ಕಿಲ್ಸ್ಕ್ರಾಲ್ - ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಮಯವನ್ನು ಗಳಿಸಿ
ಫೋನ್ ವ್ಯಸನದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಕಿಲ್ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಎನ್ನುವುದು ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಮಯ
ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆ ಸೆಳೆಯುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ
ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಮರಳಿ ಗಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಟಿಕ್ಟಾಕ್, ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್, ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಮಯ
ಖಾಲಿಯಾದಾಗ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಲಾಕ್ ಆಗುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಪುಷ್ಅಪ್ಗಳು
ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಪ್ರತಿ ರೆಪ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ರೆಪ್ಗಳಿಲ್ಲ, ಪ್ರವೇಶವಿಲ್ಲ.
ಶಾರ್ಟ್ಕಟ್ಗಳಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಶಿಸ್ತಿನ ಲೂಪ್ ಮಾತ್ರ
ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
───────────────────────────────────
ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
────────────────────────────
1. ಗಮನ ಬೇರೆಡೆ ಸೆಳೆಯುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಪರದೆಯ ಸಮಯ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
2. ಸಮಯ ಮುಗಿದಾಗ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ
3. ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಪುಷ್ಅಪ್ಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ
4. ಇನ್ನಷ್ಟು ಸರಿಸಿ → ಇನ್ನಷ್ಟು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ → ನೈಜವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಿ ಗಮನ
─────────────────────────────────────────
ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
───────────────────────────────
- ವ್ಯಾಯಾಮ ಆಧಾರಿತ ಅನ್ಲಾಕ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ
- ನಿಜವಾದ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯತ್ನದ ಮೂಲಕ ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಗಳಿಸಿ
- ನೈಜ-ಸಮಯದ ಭಂಗಿ ಪತ್ತೆ — ಪುಷ್ಅಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳು
- ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಮಯ ಟೈಮ್ ಬ್ಯಾಂಕ್: ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ
- ದೈನಂದಿನ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು
- ಫೋಕಸ್ ಮೋಡ್: ಎಲ್ಲಾ ಗೊಂದಲಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ
- ಶಿಸ್ತಿಗಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಸ್ವಚ್ಛ, ಕನಿಷ್ಠ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್
- ಡಾರ್ಕ್ ಮೋಡ್ ಬೆಂಬಲ
- 100% ಆನ್-ಡಿವೈಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ — ಶೂನ್ಯ ಕ್ಲೌಡ್, ಶೂನ್ಯ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
───────────────────────────────────
ದಿ ಡಿಸಿಪ್ಲೈನ್ ಲೂಪ್
──────────────────────────────
ಇತರ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟೈಮ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಕಿಲ್ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ನಿಮಗೆ ಹ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಪ್ರತಿಫಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಅದನ್ನು ಗಳಿಸಿ.
ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ವ್ಯಸನ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯಿರಿ - ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ.
ಪ್ರತಿ ಅನ್ಲಾಕ್ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗೆಲುವು. ಪ್ರತಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ.
ಅದು ಶಿಸ್ತಿನ ಲೂಪ್: ಚಲನೆಯು ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ,
ಪ್ರತಿಫಲವು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಯಂತ್ರಣವು ವ್ಯಸನವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ.
- ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟೈಮ್ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
- ಗಮನ, ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
- ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ
- ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜನೆಗೊಳ್ಳುವ ಶಿಸ್ತಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ
──────────────────────────────────
ಮೊದಲು ಗೌಪ್ಯತೆ
───────────────────────────────────────
ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ಕ್ಲೌಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಇಲ್ಲ
- ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಅಥವಾ ಮಾರಾಟವಿಲ್ಲ
- ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯು ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ
- ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮಾತ್ರ ಪ್ರವೇಶಿಸುವಿಕೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ
────────────────────────────────
ಕಿಲ್ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಯಾರಿಗೆ?
──────────────────────────────
- ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ವ್ಯಸನದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಜನರು
- ನಿಜವಾದ ಗಮನ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು
- ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವ ವೃತ್ತಿಪರರು
- ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಮಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಗೇಮಿಫೈ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವ ಯಾರಾದರೂ
- ದಿನವಿಡೀ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಬಯಸುವ ಫಿಟ್ನೆಸ್-ಮನಸ್ಸಿನ ಜನರು
──────────────────────────────────────────────────
ಹಿಂತಿರುಗಿ ಪಡೆಯಿರಿ ನಿಯಂತ್ರಣ
──────────────────────────────
ನಿಮ್ಮ ಗಮನವು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ಆಸ್ತಿ.
ನಿಮ್ಮ ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕದಿಯಲಾಗುತ್ತಿದೆ — ಪ್ರತಿನಿಧಿಯಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಕಿಲ್ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ. ಶಬ್ದವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಗಳಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಶಿಸ್ತಿನ ಲೂಪ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಮಾರ್ಚ್ 19, 2026