JEDUNAVÝKON

JEDUNAVÝKON

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ನಿಮಗೆ ಮನರಂಜನೆ ನೀಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ! JEDUNAVÝKON ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ಹೊಸ, ವೈವಿಧ್ಯಮಯ, ಮೋಜಿನ ತರಬೇತಿಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಇದು ನಿಮಗೆ ನಿರಂತರ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. 1000+ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ವೀಡಿಯೊ ಲೈಬ್ರರಿ, ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ಸಂಕಲಿಸಿದ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಅದೇ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹುಡುಗಿಯರ ಸಮುದಾಯವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೂರು ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು: #ಹೋಮ್, #ರನ್ನಿಂಗ್ ಮತ್ತು #ಪ್ರೈಮ್.

#ಹೋಮ್‌ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ವಾರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಸೌಕರ್ಯದಿಂದಲೂ ಸಹ - ಟನ್ ಉಪಕರಣಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ.

- ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಮನೆಯಿಂದಲೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ
- ವಾರಕ್ಕೆ ಐದು ಹೊಚ್ಚ ಹೊಸ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು (ಮೇಲಿನ / ಕೆಳಗಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಮಧ್ಯಂತರಗಳು, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಪೂರ್ಣ ದೇಹ, ಚಲನಶೀಲತೆ)
- ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿದವರಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಒಂದು ತಾಲೀಮು ಸುಮಾರು 30-45 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
- ವಿಶೇಷ ಸಹಾಯಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ, ತೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧಕ ರಬ್ಬರ್ ಸಾಕು

#ಓಟವು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಓಡುವ ಮತ್ತು ವೇಗದ ಕಾಲುಗಳ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಓಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಿದಕ್ಕಿಂತ ವಿಭಿನ್ನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

- ಮೋಜಿಗಾಗಿ ಓಡುವವರಿಗೆ ಆದರೆ ರೇಸರ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ
- ವಾರಕ್ಕೆ ಐದು ಹೊಚ್ಚ ಹೊಸ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು (ಮಧ್ಯಂತರಗಳು, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಟ್ರೋಟ್)
- ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿದವರಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ - ಯೋಜನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
- ವಿಶೇಷ ಸಹಾಯಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ (ಆದರೆ ನಾವು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಶೂಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ)
- ಒಂದು ತಾಲೀಮು ಸುಮಾರು 45-75 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ತರಬೇತಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನೀವು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ, "ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್" ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ #PRIME.

- ನೀವು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ
- ವಾರಕ್ಕೆ ಐದು ಹೊಚ್ಚ ಹೊಸ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು (ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ಮೇಲಿನ / ಕೆಳಗಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್)
- ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು, ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಅಕ್ಷೀಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲವರಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ
- ವಿಶೇಷ ಸಹಾಯಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ (ಆದರೆ ನಾವು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ)
- ಒಂದು ತಾಲೀಮು ಸುಮಾರು 70-80 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಹಂತಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿಗಳು
ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೂ (ಅಥವಾ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ), ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಖಚಿತವಾಗಿರಬಹುದು:
- ಪ್ರತಿ ವಾರ ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊಚ್ಚ ಹೊಸ, ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ತರಬೇತಿಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು
- ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ
- ನೀವು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮ್ಯಾಟಡೋರ್ ಆಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅವಕಾಶವಿದೆ
- ನೀವು ಇದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ - ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಹುಡುಗಿಯರ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೀರಿ
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಡ್ಯಾಶ್‌ಬೋರ್ಡ್ ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ
- ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ "ಹೈ ಫೈವ್ಸ್" ಮೂಲಕ ನೀವು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಅದೇ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ, www.jedunavykon.cz ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಇಂದೇ jedunavýkon ಸಮುದಾಯದ ಸದಸ್ಯರಾಗಿ!

ಹೊಸದೇನಿದೆ

Aktualizace aplikace JEDUNAVÝKON je tady. Opravili jsme přehrávání hudby na pozadí, poladili jsme výkon a další funkce aplikace.