Go HAM - 531 Calculator

Go HAM!

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಡಿಸ್ಕ್ಲೈಮರ್: ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ದಯವಿಟ್ಟು ಹೋಮ್ -531 ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮುಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿರುವ ಅನಧಿಕೃತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೆಂಡ್ಲರ್ 531 ರ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ, ಸ್ವತಃ ನೆರವಾಗಲು ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ. ತನ್ನ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೂಲಕ ವೆಂಡ್ಲರ್ಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಿ.

ವೆಂಡ್ಲರ್ 531 ರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ದಯವಿಟ್ಟು ಭೇಟಿ ನೀಡಿ:
https://jimwendler.com/

ಅನುಮತಿಗಳು ಬಳಸಲಾಗಿದೆ:
• ಕಂಪನ: ಉಳಿದ ಟೈಮರ್ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ.

ಗೋ HAM - 531 ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ನೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ 1-RM ಲಿಫ್ಟ್ಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಗರಿಷ್ಠಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ 1 ಆರ್ಎಮ್ಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿ ನಮೂದಿಸಿ.

ಇದು Go HAM ನ ಸೀಮಿತ ಉಚಿತ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
• ಪೌಂಡ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳ ನಡುವಿನ ಅಳತೆಯ ನಿಮ್ಮ ಘಟಕವನ್ನು ಆರಿಸಿ
• ಸುಲಭ ಸಂಚಾರ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ನೆರವು ಕೆಲಸದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದಿನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ವೈಪ್ ಮಾಡಿ.
• ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್ ಸೆಟ್
• ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ.
• ಪ್ರತಿ ಸೆಟ್ನ ನಂತರ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಬಳಕೆದಾರ-ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿತ ಉಳಿದ ಟೈಮರ್.
• ನಿಮ್ಮ ಸೆಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಚೆಕ್ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಹೊಂದಿದ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯಬೇಡಿ.
• ಭಾಗಶಃ ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿ (ಮೆಟ್ರಿಕ್ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ)
• ಏರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಭಾಗಶಃ ತೂಕ (ಮೆಟ್ರಿಕ್ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ)
• ಕಸ್ಟಮ್ ಮತ್ತು ಭಾಗಶಃ ಪೂರ್ಣಾಂಕವನ್ನು


PRO ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಸೇರಿವೆ:
💪 2, 3, 4, 5, 6, ಮತ್ತು / ಅಥವಾ 7 ದಿನ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ಗಳು. 531 ರಲ್ಲಿ ನೀವು HAM ಹೇಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ.
💪 ಯೋಜನೆ / ಪ್ರತಿ ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಿ.
Week ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ರೇಖಾತ್ಮಕ ಪ್ರಗತಿಯ ಆಯ್ಕೆ. NSuns ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ 531 ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸುವ / ಓಡಿಸುವ ಲಿಫ್ಟ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಗ್ರೇಟ್.
5 531 ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ರಚಿಸಿ / ಸಂಪಾದಿಸಿ.
Your ನಿಮ್ಮ 531 ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ / ಸಂಪಾದಿಸಿ.
6 6 ವಾರ ಅಥವಾ 3 ತಿಂಗಳ / ಸೈಕಲ್ ಬಿಬಿಬಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗ್ರಾಹಕ ನೆರವು.
💪 nunsuns routines - CAP3, 4-ದಿನ LP, 5-ದಿನ LP, 6-ದಿನ (ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಮತ್ತು ಡೆಡ್ಲಿಫ್ಟ್ ಫೋಕಸ್).
💪 nunsuns routines - ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಪಾಟು ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
Single ಸಿಂಗಲ್, ಸೂಪರ್-ಸೆಟ್, ದೈತ್ಯ-ಸೆಟ್, 4, 5 ಅಥವಾ 6 ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಅಕ್ಸೆಸ್ಟರಿ ಔಟ್ಔಟ್ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ.
ದೇಹ ಲಾಗ್. ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ದೇಹ ಮಾಪನಗಳು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ ಮತ್ತು ಐತಿಹಾಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಚಾರ್ಟ್ಗಳ ಮೂಲಕ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದಾದ ಅಂದಾಜು BMI ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ.
💪 ಹೊಸ WORKOUT MODE. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿರುವವರು ಮತ್ತು ತಾವು ತಾಲೀಮು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಮನೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿಯುಳ್ಳ ಅಲಂಕಾರಗಳಿಲ್ಲದ ಮೋಡ್.
ಪ್ರತಿ ಸೆಟ್ಗೆ 💪 ಸಂಪಾದಿಸಬಹುದಾದ / ಲಾಗ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ RPE.
💪 ಒಂದು ತಾಲೀಮುಗೆ ಸಂಪಾದಿಸಬಹುದಾದ ಉಳಿದ ಟೈಮರ್ಗಳು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ತಾಲೀಮುಗೆ 3 ಉಳಿದ ಸಮಯದ ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ. ವಾರ್ಮ್ ಅಪ್, ವರ್ಕ್, ಮತ್ತು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಹಾಯ. ತಾಲೀಮು ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿ ವಿಧಕ್ಕೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ.
💪 ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸ್ಪ್ರೆಡ್ಶೀಟ್ಗೆ ರಫ್ತು ಮಾಡಿ.
Select ಆಯ್ದ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ರಚಿಸಿ.
💪 ಸಂಪಾದಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಲಾಗ್-ಎಫೆಕ್ಟ್ ತೂಕ ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೆಪ್ಸ್.
ನಿಜಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಶೇಕಡಾವಾರುಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿ.
💪 ಡೆಡೋಡ್ ಗ್ರಾಹಕೀಕರಣ.
💪 ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಬಯಸುವ ಹೇಗೆ ಕಸ್ಟಮೈಸ್. ತೂಕ, ನಿರೂಪಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೋಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
Work ತಾಲೀಮು ಪುಟದೊಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪ್ರತಿದಿನದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಹಿಂದೆ ಮಾಡಿದ ಯಾವ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ನೋಡಲು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಪ್ಲೇಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ನಲ್ಲಿ 💪 ಸೇರಿಸಿ / ಸಂಪಾದಿಸಿ / ಫಲಕಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿ.
Search ಹುಡುಕಬಹುದಾದ ಇತಿಹಾಸ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಮತ್ತು ರೇಖಾಚಿತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.
💪 ಬಣ್ಣ 531 ಇತಿಹಾಸ ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಿತು. ಡೆಲೋಡ್, ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು, ಸಹಾಯ, ಎಎಮ್ಆರ್ಪಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸೆಟ್ಗಳಿಗೆ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಬಣ್ಣ ಕೋಡೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವ ಇತಿಹಾಸದ ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
💪 ಇಲ್ಲ ADS!

ನೀವು ನೋಡಲು ಬಯಸುವ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ದೋಷಗಳು ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ನನಗೆ ಇಮೇಲ್ ಮಾಡಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ. ಯಾವುದೇ ವರದಿಗಾರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸದ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ ಗೋ HAM ಯ ಮುಂದಿನ ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ ನೋಡಿ:
• HAM ಹೋಗಿ - Sheiko ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್

ಹೊಸದೇನಿದೆ

- Bug fixes