ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ದೈನಂದಿನ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮುಖಾಂತರ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ವಿಧಾನಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಹಂತಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು, ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ಅವಧಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು.
ನಿಮ್ಮ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು, ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪ್ರಕೃತಿಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ: ನಿಮ್ಮ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ, ಶೀತ, ಶಾಖಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ... ಮತ್ತು ಇಂದು ನಾವು "ಬಯೋಹ್ಯಾಕಿಂಗ್" ಎಂದು ಕರೆಯುವ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು TrainingNorte ನಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಈ APP ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಾಸ್ಸ್ಟ್ರೈನಿಂಗ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಇದನ್ನೆಲ್ಲ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸೆಪ್ಟೆಂ 10, 2025