Burpee - Total Body Challenge

Home workout apps

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಬರ್ಬೀ ಎಂಬುದು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗೋ-ಟು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟದ ಯಾವುದೇ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆರಂಭಿಕರಿಂದ ಮುಂದುವರಿದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳವರೆಗೆ, ನಾವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

ಬರ್ಪಿಯು ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದ್ದು, ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು-ನಷ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಬರ್ಪಿಯಿಂದ ಒಬ್ಬರು ಪಡೆಯುವ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ:

• ಕಾರ್ಡಿಯೋ


• ಕೊಬ್ಬಿನ ನಷ್ಟ


• ಸಾಮರ್ಥ್ಯ


• ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ


• ವೇಗ


• ಮಾನಸಿಕ ಗಟ್ಟಿತನ


• ಸಮನ್ವಯ


• ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು

ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ - ಆರಂಭಿಕ, ಮಧ್ಯಂತರ, ಅಥವಾ ಸುಧಾರಿತ - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.


• ದೈನಂದಿನ ಯೋಜನೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ರಚನಾತ್ಮಕ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿ.


• ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ: ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆಯೇ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವ 10-ನಿಮಿಷದ ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.


• ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು: ನೀವು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನಿಮೇಷನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವಿವರವಾದ ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನುಸರಿಸಿ.


• ಉಳಿದ ದಿನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ: ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಭಸ್ಮವಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಗದಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ದಿನಚರಿಗಳು.


• ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್: ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಯಾರಿಗಾದರೂ, ಅಕ್ಷರಶಃ ಯಾರಿಗಾದರೂ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಬರ್ಪಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲಭೂತ ರೂಪವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೇಗೆ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಬರ್ಪಿಯನ್ನು ನೀವೇ ಬಳಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಇತರರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕಲಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗಾಗಿ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿತ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಬರ್ಪಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗಾಗಿ ಆಗಿದೆ.

ಕೆಲವರು ಬರ್ಪಿಯನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು "ಅದು ಸುಲಭ" ಎಂದು ಹೋಗಬಹುದು ಆದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡುವುದರ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ದಶಕಗಳ ಅನುಭವವಿರುವ ಯಾರೊಬ್ಬರಿಂದ ವಿವರವಾದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸಾವಿರಾರು ಜನರಿಗೆ ಕಲಿಸಿದೆ. ಮೊದಲ-ಕೈ ಅನುಭವ, ಇತರರಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸುವುದು, ಕಲಿಸುವುದು, ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬರ್ಪಿಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಕಲಿಸಿದೆ.

ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಯಾರಿಗಾಗಿ:

• ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ


• ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಯಾರಾದರೂ


• ಬರ್ಪಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವ ಆದರೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಯಾರಾದರೂ

ನೀವು ಬರ್ಬೀಯನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ:

• ಬಳಸಲು ಸುಲಭ: ಸರಳವಾದ, ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.


• ಕಸ್ಟಮೈಸ್: ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.


• ಪ್ರೇರಣೆ: ದೈನಂದಿನ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ.


• ಸಮುದಾಯ ಬೆಂಬಲ: ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಸೇರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಈಗ ಬರ್ಬೀ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!