆಯಲು ಕಠಿಣ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ
+ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಇದು ಉತ್ತರವಾಗಿದೆ. ಹಿಪ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆ.

🔥 ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಏಕೆ:
✅ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತ! 100% ಉಚಿತ
✅ ಮೂರು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಮಧ್ಯಂತರ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿದ
✅ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಯ ಪ್ರಕಾರ ವಿಶೇಷ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ
✅ ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೇ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತೂಕದ ತಾಲೀಮು
✅ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಲು ಆರಂಭಿಕ, ಮಧ್ಯಂತರ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿದ ಮಟ್ಟ
✅ ತಜ್ಞರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ 100+ ಹೇರಳವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು
✅ ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತುದಾರ ಅಥವಾ ಅನಿಮೇಷನ್ ವೀಡಿಯೊ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ
✅ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಚಾರ್ಟ್
✅ ನಿಮ್ಮ ಆಪ್ ಅನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು
✅ ನಾವು ಸೊಂಟ, ಹೊಟ್ಟೆ, ತೊಡೆಸಂದು, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಎದೆಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ
✅ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಿ
✅ ಸೇವಿಸಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
✅ ಬಹು ಭಾಷೆಗಳು

ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಲಿ!