Injury Recovery Tracker
100+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಚೇತರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮರುಪ್ರಾಪ್ತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ:
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಸೆಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಸುತ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಗಾಯದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿರಲಿ.
ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹಂತ-ಹಂತವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ:
ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ, ಹಂತ-ಹಂತದ ಸ್ಥಗಿತದೊಂದಿಗೆ ಗಮನ ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿತರಾಗಿರಿ. ವಿವರವಾದ ಸೂಚನೆಗಳು, ಸೆಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಸುತ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ನೋವು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ:
ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚೇತರಿಕೆ ಎರಡನ್ನೂ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ, ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿವರವಾದ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ:
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಒಂದು ನೋಟದಲ್ಲಿ ನೋಡಿ! ನಮ್ಮ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರಾಫ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯು ಹೇಗೆ ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ರಿಕವರಿ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಘಟಿತರಾಗಿರಿ:
ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ನೋವಿನ ಮಟ್ಟಗಳು, ತಾಲೀಮು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಬಣ್ಣ-ಕೋಡೆಡ್ ದಿನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಯಾವುದೇ ದಿನವನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.
ನೀವು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯ, ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ ಕಣ್ಣೀರು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ದೈಹಿಕ ಹಿನ್ನಡೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿ, ಗಾಯದ ಚೇತರಿಕೆ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದೀಗ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಬಲವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮರುಪ್ರಾಪ್ತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ:
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಸೆಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಸುತ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಗಾಯದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿರಲಿ.
ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹಂತ-ಹಂತವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ:
ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ, ಹಂತ-ಹಂತದ ಸ್ಥಗಿತದೊಂದಿಗೆ ಗಮನ ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿತರಾಗಿರಿ. ವಿವರವಾದ ಸೂಚನೆಗಳು, ಸೆಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಸುತ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ನೋವು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ:
ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚೇತರಿಕೆ ಎರಡನ್ನೂ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ, ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿವರವಾದ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ:
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಒಂದು ನೋಟದಲ್ಲಿ ನೋಡಿ! ನಮ್ಮ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರಾಫ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯು ಹೇಗೆ ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ರಿಕವರಿ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಘಟಿತರಾಗಿರಿ:
ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ನೋವಿನ ಮಟ್ಟಗಳು, ತಾಲೀಮು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಬಣ್ಣ-ಕೋಡೆಡ್ ದಿನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಯಾವುದೇ ದಿನವನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.
ನೀವು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯ, ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ ಕಣ್ಣೀರು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ದೈಹಿಕ ಹಿನ್ನಡೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿ, ಗಾಯದ ಚೇತರಿಕೆ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದೀಗ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಬಲವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Track your Recovery Workouts.
Track your Pain Levels and Mood.
Add Custom Exercises.
Follow Your Recovery Routine Exercises.
Schedule Workout Notifications - Never Miss a Workout.
Track your Pain Levels and Mood.
Add Custom Exercises.
Follow Your Recovery Routine Exercises.
Schedule Workout Notifications - Never Miss a Workout.
ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
TalpaTech LLC
hello@talpatech.com
2201 Menaul Blvd NE Ste A
Albuquerque, NM 87107
United States
+1 307-218-7308