ವಯಸ್ಸು, ಎತ್ತರ, ತೂಕ, ಲಿಂಗ ಗುಣಾಂಕ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ. ಮಿಫ್ಲಿನ್-ಸೇಂಟ್ ಜಿಯೋರ್, ಪರಿಷ್ಕೃತ ಹ್ಯಾರಿಸ್-ಬೆನೆಡಿಕ್ಟ್ ಅಥವಾ ಕನ್ನಿಂಗ್ಹ್ಯಾಮ್ (1991) ಅನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ. ಕನ್ನಿಂಗ್ಹ್ಯಾಮ್ಗೆ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಇನ್ಪುಟ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಅನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಅಂದಾಜುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಗುರಿಗಳು, ತೂಕ ಬದಲಾವಣೆಯ ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳು, ಜಲಸಂಚಯನ ಗುರಿಗಳು ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮಾತ್ರ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಹೊರಗೆ. ಅಂದಾಜು ಮಾತ್ರ, ಅಳತೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅಲ್ಲ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮಾತ್ರ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಧನವಲ್ಲ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದಿಲ್ಲ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚದ ಅಂದಾಜುಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ನವೆಂ 8, 2026