Calm and Confident
4.2star
19 ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
500+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಹಜ ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಅದೇ ಹೆಸರಿನ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಿಡಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ. ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಘಾತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತತ್ವಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನವೀನ 10 ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕೇಂದ್ರ ಅಧಿವೇಶನಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಕ್ರಮವಾಗಿ 19 ಮತ್ತು 27 ನಿಮಿಷಗಳು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಅವಧಿಗಳು. ಈ ಪರಿವರ್ತಕ ಅವಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಗಮನ, ಸಂವೇದನಾ ಪ್ರಚೋದನೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಮರು-ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಅಧಿವೇಶನ (‘ಆತಂಕವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು’) ಆತಂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ಬಾಲ್ಯದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವು ವಹಿಸುವ ಪಾತ್ರವನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ, ದೃಶ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ವಿವಿಧ ಸಂಯೋಜನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಇತರ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಶಾಂತ ಭಾವನೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಆದರೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವಿಲ್ಲದೆ ಇದು ಕೇವಲ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಶಾಂತ ಭಾವನೆಯ ಅಂತಿಮ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ; ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿತ, ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು, ಶಕ್ತಿಯುತ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥ ಎಂದು ಅನುಭವಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು, ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬಯಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವು ಸರಿಯಾಗಿದೆ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ - ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ‘ನೀವು’. ಲಾವೊ ತ್ಸು ಹೇಳಿದಂತೆ, ‘ಆರೋಗ್ಯವೇ ದೊಡ್ಡ ಸ್ವಾಧೀನ. ಸಂತೃಪ್ತಿ ದೊಡ್ಡ ನಿಧಿ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ. ’ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೆದುಳಿನ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲದೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಲು ಕಾಮ್ ಮತ್ತು ಕಾನ್ಫಿಡೆಂಟ್ ಅನ್ವಯಿಕ ನರವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಆಳವಾದ ಕಲಿಕೆ ಅನುಭವ, ಸಂವೇದನಾ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಬಂದಿದೆ. ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಪಡೆದ ‘2 + 2 = 4’ ರೀತಿಯ ಕಲಿಕೆಗೆ ಇದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಂತಹದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬರುವ ಕಲಿಕೆ - ಹೊಸ ಸಂಪರ್ಕಗಳು, ಹೊಸ ನರ ಮಾರ್ಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಕಲಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ‘ನಾನು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ’ ದಿಂದ ‘ನಾನು ಸರಿ’ ಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತೇನೆ; ‘ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ’ ದಿಂದ ‘ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯ’.
ಅಂತಹ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ರಹಸ್ಯ (ಒತ್ತಡವು ದಾರಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ) ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಗಮನ + ದ್ವಿಪಕ್ಷೀಯ ಪ್ರಚೋದನೆ (ಬಿಎಲ್‌ಎಸ್), ಇದು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ-ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹೋರಾಟ-ಹಾರಾಟದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ‘ಅಪಹರಿಸಲು’ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಲೀಸಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು BLS ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಸಹಜ ಮಾಹಿತಿ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಇದು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಬಿಎಲ್‌ಎಸ್‌ನಂತಹ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಅದು ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವಾಗ ಅದರ ಬೆದರಿಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಯಾವುದೇ ಬೆದರಿಕೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ (ಸೇಬರ್-ಹಲ್ಲಿನ ಹುಲಿ ಇಲ್ಲ), ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದೆ ಇದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ಭಾವನೆಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ - ಅವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವು ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹುದುಗಿರುವ ನಿಜವಾದ ನೈಜ-ಜೀವನದ ದೃ ir ೀಕರಣಗಳಿಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ಸ್ಥಿತಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಸೂರ್ಯಾಸ್ತವನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಕಡಲತೀರದ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ಬರುವ ಆನಂದವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಷ್ಟು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ದೃ has ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ದ್ವಿಪಕ್ಷೀಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆಯ ಅಪನಗದೀಕರಣ ಮತ್ತು ಮರು ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ) ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿಗೆ ಕ್ರಾಂತಿಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾದ ಇಎಮ್‌ಡಿಆರ್. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳಿಗಿಂತ ಆಘಾತ-ಸಂಬಂಧಿತ ನೆನಪುಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಈ ವಿಧಾನವು ತೋರುತ್ತದೆ.
ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ‘ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ’ ಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ವಿಭಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು - ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಶಾಂತ ಭಾವನೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಆದರೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವಿಲ್ಲದೆ ಇದು ಕೇವಲ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಶಾಂತ ಭಾವನೆಯ ಅಂತಿಮ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ; ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿತ, ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು, ಶಕ್ತಿಯುತ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥ ಎಂದು ಅನುಭವಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು, ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬಯಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವು ಸರಿಯಾಗಿದೆ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ - ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ‘ನೀವು’. ಲಾವೊ ತ್ಸು ಹೇಳಿದಂತೆ, ‘ಆರೋಗ್ಯವೇ ದೊಡ್ಡ ಸ್ವಾಧೀನ. ಸಂತೃಪ್ತಿ ದೊಡ್ಡ ನಿಧಿ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ. ’ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೆದುಳಿನ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲದೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಲು ಕಾಮ್ ಮತ್ತು ಕಾನ್ಫಿಡೆಂಟ್ ಅನ್ವಯಿಕ ನರವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಆಳವಾದ ಕಲಿಕೆ ಅನುಭವ, ಸಂವೇದನಾ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಬಂದಿದೆ. ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಪಡೆದ ‘2 + 2 = 4’ ರೀತಿಯ ಕಲಿಕೆಗೆ ಇದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಂತಹದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬರುವ ಕಲಿಕೆ - ಹೊಸ ಸಂಪರ್ಕಗಳು, ಹೊಸ ನರ ಮಾರ್ಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಕಲಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ‘ನಾನು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ’ ದಿಂದ ‘ನಾನು ಸರಿ’ ಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತೇನೆ; ‘ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ’ ದಿಂದ ‘ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯ’.
ಅಂತಹ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ರಹಸ್ಯ (ಒತ್ತಡವು ದಾರಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ) ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಗಮನ + ದ್ವಿಪಕ್ಷೀಯ ಪ್ರಚೋದನೆ (ಬಿಎಲ್‌ಎಸ್), ಇದು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ-ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹೋರಾಟ-ಹಾರಾಟದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ‘ಅಪಹರಿಸಲು’ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಲೀಸಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು BLS ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಸಹಜ ಮಾಹಿತಿ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಇದು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಬಿಎಲ್‌ಎಸ್‌ನಂತಹ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಅದು ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವಾಗ ಅದರ ಬೆದರಿಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಯಾವುದೇ ಬೆದರಿಕೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ (ಸೇಬರ್-ಹಲ್ಲಿನ ಹುಲಿ ಇಲ್ಲ), ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದೆ ಇದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ಭಾವನೆಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ - ಅವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವು ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹುದುಗಿರುವ ನಿಜವಾದ ನೈಜ-ಜೀವನದ ದೃ ir ೀಕರಣಗಳಿಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ಸ್ಥಿತಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಸೂರ್ಯಾಸ್ತವನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಕಡಲತೀರದ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ಬರುವ ಆನಂದವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಷ್ಟು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ದೃ has ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ದ್ವಿಪಕ್ಷೀಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆಯ ಅಪನಗದೀಕರಣ ಮತ್ತು ಮರು ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ) ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿಗೆ ಕ್ರಾಂತಿಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾದ ಇಎಮ್‌ಡಿಆರ್. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳಿಗಿಂತ ಆಘಾತ-ಸಂಬಂಧಿತ ನೆನಪುಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಈ ವಿಧಾನವು ತೋರುತ್ತದೆ.
ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ‘ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ’ ಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ವಿಭಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು - ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.2
19 ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
update target sdk to 33
