Intermittent Fasting App

Logic Puzzle Games Studio

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಿನ್ನುವ ವಿಂಡೋವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆಯಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯೋ-ಯೋ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲ.

ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ನಿಮ್ಮ ಉಪವಾಸದ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಇಂಧನಕ್ಕಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ

ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸವು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯು ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಕೆಟೋಸಿಸ್‌ಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದಾಗಿದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುವುದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ನಡುವೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಸಣ್ಣ ಊಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಗುಣಪಡಿಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು.

ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ ಏಕೆ?

√ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ
√ ಯೋ-ಯೋ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲ
√ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ
√ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬರ್ನ್ ಮಾಡಿ
√ ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
√ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿ
√ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯೋಜನ
√ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
√ ಹೃದಯ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ
√ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
√ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲರಾಗಿರಿ
√ ವರ್ಧಿತ ಮಾನಸಿಕ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ
√ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ಅತ್ಯಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ
√ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ

ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

√ ವಿವಿಧ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸ ಯೋಜನೆಗಳು
√ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಇಂಧನಕ್ಕಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನೋಡಿ
√ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ವೇಗಿಗಳಿಗೆ
√ ಉಪವಾಸ ಟೈಮರ್ ಬಳಸಲು ಸುಲಭ - ನಿಮ್ಮ ಉಪವಾಸಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು/ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಒಂದು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ
√ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉಪವಾಸ ಯೋಜನೆ
√ ಉಪವಾಸ/ತಿನ್ನುವ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
√ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಟೈಮರ್
√ ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಟೈಮರ್
√ ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲದ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ಉಪವಾಸ ಯೋಜನೆಗಳು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ

• 14-ಗಂಟೆಗಳ ವೇಗ (14:10 ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ)
• 16-ಗಂಟೆಗಳ ವೇಗ (16:8 ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ)
• 18-ಗಂಟೆಗಳ ವೇಗ (18:6 ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ)
• 20-ಗಂಟೆಗಳ ವೇಗ (20:4 ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ)

ಉಪವಾಸವು ಜನಪ್ರಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಲು ಪ್ರಬಲ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಸಹ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.

ಹೊಸದೇನಿದೆ

✅ Simple intermittent fasting app
✅ Intuitive fasting tracker
✅ Popular fasting methods