Yoga Nidra english

Hanno Welsch

ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ!

ಯೋಗ ನಿದ್ರಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಒಂದು ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ನೀವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಬೇರೆ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯ 6 ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಆಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹೊಂದಿದೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ, ಆದರೆ ರೈಲು, ವಿಮಾನ ಅಥವಾ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಾಗ ಮಾಡಬಹುದು. ವಿಶೇಷ ಜ್ಞಾನ ಅಥವಾ ಸಾಧನವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾ-ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀವು ಕ್ಷಣ ಕ್ಷಣ ಅನುಭವಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಜೀವನದ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ ಸಹಾಯ ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ.
ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಗ ನಿದ್ರ ವಿಧಾನ ಜನ್ಯವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕ ರೂಪಿಸಿದ್ದರು ಮತ್ತು ದಾಖಲಾಗಿವೆ.
ಯೋಗ ನಿದ್ರಾ ಮಾನವನ ಎಲ್ಲಾ ಮಟ್ಟದ ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಒಂದು ವಿಶ್ರಮ ಧ್ಯಾನ ವಿಧಾನ: ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆತಂಕಗಳ ಬಿಡುಗಡೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಯೋಗ ನಿದ್ರ ಒತ್ತಡ ಶಮನಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಯೋಗ ನಿದ್ರಾ ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ ಬೇಡಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ದೈಹಿಕ ಯೋಗ ಆಚರಣೆ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು ಮಾತ್ರ ವಿಷಯ, ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಗ ಚಾಪೆ ಮೇಲೆ ಆದಷ್ಟು ನೆಮ್ಮದಿಯಿಂದ ಮಲಗು (ಅಥವಾ ರೈಲು ಅಥವಾ ವಿಮಾನ ಕುಳಿತಾಗ) ಸ್ಥಿರತೆ ಉಳಿದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸರಳ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಒತ್ತಡ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕಡಿಮೆ ಯೋಗ ನಿದ್ರಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ, ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮನೋದೈಹಿಕ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ದಕ್ಷ ಬೆಂಬಲ ಎಂದು ಮಾನ್ಯತೆ ಯಾರು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನಿಯು ಪ್ರಯೋಗಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ, ಹೆದರಿಕೆ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಜಠರ ರೋಗಗಳು, ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಿದ್ರಾ-ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕ್ಲೇಶಗಳನ್ನು ಜರ್ಮನಿಯ ನಿಯತಕಾಲಿಕ ಜಿಯೋ ವಿಶೇಷ ಯೋಗ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದೆ:
"ಅಧಿಕೃತ ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಮ ಇದು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಯೋಗ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು. ವಿವಿಧ ಮಟ್ಟದ. ನೈಸ್ ಮತ್ತು ಸರಳ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳ ವಿವರಣೆ. ವಿರೋಧಿ ಒತ್ತಡ ಧ್ಯಾನ ಶಿಫಾರಸು. "

ಹೊಸದೇನಿದೆ

integrated the 4 advanced exercises of the Nidra 2 App
improvements for new android releases and devices
change to subscription model