Calisthenics Streak — StreakUp
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
50+
ಡೌನ್ಲೋಡ್ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪುನರಾವರ್ತನೆ. ಅಷ್ಟೇ ಸಾಕು.
100 ಅಲ್ಲ. 50 ಅಲ್ಲ. ಕೇವಲ ಒಂದು.
ಅದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು? ಅದೇ ವಿಷಯ. ಫಿಟ್ ಆಗುವುದರಲ್ಲಿ ಕಠಿಣವಾದ ಭಾಗವೆಂದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮವಲ್ಲ — ಅದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಪ್ರತಿ. ಒಂಟಿ. ದಿನ.
ಸ್ಟ್ರೀಕ್ಅಪ್ ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಲ್ಲ. ಇದು ದೇಹದ ತೂಕ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ-ನಿರ್ಮಾಣ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳು, ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳು, ಪುಲ್-ಅಪ್ಗಳು, ಗಲ್ಲದ-ಅಪ್ಗಳು, ಕಾಲು ಎತ್ತುವಿಕೆಗಳು — ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಒಂದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಸರಪಳಿಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮುರಿಯಬೇಡಿ.
"ಜಸ್ಟ್ ಒನ್" ಫಿಲಾಸಫಿ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ನೀವು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕೆಂದು, ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಬೇಕೆಂದು, ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಮೆರಾದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತವೆ. ಸ್ಟ್ರೀಕ್ಅಪ್ ಒಂದು ಸರಳ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ: ನೀವು ಇಂದು ಬಂದಿದ್ದೀರಾ? ಹೌದು? ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ.
ದಣಿದಿದೆಯೇ? ಒಂದು ಪುಷ್-ಅಪ್ 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದೆಯೇ? ಸಭೆಗಳ ನಡುವೆ ಒಂದು ಸ್ಕ್ವಾಟ್. ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಜಿಮ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ತಡೆಗೋಡೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವೇ.
ಯಾವುದೇ ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
• ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳು
• ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳು
• ಪುಲ್-ಅಪ್ಗಳು & ಗಲ್ಲದ ಅಪ್ಗಳು
• ಕಾಲು ಎತ್ತುವುದು
• ...ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿಸುವ ಯಾವುದೇ ದೈನಂದಿನ ಪುನರಾವರ್ತನೆ ಗುರಿ
ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
📅 ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್
ನೀವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿದಿನ, ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಅಂತರವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುತ್ತದೆ. ಸರಳ, ದೃಶ್ಯ ಮತ್ತು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಪ್ರೇರಕ. ಸರಪಳಿಯನ್ನು ಮುರಿಯಬೇಡಿ.
🔥 ಮುಖ್ಯವಾದ ಗೆರೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸಂಖ್ಯೆ. ನಿಮ್ಮ ಗರಿಷ್ಠ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಲ್ಲ — ನೀವು ಸತತವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳು ತೋರಿಸಿದ್ದೀರಿ? ಅದು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ.
📈 ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ
ವಾರಗಳು ಮತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಒಂದು ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ನೀವು ಒಂದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಈಗ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದೆ ಇಪ್ಪತ್ತು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಅಭ್ಯಾಸವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ.
✅ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ
ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ. ನಮೂದಿಸಿ. ಮುಗಿದಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ತಾಲೀಮು ಸೆಟಪ್ ಇಲ್ಲ, ಟೈಮರ್ಗಳಿಲ್ಲ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಗಳಿಲ್ಲ. ನೀವು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದ್ದೀರಾ? ಅದ್ಭುತ. ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
ಇದು ಯಾರಿಗಾಗಿ?
• ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ
• ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಆದರೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ
• ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಯೋಜನೆಗಳಿಗಿಂತ ಸಣ್ಣ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಂಬುತ್ತೀರಿ
• ನೀವು "ಸರಪಳಿಯನ್ನು ಮುರಿಯಬೇಡಿ" ವಿಧಾನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ
• ನೀವು ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಲ್ಲ, ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದದ್ದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ
ಇದು ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ಆಗುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಪ್ರತಿದಿನ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದರ ಬಗ್ಗೆ. ಆ ಗುರುತಿನ ಬದಲಾವಣೆಯೇ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಂದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇಂದೇ StreakUp ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.
100 ಅಲ್ಲ. 50 ಅಲ್ಲ. ಕೇವಲ ಒಂದು.
ಅದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು? ಅದೇ ವಿಷಯ. ಫಿಟ್ ಆಗುವುದರಲ್ಲಿ ಕಠಿಣವಾದ ಭಾಗವೆಂದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮವಲ್ಲ — ಅದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಪ್ರತಿ. ಒಂಟಿ. ದಿನ.
ಸ್ಟ್ರೀಕ್ಅಪ್ ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಲ್ಲ. ಇದು ದೇಹದ ತೂಕ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ-ನಿರ್ಮಾಣ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳು, ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳು, ಪುಲ್-ಅಪ್ಗಳು, ಗಲ್ಲದ-ಅಪ್ಗಳು, ಕಾಲು ಎತ್ತುವಿಕೆಗಳು — ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಒಂದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಸರಪಳಿಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮುರಿಯಬೇಡಿ.
"ಜಸ್ಟ್ ಒನ್" ಫಿಲಾಸಫಿ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ನೀವು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕೆಂದು, ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಬೇಕೆಂದು, ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಮೆರಾದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತವೆ. ಸ್ಟ್ರೀಕ್ಅಪ್ ಒಂದು ಸರಳ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ: ನೀವು ಇಂದು ಬಂದಿದ್ದೀರಾ? ಹೌದು? ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ.
ದಣಿದಿದೆಯೇ? ಒಂದು ಪುಷ್-ಅಪ್ 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದೆಯೇ? ಸಭೆಗಳ ನಡುವೆ ಒಂದು ಸ್ಕ್ವಾಟ್. ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಜಿಮ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ತಡೆಗೋಡೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವೇ.
ಯಾವುದೇ ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
• ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳು
• ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳು
• ಪುಲ್-ಅಪ್ಗಳು & ಗಲ್ಲದ ಅಪ್ಗಳು
• ಕಾಲು ಎತ್ತುವುದು
• ...ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿಸುವ ಯಾವುದೇ ದೈನಂದಿನ ಪುನರಾವರ್ತನೆ ಗುರಿ
ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
📅 ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್
ನೀವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿದಿನ, ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಅಂತರವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುತ್ತದೆ. ಸರಳ, ದೃಶ್ಯ ಮತ್ತು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಪ್ರೇರಕ. ಸರಪಳಿಯನ್ನು ಮುರಿಯಬೇಡಿ.
🔥 ಮುಖ್ಯವಾದ ಗೆರೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸಂಖ್ಯೆ. ನಿಮ್ಮ ಗರಿಷ್ಠ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಲ್ಲ — ನೀವು ಸತತವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳು ತೋರಿಸಿದ್ದೀರಿ? ಅದು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ.
📈 ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ
ವಾರಗಳು ಮತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಒಂದು ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ನೀವು ಒಂದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಈಗ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದೆ ಇಪ್ಪತ್ತು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಅಭ್ಯಾಸವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ.
✅ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ
ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ. ನಮೂದಿಸಿ. ಮುಗಿದಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ತಾಲೀಮು ಸೆಟಪ್ ಇಲ್ಲ, ಟೈಮರ್ಗಳಿಲ್ಲ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಗಳಿಲ್ಲ. ನೀವು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದ್ದೀರಾ? ಅದ್ಭುತ. ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
ಇದು ಯಾರಿಗಾಗಿ?
• ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ
• ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಆದರೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ
• ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಯೋಜನೆಗಳಿಗಿಂತ ಸಣ್ಣ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಂಬುತ್ತೀರಿ
• ನೀವು "ಸರಪಳಿಯನ್ನು ಮುರಿಯಬೇಡಿ" ವಿಧಾನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ
• ನೀವು ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಲ್ಲ, ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದದ್ದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ
ಇದು ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ಆಗುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಪ್ರತಿದಿನ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದರ ಬಗ್ಗೆ. ಆ ಗುರುತಿನ ಬದಲಾವಣೆಯೇ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಂದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇಂದೇ StreakUp ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ಕೆಳಗಿನ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಈ ಆ್ಯಪ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿ, ಆ್ಯಪ್ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಮತ್ತು ಆ್ಯಪ್ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಪರ್ಫಾರ್ಮೆನ್ಸ್
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ನೀವು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
CWTI LTD
ivan@ivanmorgillo.com
Westlink House
981 Great West Road
BRENTFORD
TW8 9DN
United Kingdom
+39 328 147 1076
