ಬಾಡಿಲಾಗ್ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಪೋಷಣೆ, ತೂಕ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಘಟಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಶುದ್ಧ, ಸರಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿದೆ.
ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
- BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್: ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ.
- ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಲಾಗ್: ಸರಳ ಪ್ರವೇಶ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಊಟಗಳಲ್ಲಿ (ಉಪಹಾರ, ಊಟ, ತಿಂಡಿ, ಭೋಜನ) ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
- TDEE & BMR ಅಂದಾಜುಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಅಂದಾಜು ದೈನಂದಿನ ಶಕ್ತಿ ವೆಚ್ಚದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
- ದೃಶ್ಯ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಸಮತೋಲನ: ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ದಾಖಲಾದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ವೆಚ್ಚದ ಅಂದಾಜುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ.
- ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಡೇಟಾ ರಫ್ತು: ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಐತಿಹಾಸಿಕ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿತ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಸಮಯ ಮುದ್ರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ರಫ್ತು ಮಾಡಿ.
ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ: ಬಾಡಿಲಾಗ್ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಘಟನೆ, ಸ್ವಯಂ-ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು ಮತ್ತು ಉಲ್ಲೇಖ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಗಣಿತದ ಅಂದಾಜುಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು.
ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು, ತೂಕದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ಬಾಡಿಲಾಗ್ ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ದೈನಂದಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ತೂಕ, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, BMI, TDEE ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸೆಪ್ಟೆಂ 5, 2026