Stretch Move Timer
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
1+
ಡೌನ್ಲೋಡ್ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮೂವ್ ಟೈಮರ್ ಒಂದು ಉಚಿತ, ಆಫ್ಲೈನ್ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ರುಟೀನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ಪ್ರತಿ ಚಲನೆಗೆ ಮೀಸಲಾದ ಕೌಂಟ್ಡೌನ್ ಟೈಮರ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಂತ-ಹಂತದ ಭಂಗಿ ಕಾರ್ಡ್ಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಖಾತೆ ರಚನೆ ಇಲ್ಲ, ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸಂಪರ್ಕದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಎಲ್ಲವೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಭಂಗಿಗಳ ಲೈಬ್ರರಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಫಾರ್ಮ್ ವಿವರಗಳು ಮತ್ತು ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹೋಲ್ಡ್ ಟೈಮರ್ನೊಂದಿಗೆ ದೃಶ್ಯ ಕಾರ್ಡ್ನಂತೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ನಮ್ಯತೆಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವಂತೆ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕಸ್ಟಮ್ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು. ರಚನಾತ್ಮಕ ಅನುಕ್ರಮ ವೀಕ್ಷಣೆಯು ಪ್ರತಿ ಚಲನೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ, ಉಳಿದ ಹೋಲ್ಡ್ ಸಮಯವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಭಂಗಿಗೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.
ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ದಿನಚರಿ ವಿಭಾಗಗಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಚಲನಶೀಲತೆ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರದ ಚೇತರಿಕೆ, ಡೆಸ್ಕ್-ಬ್ರೇಕ್ ರಿಲೀಫ್ ಮತ್ತು ಸಂಜೆಯ ವಿಂಡ್-ಡೌನ್ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜಗಳು, ಕೆಳ ಬೆನ್ನು, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಮ್ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ಗಳಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಪ್ರಗತಿ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಸೆಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು. ದಿನಚರಿ, ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಷನ್ ದಾಖಲೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಗೌಪ್ಯತೆಗಾಗಿ ನಾಲ್ಕು-ಅಂಕಿಯ ಪಿನ್ ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಭಂಗಿಗಳ ಲೈಬ್ರರಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಫಾರ್ಮ್ ವಿವರಗಳು ಮತ್ತು ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹೋಲ್ಡ್ ಟೈಮರ್ನೊಂದಿಗೆ ದೃಶ್ಯ ಕಾರ್ಡ್ನಂತೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ನಮ್ಯತೆಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವಂತೆ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕಸ್ಟಮ್ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು. ರಚನಾತ್ಮಕ ಅನುಕ್ರಮ ವೀಕ್ಷಣೆಯು ಪ್ರತಿ ಚಲನೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ, ಉಳಿದ ಹೋಲ್ಡ್ ಸಮಯವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಭಂಗಿಗೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.
ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ದಿನಚರಿ ವಿಭಾಗಗಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಚಲನಶೀಲತೆ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರದ ಚೇತರಿಕೆ, ಡೆಸ್ಕ್-ಬ್ರೇಕ್ ರಿಲೀಫ್ ಮತ್ತು ಸಂಜೆಯ ವಿಂಡ್-ಡೌನ್ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜಗಳು, ಕೆಳ ಬೆನ್ನು, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಮ್ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ಗಳಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಪ್ರಗತಿ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಸೆಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು. ದಿನಚರಿ, ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಷನ್ ದಾಖಲೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಗೌಪ್ಯತೆಗಾಗಿ ನಾಲ್ಕು-ಅಂಕಿಯ ಪಿನ್ ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ಕೆಳಗಿನ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಈ ಆ್ಯಪ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು
ಆ್ಯಪ್ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಪರ್ಫಾರ್ಮೆನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಧನ ಅಥವಾ ಇತರ ID ಗಳು
ಡೇಟಾವನ್ನು ಎನ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Optimized performance
First build
Initial public build
First build
Initial public build
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
phone
ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆ
+46767183588
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
SIVCO BEST WEB, SRL
carvalhojaosantiago@gmail.com
Ismail, ap.(of.) 67, 92
MD-2001, mun. Chisinau
Moldova
+46 76 718 35 88
