Happbit: 21 Days Challenge

HappyPlus

ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಮೀರಿ ತಲುಪಿ. ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಭರವಸೆಯನ್ನು, ಅತ್ಯುನ್ನತ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಜೀವಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅವಕಾಶ. ಕಾಯಬೇಡ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನಾವು ಸ್ವಯಂ ಅಥವಾ ಇತರರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ನಾವು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಭರವಸೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಹ್ಯಾಪಿಟ್ ಅವರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ನಿರ್ದೇಶನ ಮತ್ತು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾದದ್ದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಂಬಿಕೆ ಸಂತೋಷ!

ನಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆ ಹೇಳುವಂತೆ, 93% ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡವು ನಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಅದು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತಿಯಾದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಜನರನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು. ಹ್ಯಾಪಿಟ್ ಜನರಿಗೆ ಸ್ವಂತ ಸಂತೋಷ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಂತೋಷವು ಭಾವನೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಆಶಿಸುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋಗುವುದು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಹ್ಯಾಪಿಟ್ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯ ದಾಖಲಾತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಪಿಎಚ್‌ಡಿ ವೃತ್ತಿಪರರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಸಾವಧಾನತೆ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡಲು ನಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ (ಉದ್ದೇಶ, ಸಂತೋಷದ ಕ್ರಿಯೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಆಲಿಸುವಿಕೆ, ಮೊಬೈಲ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ, ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಮರಳಿ ಕೊಡುವುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ). ಈ ಸಂತೋಷದ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಮನರಂಜನೆ ಅಥವಾ ಸೌಕರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗಳತ್ತ ಒಲವು ತೋರುತ್ತೇವೆ, ಸುದ್ದಿ ಫೀಡ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬದಲು ನಮ್ಮ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬದಲಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನ (ಎರಡು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ) ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ನಿಜ ಜೀವನದ ಕಥೆಯನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಅಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವದ ಮೂಲೆ ಮೂಲೆಯ ಜನರು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹ್ಯಾಪಿಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಈ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ನಿಜ ಜೀವನದ ಕಥೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

ಅಭ್ಯಾಸ ರಚನೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಯಂ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಇದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು, ಚುರುಕಾದ ನಡಿಗೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಅಲಭ್ಯತೆ, ಶಾಂತ ಸಂಗೀತ, ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಓದುವುದು? ಅದು ಏನೇ ಇರಲಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವೇ ಅನುಮತಿ ನೀಡಿ. ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, "ನೀವು" ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ "ಕಾಳಜಿ-ವಿರಾಮ" ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸ್ವಭಾವಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ. ಈ ಸಣ್ಣ ಕ್ಷಣಗಳು ನಮ್ಮ ದಿನಗಳ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ನೀವು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮತ್ತು ಅಚಲತೆಯನ್ನು ನಂಬಿದರೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಈ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಿ ಹ್ಯಾಪಿಟ್ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತಾನೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಹಾಡುಗಳು, ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಕಥೆಗಳು, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹ್ಯಾಪಿಟ್ ಉಚಿತ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಸರಳವಾದ ಆದರೆ ಮಹತ್ವದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಉತ್ತೇಜಿಸಿ.

ನಾವು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಜನರು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೋಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡೋಣ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸೋಣ!