RIIP REPS
100+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
RIIP REPS ಶಾಲೆಗಳು, ಕ್ಲಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲೀಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು 13+ ವಯಸ್ಸಿನ ಎಲ್ಲಾ ತಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು (RIIP) ನರಸ್ನಾಯುಕ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಶಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಉಚಿತ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್-ವಿತರಿಸಿದ ನರಸ್ನಾಯುಕ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಶಕ್ತಿ, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವಾಗ, ಕಾಸಿನ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವಾಗ, ಕತ್ತರಿಸುವಾಗ, ಜಂಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ.
RIIP REPS ಅನುಮೋದಿತ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. 7 ನಿಮಿಷಗಳ ತಜ್ಞರ ನೇತೃತ್ವದ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೋಮ್‌ವರ್ಕ್‌ನಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಿಯಿಲ್ಲ.
ಪ್ರತಿ ವಾರಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು 7 ನಿಮಿಷಗಳ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳು
ಅಥ್ಲೀಟ್‌ಗಳು ವಾರಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು 7 ನಿಮಿಷಗಳ ನರಸ್ನಾಯುಕ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಮ್‌ವರ್ಕ್‌ನಂತೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಆಡಿಯೋ, ಪಠ್ಯ ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯ ಸೂಚನೆಗಳು ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿವೆ
ಸರಿಯಾದ ರೂಪವನ್ನು ತಜ್ಞರು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಲ್ಟಿಮೋಡಲ್ ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
ದರ ಸೆಷನ್‌ಗಳು, ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿ
ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರತೆಗೆ ಬಹುಮಾನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ತಂಡದ ಸಹ ಆಟಗಾರರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ನಿರ್ದೇಶಕರಿಗೆ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಧನಾತ್ಮಕ ತಂಡದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಲೀಗ್‌ಗಳು, ಕ್ಲಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಲೆಗಳು
ಕ್ರೀಡಾ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ತಂಡಗಳು ತಮ್ಮ ತಂಡದ ಆಟಗಾರರನ್ನು ತರಬೇತಿ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಲು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತವೆ.
ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಹೋಮ್‌ವರ್ಕ್‌ನಂತಹ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತ-ನೇತೃತ್ವದ ನರಸ್ನಾಯುಕ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳ ಮೂಲಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ನಿರ್ದೇಶಕರು ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರು
ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ನಿರ್ದೇಶಕರು ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರು ನೈಜ-ಸಮಯದ ಅಥ್ಲೀಟ್ ಮತ್ತು ತಂಡದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ.
"RIIP REPS ನೊಂದಿಗೆ, ಶಾಲೆಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವೆಚ್ಚವಿಲ್ಲ, ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿಜ್ಞಾನ ತಜ್ಞರಾಗಲು ತರಬೇತುದಾರರ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಭ್ಯಾಸ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಿಯಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದು ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ."
ಆಂಡ್ರ್ಯೂ ಪರ್ಲೆ, MD
ಪೋಷಕ, ತರಬೇತುದಾರ, ಮೂಳೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ, ಎಚ್‌ಎಸ್‌ಎಸ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಯ ಪ್ರೊಫೆಸರ್, ವೇಲ್ ಕಾರ್ನೆಲ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾಲೇಜು
ಈ ಉಚಿತ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್-ವಿತರಿಸಿದ ನರಸ್ನಾಯುಕ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಶಕ್ತಿ, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವಾಗ, ಕಾಸಿನ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವಾಗ, ಕತ್ತರಿಸುವಾಗ, ಜಂಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ.
RIIP REPS ಅನುಮೋದಿತ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. 7 ನಿಮಿಷಗಳ ತಜ್ಞರ ನೇತೃತ್ವದ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೋಮ್‌ವರ್ಕ್‌ನಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಿಯಿಲ್ಲ.
ಪ್ರತಿ ವಾರಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು 7 ನಿಮಿಷಗಳ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳು
ಅಥ್ಲೀಟ್‌ಗಳು ವಾರಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು 7 ನಿಮಿಷಗಳ ನರಸ್ನಾಯುಕ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಮ್‌ವರ್ಕ್‌ನಂತೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಆಡಿಯೋ, ಪಠ್ಯ ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯ ಸೂಚನೆಗಳು ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿವೆ
ಸರಿಯಾದ ರೂಪವನ್ನು ತಜ್ಞರು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಲ್ಟಿಮೋಡಲ್ ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
ದರ ಸೆಷನ್‌ಗಳು, ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿ
ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರತೆಗೆ ಬಹುಮಾನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ತಂಡದ ಸಹ ಆಟಗಾರರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ನಿರ್ದೇಶಕರಿಗೆ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಧನಾತ್ಮಕ ತಂಡದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಲೀಗ್‌ಗಳು, ಕ್ಲಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಲೆಗಳು
ಕ್ರೀಡಾ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ತಂಡಗಳು ತಮ್ಮ ತಂಡದ ಆಟಗಾರರನ್ನು ತರಬೇತಿ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಲು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತವೆ.
ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಹೋಮ್‌ವರ್ಕ್‌ನಂತಹ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತ-ನೇತೃತ್ವದ ನರಸ್ನಾಯುಕ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳ ಮೂಲಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ನಿರ್ದೇಶಕರು ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರು
ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ನಿರ್ದೇಶಕರು ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರು ನೈಜ-ಸಮಯದ ಅಥ್ಲೀಟ್ ಮತ್ತು ತಂಡದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ.
"RIIP REPS ನೊಂದಿಗೆ, ಶಾಲೆಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವೆಚ್ಚವಿಲ್ಲ, ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿಜ್ಞಾನ ತಜ್ಞರಾಗಲು ತರಬೇತುದಾರರ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಭ್ಯಾಸ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಿಯಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದು ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ."
ಆಂಡ್ರ್ಯೂ ಪರ್ಲೆ, MD
ಪೋಷಕ, ತರಬೇತುದಾರ, ಮೂಳೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ, ಎಚ್‌ಎಸ್‌ಎಸ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಯ ಪ್ರೊಫೆಸರ್, ವೇಲ್ ಕಾರ್ನೆಲ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾಲೇಜು
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಹೊಸದೇನಿದೆ
bug fixes
