ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ - ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ

RelaxingApps

ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ.
ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು, ನೀವು ಐದು ನಿಮಿಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಲ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಾಯುತ್ತಾರೆ.
ಸಮಸ್ಯೆಯು ನಿರಂತರ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿರುವ ಒತ್ತಡದಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಾಡಾಗುವುದು.

ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಸೋಫಾಲಜಿ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ನಡುವಿನ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು: ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರ 478 ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮವನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದು ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ.



ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಉಸಿರಾಟ

ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಸುಸಂಬದ್ಧತೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೃದಯ ಲಯವನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುವ ಉದ್ದೇಶ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರಸೈಪಥೆಟಿಕ್ ನರಮಂಡಲದ ಮರುಸಮತೋಲನದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಬಹುಪಾಲು:
- ಒತ್ತಡ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
- ಭಾವನೆಗಳ ಉತ್ತಮ ನಿರ್ವಹಣೆ,
- ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಕಡಿಮೆ
- ಸುಧಾರಿತ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣಿಕೆ
- ವಿಶ್ರಾಂತಿ
 

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು?
ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ 365 ವಿಧಾನ
ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಬಳಸಿ (ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಊದಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ) 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡು, ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ.
ಈ ಪರ್ಯಾಯ ಸ್ಫೂರ್ತಿ / ಮುಕ್ತಾಯವನ್ನು 3 ರಿಂದ 5 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ

ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರ 365 ಅನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜ್ಞಾಪಕ ಸಾಧನವೆಂದರೆ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು:
5 ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ, ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 6 ಉಸಿರುಗಳು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆ ಇರುವವರು ಈ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದೇ...? ಇದನ್ನು ಎಷ್ಟು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾಡಬಹುದು....‌? ಇದರಿಂದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಇದೆಯಾ...???

ಹೊಸದೇನಿದೆ

• Possibilité de désactiver la balle
• Correction de bugs notamment avec les rappels

• Ajout d'une nouvelle cloche
• Vous pouvez ajouter vos propres images
• Nouvelle voix
• Gestion volume de la musique et de la voix
• Précision des durées d'exercices en secondes
• Précision des durées de respiration à 0,1 seconde près
• Possibilité d'ajouter plus de programmes personnalisés
• Intégration du mode sombre