ಫಿಟ್ಸ್ಕೋಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ವರ್ಕ್ಔಟ್ಗಳನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿ — ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉಪಕರಣದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾದ ನೈಜ-ಸಮಯದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಡೇಟಾದೊಂದಿಗೆ ಫಿಟ್ಸ್ಕೋಪ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ನೂರಾರು ಬೋಧಕರ ನೇತೃತ್ವದ HIIT, ರಿದಮ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಪರಿಣಾಮದ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಗೆ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಆಫ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವೀಕ್ಷಿಸಿ!
ಅನಿಯಮಿತ ತಾಲೀಮು ಆಯ್ಕೆ, ಬ್ಲೂಟೂತ್ ಏಕೀಕರಣ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಪ್ರೊ ಯೋಜನೆಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ!
ನಮ್ಮ ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಉಪಕರಣಗಳಿಗೆ ನಾವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ:
- ಒಳಾಂಗಣ ಬೈಕುಗಳು
- ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ಗಳು
- ದೀರ್ಘವೃತ್ತಗಳು
- ಗರಿಷ್ಠ ತರಬೇತುದಾರ®
- ರೋಯಿಂಗ್ ಯಂತ್ರಗಳು
- ಲಂಬ ಆರೋಹಿಗಳು
- ಮರುಕಳಿಸುವ ಬೈಕುಗಳು
- ನೆಟ್ಟಗೆ ಬೈಕುಗಳು
- ಏರ್ ಬೈಕುಗಳು
- ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತುದಾರರು
- ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್
- ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ಸ್
- ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್
- ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ!
ಹಾರ್ಟ್ ರೇಟ್ ಮಾನಿಟರ್ ಮತ್ತು Wear OS ಗಾಗಿ ಬರ್ನ್ ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ನಿಖರತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಲೀಸಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
▶ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆರಿಸಿ ◀
[ ಸ್ಪಾಟಿಫೈ ]
Spotify ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ವರ್ಗಕ್ಕಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕ್ಯುರೇಟೆಡ್ ಸೂಚಿಸಿದ Spotify ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
[ ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಮ್ಯೂಸಿಕ್ ]
YouTube ಸಂಗೀತ ಅಥವಾ ಸ್ವಂತ ಸಾಧನದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ.
[ಫಿಟ್ಸ್ಕೋಪ್ ಸಂಗೀತ]
ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಲವಲವಿಕೆ, ಮೋಜಿನ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಗಳು.
[ಸಂಗೀತವಿಲ್ಲ]
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ನಮ್ಮ ನೋ-ಮ್ಯೂಸಿಕ್ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ ತಾಲೀಮು ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
▶ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಟೆಕ್ನಾಲಜಿ ಇಂಟಿಗ್ರೇಷನ್ ◀
[ FTMS ಬ್ಲೂಟೂತ್ ಸಂಪರ್ಕ ]
Bowflex, Schinn, Horizon, Bodycraft, Concept2, Yesoul, Merach, Xterra, Yosuda ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬ್ರಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ FTMS ಬ್ಲೂಟೂತ್ ® ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮೂಲಕ Fitscope ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನೊಂದಿಗೆ ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
[ವೇರ್ ಓಎಸ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್ ಇಂಟಿಗ್ರೇಷನ್]
WEAR OS ವಾಚ್ನಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ಸ್ಕೋಪ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ತಾಲೀಮು ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ತಾಲೀಮು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ.
▶ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಹೊಸ ತರಗತಿಗಳು ◀
[ ಲೀಡಿಂಗ್ ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್ ಕೋಚ್ಗಳು ]
ಫಿಟ್ಸ್ಕೋಪ್ನ ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್ ಮೂಲದ ತರಬೇತುದಾರರ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅವರು ವಿವಿಧ ವರ್ಕೌಟ್ಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಅನನ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತರುತ್ತಾರೆ.
[ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮತ್ತು ರಿಕವರಿ ]
ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಜೀವನಕ್ರಮದಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಫಿಟ್ಸ್ಕೋಪ್ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.
[ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ವರ್ಕೌಟ್ಗಳು]
ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್, ರಿಕಂಬಂಟ್, ಪವರ್ ವಾಕಿಂಗ್, ರೋಯಿಂಗ್, ಯೋಗ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲು-ಸ್ನೇಹಿ ತಾಲೀಮು ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ.
[ಚಾಲೆಂಜಿಂಗ್ ಬೂಟ್ಕ್ಯಾಂಪ್]
ಫಿಟ್ಸ್ಕೋಪ್ನ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ರಿಕಂಬಂಟ್, ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್, ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಟ್ರೈನರ್, ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್, ರೋಯಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಏರ್ಬೈಕ್ ತರಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ-ತೀವ್ರತೆಯ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿಯನ್ನು (HIIT) ಅನುಭವಿಸಿ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
[ಸಕ್ರಿಯ ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು]
ಪವರ್ ವಾಕಿಂಗ್, ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್, ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮದ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವ ಬೈಕ್ ವರ್ಕ್ಔಟ್ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
[ಹೋಮ್ ಜಿಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ಸ್]
ಕೇವಲ ದೇಹದ ತೂಕ ಅಥವಾ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳು, ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ಗಳು, ಸ್ಲ್ಯಾಮ್ ಬಾಲ್ಗಳು, ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಚೆಂಡುಗಳಂತಹ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಹೋಮ್ ಜಿಮ್ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಫಿಟ್ಸ್ಕೋಪ್ನ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಲೈಬ್ರರಿಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
[ ಸಲಕರಣೆ-ಉಚಿತ ವರ್ಕೌಟ್ಗಳು ]
ಸಲಕರಣೆ ಇಲ್ಲವೇ? ಯಾವ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲ. ಫಿಟ್ಸ್ಕೋಪ್ನ ಯೋಗ, ಮ್ಯಾಟ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿ ತರಗತಿಗಳ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಿ, ಇದು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
[ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ]
ಅನಿಯಮಿತ ವರ್ಗ ಪ್ರವೇಶ ಮತ್ತು FTMS ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಪ್ರೊ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ. Fitscope ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಣ ಮಾಸಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಖರೀದಿಯ ದೃಢೀಕರಣದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲೇಸ್ಟೋರ್ ಖಾತೆಗೆ ಪಾವತಿಯನ್ನು ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ನವೆಂ 5, 2024